芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

4月の血圧表です。
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血圧は、落ちついてきました。
暖かくなってきたら、下がってきますね。

少し、痛い状態で、力を入れれない
状態から左ヒザ上に強い痛みが出て
引いて、又出ての繰り返しから
初めてヒザの内側が痛くなりました。
今回も前回同様、整骨院で機械をかけた
翌日から痛くなっています。
前回とは違う機械をかけたのですが
やはり、ヒザ痛です。もう二度とかけません。

多発憩室症の為か　大便が少量づつでて
１回１回が糞詰まり状態のような感じです。
スッキリ、快便が、まったくなく、
少量が、多々出ている状態です。


体の調子がすべて良い日はなかなか有りませんね。
朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と
戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きるのは変わらずです。

晩酌は、焼酎ロックで2杯。
足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。
体重は、59ｋｇ台で推移しています。

仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。
その方が、調子が良い気がします。
その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　疫を上げるために
R1ヨーグルトを飲んでいます。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。