ＩＤＤＭランナーのパティスリー日記

お早うございます。

今朝の血糖値は


昨日の3桁は脱したものの、依然100mg/dlに近い高めの値。2桁なのでかろうじて「及第点」といったところです。

昨夜も「食欲の秋」は全開。夕食のすき焼きの後は、チーズケーキやココア焼きメレンゲなどの自家製低糖質スイーツで、コーヒータイム。寒くなってきたので一時定着しかけていた夕食後の散歩もこのところパス続き。ここ2日の「高値」は当然の結果ですね。

冬に備えて身体が脂肪を蓄積しようとして、食欲が増しているのだと思いますが、無理に我慢してストレスをためるのも嫌なので、ここは自然体で運動と組み合わせながら、足りない分は躊躇せずインスリン増量で対応するつもりです。もう少しすると「食欲の秋」は収まっててくると予想しているんですが…。

朝夕の筋トレと週末のランはちゃんと出来ているので、あと夕食後はせめて「のんびり散歩」を再開したいと思っています。（多分リッキーも家の周りだけでは物足りない）

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