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だいすきな…たいせつな…

2012年01月21日
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カテゴリ:家族
長年、いっしょに生活してると、
じわじわ増えた体重って見えにくいもので
たま~に昔の写真を見ると“えっほえー”ってことに…

でも、
本人は昔履いてたジーンズが入らない、
スーツが苦しくなってきた…等々
確実に自覚症状はあったみたいで。。。


もう、かれこれ何年、
いろんなダイエットを試してきたことかxxx

でも、
体質で向き不向きのダイエットってあるでしょ。

うちの旦那、
油抜きはまったく効果ナシNG
キャベツダイエット、ささみダイエット、バナナダイエット等
1食品でやると、
初めはいいんだけど、
1週間もすると、胃腸の調子が悪くなって止める…の繰り返し雫

で、色々試して行き着いたのが

米抜きダイエット

朝は、
スープに春雨入れたり
お味噌汁と簡単なおかずだったり
とにかく“米”を食べない。

お昼は動くから、
普通に米ありのお弁当おにぎり

夜はまたお米抜きで
生だったり、茹でてみたり、炒めたりで野菜多めにして
あとは普通にみんなと同じおかず。

そして、週末は接待で夜の街へビール

こんな食生活だから、
本人は「ダイエットだ!」って言うけど
こっちとしては
あんまりダイエット食を作ってるって感覚はない。

でも、ここ1ヶ月で、体重は-2~3kgをうろうろ。。。

ま、結果オーライグッド


で、私はというと、
体重はそう変化はなく、
だいたいベストから1kg増えたあたりで
ちょっと節制して、元に戻すんだけど
問題は、体型xxx

体重変わらないのに、
ジーンズの腰回りは確実に苦しいxxx
ボタンが頑張ってるって感じ爆弾

背中も柔らかくなってきたし。。。

全体的に、筋力の衰えがショック

あれこれあるエクササイズ、
家計簿といっしょで、なかなか続かないのよね~。。。

我ながら、この性格、イヤになるしょんぼり

ということで、今年の目標は
筋力アップ

とりあえず、
この前届いたレッグクイーンツイスター組み立ててみた。

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あとは、やってみるだけ~上向き矢印






最終更新日  2012年01月21日 20時07分50秒
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