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2021.11.11
テーマ：ダイエット日記(22438)
カテゴリ：日常
買いましたよ！無印のトリュフ！うまい！
実はチョコ苦手なんですけどうまいもんはうまいね。  横になっちゃったけど… お酒の味がしっかりしておいしかったなあ。 お酒は飲めないだけで好きなので。 で、ダイエットな。正反対のこと言っちゃった 食べ物 昼夜の白米→オートミール 晩だけプロテイン 難消化性デキストリンを適当に おやつは無印のトリュフ！とたっぷりミルクティー… 運動 エアロバイク1時間半（あつ森しながらだから秒） 筋トレ30分 結果 -0.6（前回-0.4） やるぞ！と言い始めてから2週間ぐらいかあ…生理があったとはいえ… まあええか。 ランキング参加してます↓ ブログ村  オートミール 無添加 1.6kg 【800g×2個】【送料無料】 ロールドオーツ 800g（無添加・化学合成農薬不使用・化学肥料不使用・遺伝子組み換え無し）【常温/全温度帯可】【メール便】 ダイエット たんぱく質 グラノーラ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.11.11 09:01:03
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