先日の７ヶ月の検診、
２Kg増とまではいかなかったけれど、
自分の中のボーダーラインを超えそうな勢い。

食べないと便通に影響することもわかって、
ある程度食べないといけないこともわかりました。
量を減らすと、ストレスにもなりますし。

先日から試しているのが、
朝昼はしっかり食べて、
夕飯のご飯を豆腐に変える、というもの。
冷奴、湯豆腐etc。。。
私は、冷奴でわさび、ねぎがあれば充分なので、
一番これが好きです。
お腹も一杯になるし、ローカロリーだし。
最近、少し食べると胃が圧迫されるので、
ご飯よりその後がいいような気がします。

もちろん、朝・入浴時・夜の体重計も、
続いています。
コレが一番効いてると思います。
食べすぎがすぐにメモリに出ます。
食べ過ぎたな、と同時に、
これくらいなら大丈夫、
というのもわかって、おススメです。

おススメで思い出しました。
このワンピ、とってもいいです。
お値段も下がってます～。

胸の下に切り替えがないので、
大きくなった胸も強調されません。




セール開催中です。