昨日頑張ったこと

●昨日頑張った事● 具合が悪くて支払いに行きそびれ、 3ヶ月も溜め込んだガス代を払いに行った。 お風呂用の灯油代も含めて 3万6千円にもなっていた(=_=　) 2ヶ月弱、喉の腫れが引かなくて 飲み物や食べ物を飲み込む時ゴックンと音がして辛く、 だるくて疲れやすくて動けず いつまでも治らないので耳鼻咽喉科に行った。 新型インフルエンザは喉に残って いつまでも治らない人が多いのだそうだ。 新型インフルエンザ侮るべからず！！ 扁桃腺が炎症を起こしているので 腫れを引かせる薬や痰を切る薬を処方してもらった。 一時は喉の外側まで腫れて 甲状腺がゴロゴロ浮いてビックリしたのだった。 今度からは高熱が出たらすぐに病院に行くべし！ 行くべし！！ 高熱で車の運転が出来なかったら 家族に頼んで乗せて行ってもらうべし！ そうするべし！！ 郵貯に行って叔母のお金を銀行に移動する分を 引き落として来た。 叔母の銀行は仙台市内にしかないので まだ遠出出来る体力はなく行っていないのだった。 コンビニのATMは何故か抵抗がある。 でも、 お金を持っているのは恐いんである。 さっさと預けてしまいたいのだが、 耳鼻咽喉科に行って食料品を買い込んだだけで 疲れ果ててしまったのだった。 晩ご飯を作るまで横になって光線をし、 体力を取り戻してから遅い夕飯を作った。 寝る前に茶碗を洗って台所を綺麗にし、 燃えるゴミを整理してすぐに出せるようにした。 頑張ったのだ私。 最近は朝にならないと眠れないので 朝まで起きていて燃えるゴミを出したので すごく有用な事をした気になった。 具合が悪くて総合病院の婦人科に行っていないので 安定剤が切れてしまい、 夜になっても脳がギラギラ緊張が抜けないので 眠れないのだった。 そうだった、私の神経は一日中緊張が抜けないので いつもギラギラしていて夜眠れなかったのだった。 7年前まで睡眠薬を飲んだり、 寝るのが恐くて眠気で吐き気がするまで本を読んで 気絶するように寝ていたのだった。 最近は大分改善されて すぐに眠れていたのですっかり忘れていた。 でも安定剤がないとやはり脳は興奮状態から 睡眠モードに切り替わるのに数時間を要するのだった。 更年期障害の人に効くと言う精神安定剤無しでも 寝たり起きたり出来るようにしたいものだと思った。 安定剤を飲むようになって15年は経つと思われ、 すっかりその状態に慣れてしまったので この機会に何とかしようかと思って カウンセリングの本などを読み返し、 自律訓練法が精神の安定に良かったことを思い出して なんで忘れていたのかなと己に呆れ返りつつ朝に夕に 自律訓練法をやっているのだが、 これをやっていると寝てしまうんである。 それが寝ようと思ってやるとギラギラするのだが、 自分の脳に穏やかさを･･･などと思ってやると いつの間にか寝てしまうんである。 半日ずれた生活は、 病院に行くのもゴミ出しをするのにも不便で、 この頃は ゴミ出しも一大事案になってしまっている。 昨日はゴミ出ししたし、 階段と廊下に掃除機を掛けたしで ようやく家事が少し出来るようになってうれしいんである。 後はテレビを見たり You Tubeで音楽の動画を見ている毎日である。 やりたい事が一杯あるので 元気になるべし！ べし！！