2021.11.13

オートミールダイエットその10

カテゴリ:日常
今日のおやつは最中でございました。
最中って書いてもさいちゅうに読めちゃう。
もなかです。


そういえば今更ですが、わたくしは子無し専業主婦。おまけにオタクなのでそもそもの運動量は皆様以下だと思ってくださいね。
なさけねえ。


食べ物
夜の白米をオートミールに
朝晩プロテイン
難消化性デキストリン適当


運動
エアロバイク90分
筋トレそれなりに

結果
-0.6(前回-0.1)


まあ減らんもんですな。でもおやつ食べてるしな〜。身体作ってるんでしょう、ということにしとこ!

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最終更新日  2021.11.13 07:00:07
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