若く見える人は何が違うのか？(エチカの鏡)

6月6日のエチカの鏡で放送してました。 そもそも、「老い」とは何でしょう？ １：身体がしぼんでしまう。 年を取ると臓器や身体が小さく縮んでしまいます。 すると、余分な皮膚がたるんでシワになるのだそうです。 ２：身体が錆びてしまう。 「身体が錆びる」とは、活性酸素が体の細胞を破壊してしまうこと。 若いうちは活性酸素を除去できる力が強いのですが、年を取ると除去できる量が減ってしまいます。病気の原因の90％は活性酸素だそうです。 ・身体をしぼませない方法 １．寝る前には良いことだけを考える。 　　（メラトニンが活性化する。） ２．食事会や旅行の幹事をかって出る。 　　（周りの人に感謝される→幸せホルモン=セントロニンが分泌される。） ３．悩んだときは歩く。 　　（β-エンドロフィンが分泌されてストレスを忘れさせてくれる。） ４．恋愛をする。（恋愛映画を見る。） 　　（女性ホルモンの分泌が増加する。） ・身体を錆びさせない方法 １．寝る前に部屋を真っ暗にする。 　　（メラトニンが活性化して活性酸素を消してくれる。睡眠時間は６時間程度がベスト） ２．水をたくさん飲んで半身浴をする。 　　（水銀や鉛を汗で出す） ３．日本茶を飲む。 　　（カテキンに抗酸化作用） 若く見える女性の共通点は、ピンクや明るい色を好む、バラエティ番組が好き、好きなアイドルがいる。など、気持ちを明るく生活することが若さを保つ秘訣みたいです。 死ぬまで老けない人になる ☆楽天スーパーポイント大量入手のチャンス！☆ 楽天トップへ このブログのトップへ