“Jewelry Therapy”あなたはすでにOnlyOne

[オンリーワンセラピー] カテゴリの記事

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• 傷つけられた、ということ

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆もっと、オンリーワン!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆突然ですが、あの人の一言で、私は傷ついた。あの人のあの行動で、私は傷ついた。…と、言ったりしますが、果たして、本当に、相手の一言が、あなたを“傷つけた”のでしょうか?ところで、“あなたって、ダメな人間ね”とか、“あなたって、役にたたない人よね”とか、言われたと、します。もし、あなたが、“自分を誇りに思っている”人なら、“あなたって、ダメな人間ね”といわれても、“いや、そんなこと、ないよ。” と、反論することでしょう。もし、あなたが、“自分は何かしらの役に立っている”と思っている人なら、“あなたって、役にたたない人よね”と言われても、“いや、そんなこと、ないよ。” と、反論することでしょう。そう、実は、“あなたって、ダメな人間ね”とか、“あなたって、役にたたない人よね”とか、言われて、傷つく人は、心のどこかで、“自分って、ダメな人間ね”とか、“自分って、役にたたない人だ”と、心のどこかで思っていませんか?そして、それを誰かから指摘されるような言葉を聞いて、“傷つけられた!”と思っていませんか?一見、相手に“傷つけられた”と思うことの中に、自分で自分を卑下したり、自分が自分を大切にしていないことがありませんか?******　今日のオンリーワンセラピー　******さて、傷つけられた!と、すぐに思ってしまう人、いつまで“傷つけられた!”と、被害者でいますか?これからもずっと、私は被害者、として、自分を可哀想な人にしておきますか?可哀想な自分でいることが、好きですか?それとも、自分には、こんないい所もあるし、こんな素敵な所もあると、自分の良さを探して、誰に何を言われても、傷つかない人になりますか?被害者を続けるのも、被害者をやめるのも、あなたしだい、…なんです。***************************************ジュエリーセラピーショップI*D***************************************

  2007.05.28

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• 魅力

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆もっと、オンリーワン!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今回は“魅力”について。あなたの“魅力”、“チャームポイント”はどこですか?目?唇?つやつやの髪?長いまつげ?…これといって、ない?自分のチャームポイントが分からなくても、チャームポイントが見つからなくても、大丈夫。チャームポイントって、意外にも、自分が“欠点”と思っている所が、実は“チャームポイント”だったりするんです。絶世の美女とうたわれたクレオパトラの鼻が、ヨーロッパの女性の高い鼻と違い、実は低かったのがよかった…とか、日本も昔は、おたふくさんのような、下ぶくれが美人だったり、髪が長いことが美人の条件だったり、美人の基準も、時代によってずいぶんと変わるものだし、人それぞれ美しい、可愛いと思う基準も違うもの。何より、あなたがあなたらしくいれば、それが一番チャーミングで魅力的、…なんです。なにしろ、あなたという人は、世界でたった一人しかいない人、なのですから…。******　今日のオンリーワンセラピー　******さあ、今日は、魅力的な笑顔美人になるコツ。いいですか?まずは、あなたのハートから、相手に向けて、やさしくレイ(花の首飾り)をかけてあげるように、もしくは、春のような暖かい陽射しが相手に降り注いでいるのをイメージして、“にっこり”と笑うんです。あなたが無条件に、相手に笑顔をなげかけて、心の扉を自分から開くことで、相手はあなたに無条件に、心の扉を開いてくれます。************************************ジュエリーセラピーショップI*D************************************

  2007.05.18

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• 自分を育むセラピー

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆もっと、オンリーワン!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今回は、“育む”ことについて。どんなに優れた植物の種でも、発芽するには一定の期間が必要です。そして、どんなに素晴らしい種でも、ある季節にならなければ、芽を出すことは、ありません。もやしの種をまけば、すぐに芽が出て収穫ができますが、桃栗3年、柿8年、というように、大きくなる可能性のある種であればあるほど、実がなるまでに時間がかかるものなのです。もし、あなたが、“自分には何の才能も、良さもない”と、長いこと感じている人ならば、あなたはとても大きな木に成長していく人、なんです。そして、たくさんの実を実らせる人、なのです。だから、周囲の人がどんどん芽を出して、成功していっても、ゆっくりじっくり成長していけば、いいんです。焦らずに、自分のペースで、ゆっくり自分を育てていけば、いいんです。******　今日のオンリーワンセラピー　******さあ、自分の可能性を、“種”とすると、あなたは一体どんな形で、どんな大きさの種なのでしょうか?色は?重さは?つるつるしてる?それとも、ちょっとざらざらしてる?あなたがイメージした、その種を、心の中に埋めてみましょう。そして、毎日、言葉をかけながら、お水をあげるんです。やさしい太陽の光を浴びて、あなたから、愛情たっぷりのお水をもらって、その種をどんどん育てていくのです。やがて、その種が芽を出し、地下に大きな根を張り、葉が茂り、花が咲き、実を実らせる頃には、きっと、あなたが“実らせたい”と思っていることが、叶っているはずです。**************************************ジュエリーセラピーショップI*D**************************************

  2007.05.12

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• 自信

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆もっと、オンリーワン!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日は、“自信”について。人は誰しも、初めて挑戦することには、自信がないのが当たり前。要領が分からないなりに、ああでもない、こうでもないと、右往左往して、失敗したりつまづいて、モタモタしながらやっていくうちに、少しずつコツが分かってきたり、意味が分かってきたり、経験を重ねることで、慣れてきたりして、少しずつそれが自信につながっていくものだと思うのです。もし、何もやったことがないのに、自信ありげに豪語する人は、自分を過信しているか、それとも、豪語することで、自分の中にある不安を払拭しようとしている人。実際、あの人はなんて自信たっぷりなんだろう…と、感心してしまうような有名人の中の多くに、実は、“最初は、自信がなかったんです。” と、打ち明けてくれる人がいます。最初は、不安で、なかなか動けなかった、という人も、多くいます。だから、不安や自信がないのは当たり前、なんです。不安を解消しようと躍起になったり、自分に自信がつくまでは…と、先延ばしにするのではなく、不安は“ある”ものとして受け止め、自信は“やっていくうちについていくもの”だと悟り、とりあえず、何か小さな事から始めてみるんです。自分にプレッシャーがかからないことからやる。…実は、それこそが一番成功する秘訣、なんです。******　今日のオンリーワンセラピー　******何かに挑戦したいけど、失敗したらどうしよう、上手くいかなかったらどうしよう、自分にできるかな…???自分に自信がない。…そんな時の自分って、一体どんな体感がありますか?胸がそわそわする、おなかのあたりが落ち着かない、胸のあたりに黒いもやもやしたものがある、そんな感覚やイメージと、ゆっくり対話してみるんです。胸がそわそわしているなら、“そわそわちゃん”と、黒いもやもやがあるなら、“もやもやくん”と、…あなたは私に何を伝えようとしてくれているの?…あなたは何のために、そこにいてくれるの?そして、自分にしてほしいことを聞いて、それをしてあげてくださいね。コツは、“泣いている赤ちゃんをあやすように”そうやって、自分と対話していると、心が落ち着いて、安心していく自分がいるはずです。**********************************ジュエリーセラピーショップI*D**********************************

  2007.05.05

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• 自分のために生きること

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　もっと、オンリーワン!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆さて、今回は、“自分のために生きる”ことについて。“自分のために生きる”というと、なんだか“わがまま”“自分勝手”という気がして、まず、“人のため”に動いてしまう人、つい、自分のことを後回しにしてしまう人、本当に、“自分のために生きる”ということは、“わがまま”“自分勝手”なのでしょうか?親が望む仕事、結婚、生き方、自分のことより、周囲のために何かをやっている人、自分のことより、周囲に役立つことをまずやっている人、本当にそれは、相手にとって“よいこと”なのでしょうか?本当にそれは、相手にとって“よいこと”をやっているのでしょうか?それとも、“相手にとってよいことをしている”ということで、自分自身を肯定しようとしていませんか?“相手にとってよいことをしている”ということで、自分は役立つ人だ、と自分を満足させようとしていませんか?あなたは相手に何かをしたことに対して、相手から“ありがとう”と言われなくても、反対に“余計なことをしないで”と言われても、永遠に気づかれなくても、相手のため、でなく、“自分がしたいからそうする”ことが出来ますか?また、もし、あなたにとって大切に思う人が、自分のために、何かを犠牲にしたり、無理をしたり、本心を偽って、あなたに尽くしてくれていたら……それは、嬉しいことですか?…幸せなことですか?あなたに、もう一度、聞きます。“自分のために生きる”ということは、“わがまま”“自分勝手”でしょうか?自分のことより、周囲のために何かをやっている人、本当にそれは、相手にとって“よいこと”をやっているのでしょうか?******　今日のオンリーワンセラピー　******あなたの周囲にいる人で、“自分のために一生懸命に生きている人”は、いませんか?もし、いないなら、“自分のために努力してがんばっている有名人”を思い出してみてください。その人は、周囲にどう見られていますか?また、あなたは、その人のことをどう思っていますか?やっぱりワガママだと感じますか?自分勝手だと思いますか?ところで、“自分のために生きている自分”って、一体、何をしていると思いますか?今まで周囲に遠慮して、出来ずにいたことはありませんか?もし、それをしないで、一生を過ごしたら、あなたの人生は楽しくて幸せですか?それとも、何もしなくてよかった…と、今のままで安らかに死ねますか?***********************************************　　　　ジュエリーセラピーショップ　I*D***********************************************

  2007.04.26

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• 勇気SMALLくんの使い方

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ もっと、オンリーワン!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆さて、今回は、“勇気”について。あなたは、勇気がもっとあれば…、ということって、ありませんか?勇気があれば、好きな彼に告白した…勇気があれば、オーディションに応募した…勇気があれば、海外旅行に行くのに長期休暇申請した…勇気があれば、お洒落なお店に足を踏み入れた…勇気があれば…なんだか、“勇気があれば○○できたのに…”な～んてことをあげていたら、キリがなくなりそうですよね～。…で、勇気があれば…、って思っていたことが叶ったら、どうですか?逆に、それが叶わなかったら、どうですか?例えば、勇気があれば、好きな彼に告白した。もし告白して、OKをもらえたら、最高にラッキーですよね?でも、告白しなかったら、永遠に片思いのままです。…それじゃ、あんまりだから、その間をとって、せめて“友達”くらいになれたら、、、、“告白”じゃなくて、“声をかけてみる”ということなら、そんなに勇気がいらなさそうですよね。。。そして、話をしていくうちに、お互いの共通点が見つかったり、話題がはずんだら、そのうち、一緒に食事くらいは行けるようになるかも、しれません。さらに、そうやって、互いの距離を埋めていけば…イキナリ“告白”するより、よい結果が出るかも、しれません。もし、そのまま友達のままで終わっても、永遠に他人よりは、いいと思いませんか?そうやって、最大の勇気、“勇気MAXくん”を出さなくても、小さな勇気、“勇気SMALLくん”でも、やれそうなことはありませんか?イキナリ清水の舞台から飛び降りなくても、いいんです。歩道と車道の段差くらいから、始めても、いいんです。もしかして、“勇気”がないから出来ない…のではなく、“勇気”をもっと出さなきゃ!と緊張するから、身体が硬直して、出来ないだけかも、しれませんよ(^-^)/だって、あなたは、もともと“完全なるOnlyOne”今以上に“勇気を出そう!”と頑張らなくても、“そのままのあなた”でいれば、充分素敵!　なのです☆○あなたが、挑戦したいと思っていることで、一番小さな勇気さえも出さずに、“無理なく出来ること”は、ありませんか?もし、それが、“叶ったら、幸せだな～”　…と思うことなら、今、やってみませんか?

  2007.04.12

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