Hoop Queen の ふららフープ

風がキツイ一日でしたね。

こんばんわ。

皆さんの所は、如何でしたか？

雨降りのところも多かったと思いますが、こんな雨降りの日でも

楽しめるのが、フープ

と言うことで、本日も新しい方が体験に来られて和気あいあいのレッスンでした。

既に入会頂いた方たちから、口コミで来て頂いたのだと思います。

嬉しいですね～。




今日初めての方、最初からちゃんとフープ回されました

（凄い！）

私達の年代は、子供時代にフープが丁度流行りました。

腰を横に振って回すものと信じていました。


体験された方も、回せるんですが

やはり腰を横に振る癖が付いています。

今日は、正しくお腹の前後運動で回す練習をしました。



見る見るうちに、汗が流れ出します。

「こんなに汗が出るの？」と水分補給をし汗を拭きながらビックリされていました。

見た目には、激しい運動をしていないのですが

インナーマッスルを鍛え、有酸素運動もしているんですよ。



隣で少し先輩になったお友達の回す姿や

笑い声に羨ましい眼差しを注いでいらっしゃいました。

大丈夫ですよ、すぐ追いつきますからね。



汗だくのレッスンが終わった後の第一声

「うわぁ～　ビールが美味しいわきっと！」



はい、今日もしっかりカロリー消費しましたから大丈夫ですよ

美味しいビール　召し上がってくださいな


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Chiaki