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August 5, 2020
カテゴリ：低糖質スイーツ
お早うございます
 本日の低糖質スイーツは「ココア＆ナッツ・ベイクドチーズケーキ」 ベイクドチーズケーキの生地にココアパウダーを加え、くるみを練りこんで焼き上げました。土台はアーモンドココアクッキー、トッピングにもクラッシュアーモンドをたっぷり。チーズケーキのコクとココアの香り、それにくるみとアーモンド・2種類のナッツの食感が楽しめる贅沢なチーズケーキです。1カット当りの糖質2.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)  （成分表示：1カット約65g当り）エネルギー303.2kcal、タンパク質6.9g、脂質29.4g、糖質2.9g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維2.1g （アレルギー特定原材料等）乳、卵、くるみ、アーモンド  さて、今朝の血糖値は90台前半、まずまず  です 生活パターンは変らず…低糖質ダイエット・筋トレ＆ストレッチ・1日6単位のインスリン注射が基本  正式な食事は夜の1食。昨夜はモツ鍋でした。  今日も最高気温は35℃超えの予報  、こんな時は無理せずゆっくり行きましょう     朝採れ野菜はゴーヤ1本、ナス1本、トマト3個。日照時間は十分なのできっと美味しいと思います   週の真ん中水曜日、いつものコーヒー&チーズ、そして朝トレからスタートです。   ブログランキング参加中 応援よろしくお願いします
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