2019.08.23

西紅柿食譜,這樣做美味又減肥

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  蘋果和肉食飲食以減肥而聞名,但其效果取決於人們的看法。你吃過西紅柿嗎?如果沒有聽到,你必須注意下面的介紹!


  一個西紅柿(約200克)只有30卡路裏,相當於每碗白米8美分!


  午餐和晚餐時,只吃西紅柿。其餘的晚餐可以像往常一樣吃,但當然它是基於清淡,低熱量的食物。它可以每周進行一次,持續一周,每月只進行一次。


  效果:可以減去5-10磅(約2-5公斤)。


  努力工作:(最多五粒)


  女性平均一餐攝入大約600卡路裏的熱量。如果一兩頓飯(早餐、午餐或晚餐)被西紅柿取代,它們至少可以減少幾百卡路裏的吸收。這不會帶來太大的壓力,但不會導致營養缺乏,比正常每天1800卡路裏的熱量少得多,這會導致減肥。


  基本上沒有限制。事實上,西紅柿很容易吃飽,你可以吃飽。如果你覺得吃生西紅柿非常困難,你可以用西紅柿做各種組合,但你不應該使用油炸,油炸,烤制烹飪方法,蒸,烤或西紅柿湯。


多年以來,以蕃茄湯作base的地方,最喜歡的始終是勝香園,曾覺得尖沙咀星座不復當年,早前到訪過吃茄牛通,似乎爛船還有三分釘,這間蕃滿門,上世紀九十年代出道,只有十多年歷史,在網上評價不錯,於飲食網站上一個劣評也沒有,成績不下於區內有多年歷史,擁有良好聲譽的老店。

  西紅柿本身幾乎是由水組成的。除了維生素C,他們沒有太多的營養,所以剩下的食物應該是平衡的。


  任何食物,只要過量都會導致肥胖,但幸運的是西紅柿容易有飽脹感,還會小心吃得太多,並導致像水腫這樣的巧妙反應。


  早上吃早餐前,喝一杯白水、淡蜂蜜水或加纖維素的水,可加速腸胃蠕動,將前一天晚上的垃圾及代謝物排出體外,減少小腹的機會。


  許多人不肥胖,但進食後,他們會看到食欲突出的食欲。這是最標准的Babyfat。即使你不吃東西,這種小食欲也需要吸入才能掩蓋。


  長沙的新口味--大蒜小龍蝦和西葫蘆


  本發明在生產傳統的蒜味小龍蝦的基礎上,根據傳統的蒜味小龍蝦的生產,制備出黃色的貢胡椒,用大蒜醬、大蒜和大蒜醬烹調,大蒜中富含大蒜,更好地融入到龍蝦中。


  配料:1公斤清水小龍蝦。


  調料:黃貢椒20克,克己蒜蓉醬150克,蒜蓉80克,蒜子50克,鹽12克,大紅浙醋10克,東古一品鮮15克,白糖8克,美味粉5克,紅油200克,色拉油5千克(約耗60克)。


  制作方法:


這是奧海城二期地下大食代裡面的蕃滿門的出品,非常大碗的什錦蕃茄滑蛋濃湯螺絲粉($59),要跟蝦子餅二人合力才可完成。如果不喜歡螺絲粉,可選意大利粉、長通粉、公仔麵或飯。我們選了原味的蕃茄湯,嗜辣的朋友可選微辣、小辣、中辣、大辣或巴辣。配料十分豐富,有貢丸、冬菇、豆卜、牛腩、鴨胸、西蘭花、蟹柳和滑蛋,水準都不錯。

  將小龍蝦洗擦清潔,去掉沙線,剪掉小龍蝦頭部的尖。


  鍋內放入色拉油,燒至六七成熱時,放入小龍蝦拉油至八成熟,撈出控油。


  另起鍋再次放入紅油,燒至四五成熱時,放入蒜蓉醬、蒜子、蒜蓉、黃貢椒炒香,下入炸好的小龍蝦,倒入淨水500克,放入殘剩調料,大火燒開,改小火燒10分鍾擺布,大火收汁,出鍋裝入容器內即可。


  克己蒜蓉醬:鍋內放入色拉油2千克,燒至五成熱時,放入蒜蓉5千克、海天蒜蓉辣椒醬3千克、蠔油200克,小火熬至香味濃烈、油色紅亮即可出鍋。


  醃泡小龍蝦--浸泡三小時入味


  醃泡小龍蝦是自創了四川泡菜的要領制造,成菜肉質鮮嫩,酸辣回甜。


  質料:清水小龍蝦5千克。


  調料:A料(八角、白芷各10克,豆蔻、花椒各15克,桂皮5克,薑片20克,花雕酒50克),克己味汁(以沒過小龍蝦為宜)。


  制作方法:


  將小龍蝦洗擦清潔,去掉沙線,剪掉小龍蝦頭部。


  鍋內加入水燒開,放入A料大火煮5分鍾,下入小龍蝦轉中火,煮10分鍾擺布,關火浸泡2分鍾後撈出,將殘渣清算清潔,放涼後放入克己味汁內,浸泡3小時撈出擺盤即可。


  備注:泡龍蝦時,能夠到場西芹條、胡蘿卜條、萵筍條、彩椒條搭配色彩。


  克己味汁:鍋內放入水5千克燒開,放入鹽300克,綿白糖250克,野山椒700克,小米辣500克,大蔥段、薑片各50克,花雕酒20克和香料(香葉、山柰各10克,桂皮3克,八角5克) 煮約5分鍾,倒入家樂辣鮮露200克,白醋500克、味精50克調勻,離火放涼即可應用。



蕃滿門是一間以番茄作爲主題的餐廳,嚴選數款意大利番茄,取其不同的特質,研製出酸甜適中而又富有口感的番茄濃湯你。


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最終更新日  2019.08.23 13:25:55
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