温活
こんにちは。今日は、日頃から取り入れている温活について紹介しようと思います。まず、私がなぜ温活に取り組もうと思ったか、経緯を説明すると…①妊活のため②冷え性改善③電気代節約①妊活について昨年結婚をして、子どもを授かりたい！と思っているのですが、婦人科系の疾患があるため、自己流ですが約半年ほど妊活をしています。女性は昔から、『冷えは大敵』と言われますが、その理由は・血行不良・免疫力の低下・卵巣機能の低下 が挙げられます。そこまで神経質にはなっていませんし、実際温活しなくても授かった方はいるかと思いますが、やらないよりはやったほうがいい！という気持ちで取り組んでいます。②冷え性改善について①と重なってしまいますが、私は平熱は36.5度以上という比較的平熱高めな人間ですが手足の冷えがひどい！！冷えると、暖かいところから動けなくなるし、やる気もなくなり、いいことないと思うので体質改善できればな、と思っています。③電気代節約について電気代が高騰しているので、なるべくエアコンやヒーターなどを最小限に使用していきたいと思っています。冷えにくい身体を作れば、電気代の節約にもなるなんて、一石二鳥ですよね。上記3点の目的のために私がやっていることは、とてもシンプルです。・冷えに効くドリンクを飲む⇒おすすめは、無印良品のルイボス&黒豆茶です。ノンカフェインなのと、黒豆茶の香ばしさがおいしいです。ルイボスティーが苦手な方でも飲みやすい味だと思います。一緒にアップルジンジャーティーも購入したのですが、こちらはあまりアップルの味がしなくて、がっかりしました…おいしい生姜系のドリンクがあれば教えて下さい！・腹巻きとレッグウォーマーを着用する⇒小さい頃は腹巻パンツをしなさい、とよくお母さんに言われたものですが年頃になると履かなくなりますよね。先日久しぶりに履いたところ、お腹と腰が暖かくなってシンプルにとても良い…！レッグウォーマーは、靴下でそんなに温かくなる？と疑っていたのですがこちらも足が全く冷えない！寝るときにも履けるから、朝起きたときも寒くない！もうこの２つは手放せない存在です。もっちりシルク5分丈 腹巻パンツ 腹巻きパンツ はらまきパンツ レディース 秋 秋冬 夏 冬用 シルク コットン日本製 綿 絹 可愛い 腹巻 パンツ 温活 下着 妊娠 妊婦 マタニティ 冷え取り 妊活 かわいい おしゃれ 冷え 温め あったかmofmofu シルク レッグウォーマー ロング丈 超 ゆったり 大きいサイズ レディース メンズ 睡眠 就寝 おやすみ 薄手 締め付けない 温める 秋 秋冬 夏 冬用 日本製 冷えとり サポーター あったかい ふくらはぎ おしゃれ かわいい 妊婦 寝る用 モコモコ sowan・筋トレ⇒根本から冷え性を改善するのであれば、やはり筋トレは外せません。あまり一生懸命できてないのですが、気が向いたときにスクワットをしたり、Youtubeを観ながら足腰を鍛えています。おすすめのYoutubeは、ひなちゃんねる、竹脇まりなさんの動画です！今回は結構詳しく書いてしまいましたが、いかがでしたでしょうか？？みなさんのおすすめの温活も教えていただけるとうれしいです〜🙌
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