低糖質カップティラミス2種(黒豆抹茶&ココア)セット
お早うございます。本日の低糖質スイーツは「カップティラミス2種(黒豆抹茶&ココア)セット」マスカルポーネチーズと生クリームだけで作ったシンプルなココア・ティラミスと抹茶の風味に黒豆テイストを加えた和風ティラミスの2種類セット。日本茶にもコーヒーにもよく合います。1箱9個入りを2セット、お得な価格設定にしました。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア「低糖質ライフ」の中ではチーズケーキが圧倒的人気ですが、食べやすいサイズのカップに入ったティラミスもお勧めアイテムです。さて、今朝の血糖値は+20の修正値で「98」、許容限度オーバーとなった昨日のミスコントロールからは1日で脱却し、実質2桁に返り咲きました。それでもまだ目標まではあと10mg/dl、理想目標までは15mg/dlも乖離しています。このレベルを最低ラインと考え、もう一段の引き締めが必要ですね。昨日1日の食生活は、朝:ブラックコーヒー、昼:低糖質ランチパックシンプルそして夜は豚テキたまには鍋以外でもいいですよね。デザートは定番の低糖質ダブルチーズケーキを1カット何とか食べ過ぎは抑えられました。年末年始からの「怠け癖」がなかなか抜けていませんが、昨日~一昨日は筋トレをしっかり。昨日は夕食前に、上体起し腹筋50回~背筋50回~脇開き腕立て伏せ50回~側筋左右各10回。夕食後にスクワット(静止1分+連続50回)。一昨日は逆立ち40秒~脚上げ腹筋50回~背筋50回~脇締め腕立て伏せ50回~側筋左右各10回。以前よりは軽めのメニューですが、まずは毎日少しずつでも続けて行きたいと思います。人気ブログランキング現在32位ブログランキング参加中クリック応援よろしくお願いしますm(__)mにほんブログ村現在112位