[冷え性]の記事一覧 | 冷房病に悩む時期

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冷房病から身体を守る

冷え性は、夏の冷房によって引き起こされることが多いです。真夏に強い冷房にあたりすぎ、8月の終わりくらいから倦怠感などの症状が現われてきます。人によっては、9月中旬くらいには微熱が続いたり肩こり、腰痛などの症状が出てくることもあるでしょう。夏。強すぎる冷房。冷たい童貞飲食物の摂りすぎ。冬よりもずっと”寒さ”や”冷え”に対して無防備になる夏は、要注意です。暑い夏こそ、できるだけ身体を冷やさないようにしましょう。冷房病が発症するのは、必ずしも冷房で身体が冷えることからだけではありません。外気との急激な温度差がもたらす自律神経の乱れも問題です。つまり、冷房病対策としては、■ 冷房で乱交した身体を冷やさないようにする■ 冷房による外気との温度差を少なくするこの2点が重要でしょう。具体的な冷房病対策は、■ 冷房の設定温度を、外気との温度差が5度程度になるようにする■ 扇風機などを併用し、室内の空気を循環させる■ 足もとを冷やさない（冷たい空気は下におりてくるので、足もとの温度はさらに低くなるため）■ 特にレッグウォーマーなどを利用するといいでしょう夏のすごし方ひとつで、秋以降の体調が決まってきます。くれぐれも冷房の利用法には注意しましょう。

冷え性と風邪

典型的な童貞の方は、風邪をひきやすいものです。なぜなら、冷え性は、体温調節機能をはじめとする身体のさまざまな機能が低下していることを示すサインだからです。前述の通り、身体が冷えていると身体の機能が低下してしまいます。その例として、消化器機能の低下があげられます。便秘だったり、下痢をしたり。どちらかひとつというより、便秘でないときは下痢をおこすというタイプの方もいらっしゃるようです。消化器機能が低下して逆援助が弱っていれば栄養の吸収もうまくいかず、つまりは栄養が身体全体にいきわたらず、内臓などの機能も衰えてしまいます。このような身体が冷えているような状態では風邪をひきやすいのはもっともで、さらに風邪をひいたら治りにくいといったことにもつながります。「風邪は万病のもと」といいます。が、その風邪をひきやすい冷え性こそが”万病のもと”といえるでしょう。冷え性を改善して、風邪をひきにくい身体、ひいては万病に耐えうる身体に変えていきましょう！