カテゴリ:健康
おはようございます!
今日は昨日より10℃も気温が上がるとか 昨日は過ごしやすかったのですが・・・気温の上下が激しいですね さっきサツマイモの苗が来ましたので植える準備をしないと。 今日は1日家人が用事でいないので気分が楽なのですが 晴れて天気も良いのですることが沢山あります。 こういう日はのんびりしてちゃもったいない、と思います。 息子は今日も面接がありお昼を食べたらすぐ出かけます。 今日も2時間くらいかかるところに車で行くので大変です。 本人はとにかく一つでも内定が出れば気が楽なんだけど・・・と。 親子で何となく落ち着かない日々ですね。 昨日は友人とちょっと電話でお喋りしました。 そこで『鼻呼吸』の話が出て・・・ 私の通う歯科医院でも『鼻呼吸』を推進していまして 私は夜寝る時に口にテープを貼っています。 苦しくはありません。 寝ている時はそんなに激しい呼吸をするわけではないので。 でも知らないうちに口をあけて寝ていることもあり 口が乾いたと思うこともありましたが テープを貼ってからそういうことはなくなりました。 たまに起きようと思いはがして二度寝すると口が乾くのがわかり やはりテープを貼って寝るといいかもと思っています。 友人がラジオで聞いた話で双子を同じ環境ですが 口呼吸と鼻呼吸で育てたら鼻呼吸の方が美人で頭が良くなったとか。 そんなに顕著に差が出るのかどうかはわかりませんが 口呼吸が良くないことは昔から言われています。 熱中するとポカーンと口をあけている・・・なんてことありますが 見た目が悪いだけでなくウィルスも入りやすく 脳にも良い影響が無い、とのこと。 舌の位置も結構大事で上あごのスポットという位置に しっかり収まっているのがいいのだそうですが それには舌の筋力もしっかりないといけないので 意識して上あごにつけるようにしてくださいと言われてます。 もっと早くこういうことを知っていたら息子にも頭が良くなるよう 色々アドバイスできたのに・・・と思いますが かかりつけの歯医者さんも最近そういうことを仰るようになったので (代替わりしたので色々方針が変わりました) 今からでも遅くはないと思ってアドバイスしようかと思っています。 実行するかどうかはわかりませんが、もう大人なので・・・。 寝ている時は良いのですが農作業をしていたりすると つい口呼吸になってます。 日中もテープを貼った方が本当は良いらしいのですが・・・ マスクをしている時に今度やってみようかと思っています。 さあ今日も頑張りましょう! にほんブログ村 応援ポチよろしかったらお願いいたします。 (1人1日1回有効です) おめでとうございます。 楽天ポイント 1ポイント があたりました! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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こんにちは!
うんうん、鼻呼吸用のお口塞ぐテープって よく聞きますけど。 身近でお蝶さんが実践中でしたか。。。 なかなかキッカケがなかったんですけど ここで書いてくださったので、 私も試してみることにして、ポチしてきました。 ご紹介ありがとう♫ (^^)V (2021.05.14 10:49:04)
お蝶さんお疲れ様です!
鼻呼吸、ワタシも以前調べたことがあります。 鼻炎持ちで、花粉の季節は寝ている時も鼻が詰まって口呼吸になり、喉をやられるからです。 一日1回だけ噴霧できる点鼻薬を使うようにしてみたら・・・鼻の通りが良くなったばかりか、今シーズンは花粉症がほぼナイんです!驚きました。 ステロイド入りの点鼻薬で、耳鼻科でも処方してくれて今はそちらを使ってます。寝ている間口が乾くのも軽くなりましたよ? ☆! (2021.05.14 12:57:02)
ご時世とは言え、内定は早めに決まって欲しいものですね💪
呼吸法👃! 口呼吸は水泳🏊♂️の時かなぁ⁇ 普段はやっぱり鼻メイン👃👃(苦笑) あまり意識して無いかも😤 おかげさまで、いびき💤は無いようです😜 (2021.05.14 13:42:09)
東京は思ったより暑くならず、ちょっと拍子抜けしました。
暗くなると涼しくなりますしね。ただそれも梅雨が来れば、蒸し暑さがやってきますから。 今年は梅雨は早いのかなぁ・・・。 鼻呼吸、私も意識しています。もちろん、私の場合は美人になることを意図していません。頭は・・・、少しは良くなってほしいですが(笑)。 風邪を引いたときなどはついつい口呼吸になってしまいますが、そうなると喉がカラカラになって、また痛い思いをしてということを数えられないほど経験しているので、少しでも苦しいのを軽減できたらなぁという意図からです。 まぁ、成功しているかどうかは微妙ですが・・・。 それではまた。 (2021.05.14 21:45:49) |
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