芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

7月の血圧表です。
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6月に比べると7月は、変わらずって感じです。

左肩の50肩痛と思っていたのが、石灰沈着性腱板炎と解り
注射を打って楽になってきております。

しかし　朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と
戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きるのは変わらずです。

血圧も高めで、左足裏痛が有ったり
指関節痛が有ったりと歳を痛感しています。

そして、この夏の暑さ！
倒れないように気をつけながら頑張ります！

晩酌は、焼酎ロックで2杯。
足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。
体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。

仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。
その方が、調子が良い気がします。
その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　疫を上げるために
R1ヨーグルトを飲んでいます。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。