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くじらの食卓(仕度中)

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◆今日の食卓

2009年06月27日
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カテゴリ:◆今日の食卓
◆遅めの朝食(つまみ?)
わたし:食パン(Pasco 超熟8枚切)+洋風オリーブペースト 2枚、赤ワイン

◆遅めの昼食
わたし:押し麦入りごはん、芽ひじき煮物、なめこと豆腐の味噌汁、胡麻ひじきふりかけ

◆おやつ
メロン
おやつラーメン 2個
むき甘栗

◆夕食
鶏と野菜のあっさり煮
(鶏胸肉 120g、白菜、人参、しいたけ、エノキ、小松菜/料理酒、しょう油、柚子 … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月27日 15時20分26秒
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2009年06月25日
カテゴリ:◆今日の食卓
◆昼食
オット: ラーメン
わたし:
・レトルトタイレッドカレー
・押し麦入りごはん
・頂き物で冷凍してあった実家製シュウマイ 2個
・おやつラーメン


◆おやつ
マックシェイクバニラ、チキンマックナゲット 各1
ゆで枝豆

◆夕食
わたし:
・冷凍ピザ
・焼きナス&ピーマン+自家製ポン酢、すりごま
・トマト
・発泡酒、ワイン

オット:
・押し麦 … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月26日 21時43分13秒
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2009年06月24日
カテゴリ:◆今日の食卓
◆昼食
わたし:銀だらカレー、押し麦入りごはん

◆夕食
・押し麦入りごはん
・ごぼうと水菜の味噌汁
・キャベツとしめじのフライパン蒸し
・頂き物の肉じゃが
・頂き物で冷凍してあったフライドチキン 1ps









Last updated  2009年06月24日 22時46分08秒
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2009年06月22日
カテゴリ:◆今日の食卓
◇昨晩仕込んだもの
銀だらカレー
(塩銀だら、玉ねぎ、新じゃが、人参、ぶなピー、アスパラ/オリーブオイル、セロリ、ニンニク、しょうが、カレー粉、日本酒、しょうゆ、レモン汁、片栗粉、唐辛子、ローリエ、タイム、カルダモン他スパイス適宜)

◆昼食
わたし:ごはん、銀だらカレー(味見がてら…)
オット:お茶漬け

◆おやつ
チョコ菓子、あられ、いただきものの … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月23日 00時31分11秒
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2009年06月21日
カテゴリ:◆今日の食卓
◆朝食
わたし: 冷凍ライスバーガー

◆昼食
・ラーメン(水菜、プナピー、ピーマン)
・ゆでインゲン
・トマト

◆夕食
・発芽玄米入りごはん
・みそ汁(大根、えのき、白菜)
・焼き塩サバ
・温野菜(玉ねぎ、人参、ブロッコリーの茎/洋風オリーブペースト)


昨日は案の定、昼も夜も外食。
とはいっても、夜は飲んでばかりだったので
朝から猛烈におなかが … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月21日 23時03分04秒
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2009年06月19日
カテゴリ:◆今日の食卓
◆朝食
わたし: レトルト タイレッドカレー
オット: 食パン+自家製イチゴジャム、ひやむぎ、中華風きゅうり浅漬け

◆昼食
わたし: 友人とランチ(手作りピザ)
オット: 焼きそば

◆おやつ
わたし: お好み焼き、フライドチキン
オット: クロワッサン

◆夕食
・押し麦入りごはん
・大根とエノキとインゲンの味噌汁
・フライドチキン(オット)
・銀だらと … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月19日 22時57分40秒
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2009年06月18日
カテゴリ:◆今日の食卓
◆朝食
わたし:食パン、インスタントオニオンスープ

◆昼食
わたし:雑炊(昨晩の残りの汁で)、茶碗蒸し(市販)
オット:食パン、自家製イチゴジャム

◆夕食・夜食
・押し麦入りごはん
・トマト
・鮭フレーク、キュウリ漬物(市販)、ふりかけ、昆布煮物の残りなど…


わたしが夕方からばったり寝てしまったので
夕食は各自ひたすら米を食べただけ(笑)不健康 … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月19日 02時04分57秒
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カテゴリ:◆今日の食卓
◆朝
わたし:SOYJOY(アップル)

◆昼
わたし:持参弁当(残り物)、パン屋の惣菜パン
オット:なし(胃が不調だったらしい)

◆おやつ
手作りバナナケーキ

◆夕食
・乱切り茹でうどん
・みそ鍋(大根、ごぼう、えのき、しめじ、水菜、生揚げ/味噌汁用の作り置き出汁、味噌、柚子胡椒)
・茹でいんげんとグリルで焼いた生揚げ+自家製ポン酢
・かぼちゃ煮物(実 … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月18日 14時22分43秒
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2009年06月16日
カテゴリ:◆今日の食卓
◆朝昼兼用
オット:お茶漬け

◆昼
わたし:持参弁当(残り物+α)

◆夕食
・発芽玄米入りごはん
・みそ汁(なめこ、白菜)
・肉野菜炒め(豚もも薄切り、もやし、ニラ、しめじ、人参+わたし用に生揚げ/豆板醤、甜麺醤、しょうが、ごま油)
・蒸しキャベツ
・昆布煮物(実家より)
・自家製ぬか漬け(カブ、人参)

◆夜食
オット:食パン1枚

◆明日の弁当( … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月18日 13時57分22秒
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2009年06月15日
カテゴリ:◆今日の食卓
◆朝昼兼用
オット:お茶漬け
わたし:惣菜パン、豆乳、煮込みうどん(ピーマン、ミョウガ、ぶなぴー)

◆夕食
・発芽玄米入りごはん
・みそ汁(なめこ、白菜)
・鶏肉じゃが(鶏挽肉、新じゃが、玉ねぎ、人参、ごぼう、つきコンニャク/干ししいたけ、ごま油)
・温野菜コンソメ風味(ブロッコリー房・茎、カブ)
・自家製ぬか漬け(きゅうり、カブ)

◆明日の弁当 … [続きを読む >>]





Last updated  2009年06月27日 15時21分09秒
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