◆ヨガ的1万円生活　そろそろ断食浄化・・・

毎日自己新 修行記録　 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ２０１３年２月１３日（水） 【アポセオ・ワーク】で心身脳の浄化＆進化＆幸運を！　 『毎日自己新』 【アポセオ∞ヨーガ】＆【RONIジョグ】＆【クァン瞑想】 　　 　進化覚醒メソッド　　修行日記　８１８号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　リュウサキ　タツヤ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　 【今日の修行成果or教訓】 ○以前ブログにも書いたと思いますが、 ヨガ的1万円生活を試みています。 テレビ番組で『1万円生活』とかやっているようですが、 実際は、なかなか難しいですね。 ですが、食費はかなり削れています。 というのも、いただきもので生きてますから（笑） ただ、このいただきものはカロリーが高く、 栄養価が低いものばかりです。（涙） このままでは、あまりにも栄養バランスが悪いので、 サプリメントで補うようにしています。 詳細はお伝えしきれないのですが、 5大栄養素バランスを考慮するだけでなく、 微量栄養素、抗酸化系、酵素、食物繊維、 プロ＆プレバイオティクス等、完璧！？です。 そこは、元栄養学講師ですから！ でも、なんか自然ではないので断食浄化します。 今週の16日（土）〜17日（日）は温泉断食合宿ですが、 いつものように、皆さんと一緒に私も断食です。 （私は金曜日から鬼怒川温泉に入り、先に断食しています） ただ、断食合宿とはいっても飲料有りのプチ断食。 そして、さまざまなワークをします。 心も体も浄化しながら、人生観が変わるかもしれませんよ！ もちろん、スッキリと美しくなるノウハウ＆ワークも！ 食事を楽に制限できる暗示も！？ まだ、若干名募集します！ 　 　 　本日は以上です 　 　 【お知らせ】 《ＲＯＮＩジョギング》の本を出版しました！ （書名：のんびり走れば脳が目覚める！） 　アマゾンで購入可能です。 　書名またはリュウサキタツヤで検索してください ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ≪２月のアポセオ活動≫ ◆ＲＯＮＩジョギング　個人指導１回：5,000円 ◆アポセオ∞ヨーガ　１回：１０００円！！ 　毎週木曜日：２０～２１時１５分頃 　心と体を最高の状態へ変容 ◆アポセオ∞断食合宿（鬼怒川温泉） 　今月は、１６、１７日の土日。 　１０：００～翌日１０：００ 　鬼怒川温泉駅徒歩５分 　ホテル宿泊代含め12,000円！！ 　 ≪≪すべてのお申込み＆お問い合わせ≫≫ http://apotheo.jp/form.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《本日の修行記録》　　予定 ・分散ポンピング筋トレ 　　 １５分 ・アポセオヨーガ　　　　　　２０分 ・ＲＯＮＩ的ワーク　　　　　４５分 ・クァン瞑想　　　　　　　　２０分　　 ・トイレ掃除　×　 ・速読：０冊　　　考え読書１冊　 ・ポッドキャスト勉強：０時間 ・食事（一般成人摂取量対比）：７０％量 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ≪ＲＯＮＩジョギング≫ 脳活性、ダイエット、免疫強化、疲労回復、若返り、 心の病などに絶大な効果のある革新的走法を提唱。 Ｒ→リラックス＆リズム（Relax&rhythm） Ｏ→脳への意図的な酸素補給（Oxygen） Ｎ→脳活性のための最適な栄養補給（Nutrition） Ｉ→理想的なイメージの活用（Ideal image） ≪クァン瞑想≫ 五感を駆使して臨場感のある究極エネルギー 【クァン】と全細胞・ＤＮＡ・魂のレベルで、 共鳴・同調・増幅し、あなたのエネルギーレベルを 最高レベルの波動に調整します。 ※【クァン瞑想】の簡易版はブログの左欄ご参照　 　～Freepage List～ ≪アポセオ∞ヨーガ≫ 伝統的ヨーガ哲学やポーズ、呼吸法、気功法をベースに、 最新の運動生理学、武術、心理学などを取り入れ昇華させた ヨーガの進化バージョンがアポセオ∞ヨーガです。 一般的なフィットネスヨガとは次元が違います。 　ＲＯＮＩジョグ・クァン瞑想・カウンセリング等　 　パーソナル指導 好評実施中！ 　お申込みお問い合わせはリュウサキまで　 　メールアドレス 　　⇒apotheo@kxf.biglobe.ne.jp ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 【アポセオ∞メッセージ】 ◆幸運磁石となって成功を引き寄せましょう◆ ◆すべての人が幸せになるように行動しましょう◆ ◆皆で地球を高波動に変えていきましょう◆ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□ 《発行者プロフィール》は左欄のFreepage List　 　または、アポセオホームページにて 　◆アポセオ・ホームページ 　http://apotheo.jp/ ご意見、ご感想、お問い合わせ、お申し込み先　 　http://apotheo.jp/form.html　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■　 [毎日自己新]　進化覚醒メソッド 【RONIジョギング】＆【クァン瞑想】修行日記