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生きるだけで精一杯なただの主婦

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ただの平凡主婦

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2024年01月03日
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カテゴリ:メモ日記
先日Twitter(現X)で呟いた通り、帰省で夫がかなりの長距離運転をしたので今回は疲労回復に良い食べ物ををメモしておこうと思います。
疲れを回復させたいことは多いですからね!


​・鶏肉/豚肉​​

豚バラスライス(500g)【豚肉 ぶた肉 ブタ肉 バラ 精肉 豚肉 豚バラ 冷凍 冷凍食品 キムチ鍋 寄せ鍋 しゃぶしゃぶ 冷しゃぶ カレー】
豚肉と鶏肉で効果があるのはまた違うようですが、両方疲労回復に良いそうですよ!
どちらも使い勝手良いですし、メインにメインにするのがよさそうですね。

​・お米​

祝年間ランキング受賞 無洗米 山形県産 あきたこまち10kg 5kg×2袋 令和5年産 送料無料[2022グルメ大賞受賞]Shop Of The Year 米大賞 ハーベストシーズン[沖縄離島等一部地域へは別途送料760円]
主食ですからいいですね!
ちなみに私は米信者の米大好き人間なので非常に嬉しいです。

​・卵​

業務用卵「太陽卵ピンク玉Mサイズ(90個入り)」送料無料 家庭用 業者用 箱売り まとめ買い 九州産 大量 たまご 玉子 生卵 鶏卵 有名ホテル使用 お歳暮
こちらはメイン~デザートまで幅広く使えますね。
大好きなので嬉しいです。

​・発酵食品​

日田醤油みそ こだわり味噌1kg 天皇献上の栄誉賜る老舗の味
納豆・味噌・醤油・キムチ・ヨーグルトなど色々ありますよね。
朝に納豆とお味噌汁組み合わせて出せますし、頻繁に使う調味料が発酵食品なのありがたいです

​・はちみつ​

国産純粋はちみつ1000g [瓶] 1kg 国産はちみつ 日本製 はちみつ ハチミツ ハニー HONEY 蜂蜜 国産蜂蜜 国産ハチミツ 送料無料 非加熱
正確にはブドウ糖が良いみたいですが…疲れた時には甘いものっていうのはこれですね。
個人的に日本ミツバチのはちみつ見かけるとテンションがあがります。

​・柑橘類​

【送料無料】1000円ポッキリ!国産ドライフルーツ お試し食べ比べセット7種のミックス | レモン オレンジ いちご キウイ みかん 梅 ラフランス かぼす はっさく 桃 りんご いちじく ゆず 河内晩柑 市田柿 ドライフルーツ プチギフト 南信州菓子工房
レモンとかですね。
レモンの砂糖漬けやはちみつ漬けがスポーツの定番みたいな感じなのもここからですかね?

​・ほうれん草/小松菜​

100%国産オーガニック 定番野菜セット(7品)現在のお届け予定の野菜【水菜・小松菜・ほうれん草・さといも・ごぼう/にんじん・玉ねぎ・じゃがいも】
何にしても基本美味しい葉っぱなので嬉しいですね。
ただ火を通すと栄養が壊れるものもあるのでスープがおすすめ

​・梅干し​

通算6度のグルメ大賞!美味しい梅干で日本を元気に!【送料無料】訳ありみかん蜂蜜梅800g(約25粒〜45粒程)塩分約5% 和歌山県産みかん蜂蜜 食品 梅干し 紀州南高梅 はちみつ梅【 わけあり はねだし】
個人的には疲れにも効きますが、足とかがつるときにもおすすめ
母お手製の梅が一番好きです


結局は栄養バランスよく色々食べるのが一番いいですが、考えるのも大変なので参考の一つになればうれしいです。
他にも色々良いものはありますが、私が使いやすい+食べたいのはここらへんでした!

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最終更新日  2024年01月03日 08時32分22秒
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