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November 23, 2019
カテゴリ：低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは「ショコラタルト」  アーモンドココアクッキーをタルト生地に、カカオバターとカカオマスから作った低糖質チョコレートベースのフィリングに、ココアパウダーをトッピングしたチョコレート好きには堪らないタルト❣️。低糖質ライフが手間暇かけて完成させた自信作です。サイズは大型6号サイズ、冷凍ホールでお届けします。  （栄養成分・1台約510g当り）エネルギー2,946kcal、タンパク質43g、脂質256g、糖質18g（ゼロカロリー甘味料分を除く）、食物繊維25g (アレルギー特定原材料)乳、卵  昨日の工房ワークはもう1アイテム「黒豆ベイクドチーズケーキ2台セット」。  ベイクドチーズケーキと黒豆の相性抜群   ８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします。  さて、今朝の血糖値は「低」位置60台、"Good control"です  。 昨日の夕食は鍋、鶏肉と豚肉の水炊きでした  。 今日は勤労感謝の日でお休み。抜けるような青空の下、朝ラン30km行って来ました  。 コース沿いの紅葉  が真っ赤に色づいて、深まる秋を感じながらの30kmでした 。   明日は北九州市の門司で開催される「門司港レトロマラソン」を走ります。距離は短い10kmなので、今日の30km練習で持久力を養い、明日の10kmでスピード感覚を身につけようという計算です  。今日は素晴らしいお天気 なのに明日の予報は雨 。 ちょっと残念ですが久しぶりの10kmレースを楽しみたいと思います  ところで先日「快走」した「仏の里くにさきとみくじマラソン」で注文した写真が送られて来ました。40km地点とゴールの2枚です。我ながらなかなかいい走り   40km走っても姿勢がビシッ  と決まってますね  ラストスパートも決まりました  （PR） 福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」に採用された低糖質ライフのスイーツです。 ペカンナッツタルト |
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