普段から硬い物を噛んで顎の筋力をつける
「普段から硬い物を噛んで顎の筋力をつける」 「ワンダーフォトライフ」では、愛犬ホープと歩いた道と「愛犬もも」との物語を公開してます。私が何歳頃から歯ぎしりをし出したのかは分からないがかなり小さい頃だ。小学3年生に上がる頃に育ての母の妹の叔母から私の歯ぎしりの事を聞いた。歯ぎしりはストレスから起こるとの事だが小さい頃でもストレスを受ける。小さい頃に衝撃的な事柄が発生して目撃したからなのかは定かではない。肩や首が凝る事や片頭痛は歯ぎしりが原因なのではと思う事がある。この25年間ほど一人の時が多く歯ぎしりをしてるかどうかは分からない。特にこの5年ほどは睡眠導入剤を服用し疲れも相まってぐっすりである。久方ぶりに砂肝を買ってきて半分に切り炒めたが薄味で美味しかった。砂肝を食べるのはもうかれこれ20年ぶりではあるが意外と美味しい。硬めより柔らかい方が好きなので火を通す時間を少なめに炒めた。砂肝は噛み応えがあり2日後の今日は顎の付け根が痛くてたまらない。もしも歯ぎしりが原因で痛いのならば今までもあった筈である。今まで軟らかい煮物を作って食べていたので噛む筋肉が落ちていたのか。普段から硬い物を噛んで顎の筋力をつけないと更に老化が進むかも知れない。