冬のスノーボードシーズンでは
寒波に負けないために体脂肪をちょいと多めにつけてました。

冬はそれで良かったんです。

最近までは何も感じなかったんですが、
空手の稽古を再開しまして感じました。

「体が動かない」

ロングを乗ってた冬は何も感じなかったんですが
ショートに久々のって感じました。

「太った・･･･。」

そういえはなにやら脇腹に餅がついてます(涙)

思えば去年の9月。四国大会前に軽量級にエントリー
するために2週間で6キロの減量を成功させた過去が懐かしい･･･。

というわけで月曜よりダイエットを行なっています。

１　炭水化物は極力とらない
２　高野豆腐と納豆は毎日からなず摂取する
３　夕食はとりあえず300キロカロリー以内で。
４　毎日の摂取カロリーは1800キロカロリーで。
５　食事の回数は5回。

の5箇条を今のところ守っています。

今日は今から空手の稽古。
有酸素運動もばっちり週4回です。

体重計に乗るのは今週日曜日。

今から楽しみです。

徒然なるままに減量。