神の投じる高速スライダー

神戸マラソン走りました
ようやくサブ４を達成することが出来ました！！
一度も歩かずに42.195kmランできたのでうれしかったです。

グロスタイムで3時間56分46秒でした。

スタートまで約3分かかりましたが
11月ランが少なく足が軽くわりと調子よく走れましたが。。。
5kmのラップタイムが31分台
全然早くない・・・
あせってちょっとペースアップする。
10kmは25分代でちょっと早すぎる。

でも全然足が余裕なので30km以降の足の貯金を意識しながら
そのままのペースで走ることにする。

30kmからやっぱり足が疲れてくる。
でも日頃の練習からか足は前にでる。
いままで失速し続けてきたので、走れる喜びを感じながら
必死に足を前に運ぶ。

35km手前からのアップがきついと言われていましたが
アップを意識していたので楽しみながら乗り越えることが出来た。

38kmを過ぎるとゴールが見えてくるので
走り終えてもいないのに終わった感じがして気が抜ける。
とにかく走るのがつらく、歩きたくなったけど
完走とサブ４を同時に達成すると心に決めて走り続けた。

悲願のサブ４達成！！

グロスで達成できたので満足です。

ビールがうまかったぁ～


ラップタイム
05km　31:32（スタート待機含）
10km　25:52
15km　26:09
20km　26:08
25km　26:50
30km　27:22
35km　29:21
40km　28:57
Fin　　14:10