●水泳

日曜日なのに　あいにくの雨・・・・。 今日は　ジョギングをやめて、泳ぐことにしました。 ひさしぶりのプールです！ 最初の２往復くらいは、 すぃ～すぃ～というかんじで気持ちよく。 ３往復目からだんだん、息も体も く、苦しい。 し、しかし　ここで息苦しそうにしたら オンナがすたるわ！ （あくまでエレガントにいかなくては） 息苦しい　←→　ジャグジーで休憩 を繰り返すこと４回、 やっとの思いで　300メートル突破。 ・・・・体力、落ちてます！ 筋肉痛になる一歩手前でとめたつもりなので これじゃぁ、負荷がすくなすぎたかな。