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芝生~高麗芝で1年中の緑を目指して~

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禁煙

2021年07月19日
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カテゴリ:禁煙
禁煙12年と3ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたが
お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。


晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯
CCレモン割りを1杯、焼酎ロックを1杯
飲み過ぎですね。

体重は、色々有り過ぎて59kg台に落ちています。






最終更新日  2021年07月19日 06時28分12秒
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2021年06月18日
カテゴリ:禁煙
禁煙12年と2ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたが
お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。


晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯
CCレモン割りを1杯、薄めの焼酎のお湯割りを1杯
飲み過ぎですね。

体重は、61kg台半ばで推移しています。






最終更新日  2021年06月18日 06時07分34秒
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2021年05月18日
カテゴリ:禁煙
禁煙12年と1ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたが
お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。


晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯
CCレモン割りを1杯、薄めの焼酎のお湯割りを2杯
飲み過ぎですね。

体重は、61kg台半ばで推移しています。






最終更新日  2021年05月18日 06時14分06秒
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2021年04月18日
カテゴリ:禁煙
禁煙も12年目を迎えることが出来ました。

禁煙をお金に換算すると禁煙11年目までで
合計1,748,600円で、一日1箱 520円を吸ったとして 
365日×円で189,800円で
1,938,400合計円を灰にしませんでした
しかし そのお金は、何処に消えているのか?
謎は深まりますが、 これからも 頑張りますw






最終更新日  2021年04月18日 06時31分52秒
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2021年03月18日
カテゴリ:禁煙
禁煙11年と11ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。
3月5日の夜中には、お腹が痛くなり、下腹に排便感が有り、トイレに・・・。
布団に戻って、又行って、布団に戻って又行ってと
トイレに3回行くことに・・・。
何なんだろう・・・?


この1か月で悪かった所は、2月25日から4日間
右膝上側が痛くなり、シップを張りました。
通常は、2日で良くなるのに長引いたので
何か違うなと思い、子供たちに送る予定の
御守りとお箸をテーブルから神棚に移しました・・・。
15日には、寝ていると突然、左ヒザ内側が痛くなり
12時40分ごろに起きて、痛い所にシップを張り
再び布団に戻るが痛くて、寝れず、痛みとウトウトを
繰り返しました。この痛みは、仕事中に取れたので
一日で治って良かったです。

晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯
薄めの焼酎のお湯割りを3杯
飲み過ぎですね。

体重は、61kg台半ばで推移しています。






最終更新日  2021年03月18日 06時08分05秒
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2021年02月22日
カテゴリ:禁煙
禁煙11年と10ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。

新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなり
ワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が
紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。

この1か月で悪かった所は、1月25日26日と
左手人差し指第一関節が痛くなりました、痛風?

晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯
薄めの焼酎のお湯割りを3杯
飲み過ぎですね。

体重は、60kg台半ばで推移しています。






最終更新日  2021年02月22日 06時07分20秒
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2021年01月19日
カテゴリ:禁煙
禁煙11年と9ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。

新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなり
ワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が
紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。

この1か月で悪かった所は、特にありませんでした。

寒さが体にこたえてきたのか、血圧が高くなってきました。
先々月、16日から酢ニンニクを夕食時に食べていましたが
あまり変わらないので、食べるのを辞めました。
これが血圧に高いままです。

晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯
日本酒の熱燗を2合で〆に焼酎のお湯割りを1杯
飲み過ぎですね。
やぱり 日本酒の熱燗は、旨いですね
体に合っているのか、いくらでも飲める気がします(笑

体重は、60kg台半ばで推移しています。






最終更新日  2021年01月19日 06時08分04秒
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2020年12月18日
カテゴリ:禁煙
禁煙11年と8ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。

新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなり
ワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が
紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。

この1か月で悪かった所は、いつもの膝痛
山陰旅行中に左ひざ上が痛くなり、これは長時間
車の運転で、動かさなかったのがダメだったのかなと思っています。
次に26日、27日に今度は腕
左ひじが痛くなりました。
そして、15日に右ひざ痛が起こりました。

寒くなってきたせいか
血圧が高くなってきました。
先月、16日から酢ニンニクを夕食時に食べるようしてます。
これが血圧に影響してくるか様子を見ていきます。

晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯
お湯割を3杯
飲み過ぎですかなと思いながらも
飲んでしまいます。

体重は、60kg台半ばで推移しています。






最終更新日  2020年12月18日 06時16分47秒
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2020年11月18日
カテゴリ:禁煙
禁煙11年と7ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。

新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなり
ワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が
紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。

この1か月で悪かった所は、
27日の夜に久しぶりの不整脈があり、ハットしました。
やはり、不整脈は、苦しいし、止まるのでは?の不安がありますね。
月末から3日間、いつもの膝痛。今回は、右ヒザ外側が痛くなりました。
3日の夜中には、夜遅く食べたチップスターの影響か、消化不良による
胃もたれからの吐く&排便。これは、辛かった・・・。
寝る前の、消化に悪い物の摂取には、要注意です。

寒くなってきたせいか
血圧が高くなってきました。
16日から酢ニンニクを夕食時に食べるようしてます。
これが血圧に影響してくるか様子を見ていきます。

晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯
お湯割を3杯
飲み過ぎですかなと思いながらも
飲んでしまいます。

体重は、60kg台半ばで推移しています。






最終更新日  2020年11月18日 06時13分35秒
コメント(0) | コメントを書く
2020年10月19日
カテゴリ:禁煙
禁煙11年と6ヶ月目

この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。

日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで
起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。

お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし
憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。

新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなり
ワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が
紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。

この1か月で悪かった所は、
2日に、左中指一関節痛
15日から右手腱鞘炎的痛が3日間ありました。

寒くなってきたせいか
血圧が高くなってきました。

晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯
CCレモンの焼酎割りが1杯か
お湯割を2杯か3杯
飲み過ぎですかなと思いながらも
飲んでしまいます。

体重は、61kg台で推移しています。






最終更新日  2020年10月19日 06時17分28秒
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