“Jewelry Therapy”あなたはすでにOnlyOne

老人ホームで爺様連中の間で、とりあいになるくらい、
チャーミングなおばーちゃんになりたいと思っている、
ジュエリーセラピスト・マキ姉です。



せっかく、本音のブログを書き始めたというのに、
昨日から、かなり絶不調でございます。。。

ですが、へこんだ時は、
無理してここから抜け出そうとしない方がよいものです。


で、どうやって回復させるかというと、



私の場合は、無理して元気になろうと頑張ったりせず、
まずはどっぷりへこんだ気持ちに浸かります。





泣きたいときは、わんわん泣きます。

いらいらしてたら、紙をびりびり破ります。

もやもやしてたら、とにかく散歩に出かけます。



あるいは、ダンスを長いことしているせいか、
音で気分を切り替えやすいので、

まずは、静かで沈んだ感じの音楽をかけ、
気分が少し落ち着いてきたら、
少しずつ明るい曲、
または、元気が出る曲、
やる気が出てくるような曲へと、
徐々に変化させていきます。

そして、自分が“よっしゃ!やるぞ!”というような気持ちになるような、
テーマ曲のような曲をかけます。

そうすると、かなり気分が元に戻ってきます。

へこんでいるときに、立ち直ろうとして、
明るい曲をかけると、逆効果になります。



恋愛でもそうですが、

失恋したら、

すぐ次の恋愛で、失恋の痛みをまぎらわす、のではなく、
失恋して辛い、悲しい気持ちをちゃんと自分で受け止めて、
それをちゃんと感じてから、
次の恋愛に進むこと。


自分の気持ちはごまかそうとせず、
まずはちゃんと受け止めてから、
次の行動へ移る。


感情は、抑えたり、感じないようにしたり、
見てみぬふりをしたりせず、その都度感じてしまうこと。

感情は、そうやって感じるままにまかせていると、
やがて消えてしまいます。




へこんだ時は、立ち止まる。
失恋したら、傷が癒えるまで時間をおく。


実は、それが痛い失恋を次の恋愛に生かすコツ、でもあるのです。