芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

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  血圧表

  9月の血圧表です。↓ 8月に比べると9月は、同じような感じになったと思います。石灰沈着性腱板炎の左肩が、右肩の50肩の時と同じような痛みが出ており、17日より　鍼灸接骨院に週一で通っており　初回は、6,550円2回目が5,550円を払っておりますがまだ、変わった変化が見られない状態です。体のメンテを兼ねて、痛い出費を良くなれば安い買い物と思えると信じて通って行こうと思っています。何とか暑い夏を乗り切ることができた気がします。次は、寒い冬を乗り切りたいと思っています。朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きるのは変わらずです。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年10月01日

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• 鍼灸接骨院

  左肩の痛みをどうにかしたいと思いネットで、50肩を検索するといくつかの治療所が、出てきました。その中で、家に一番近い接骨院で体のメンテナンスの為に通っている人もいるとの事が引っかかり、そこに電話。完全予約制の為、１週間後に予約を入れました。そして、その鍼灸接骨院に行ってきました。予約時間前に行き、問診表を書き医院長との面談。色々と症状を言い、体の他の悪い所を聞かれたので慢性的にヒザが痛くなることを話す。肩とヒザをゼリーを塗った、カメラで透視し状況を確認。料金の話もその時にあり。ベットに移動し、左肩を伸ばしたりしてヒザもストレッチのキツイ奴をしてもらう終了後、体を動かすが、あまり　良くなった感じ無し。１週間後に予約を入れ　￥6,550ーを払い帰ってきました。　翌日、左肩の痛みは変わらず右足がだるい感じ・・・。左足膝上が少し痛いかな・・・。しばらく　通って　様子を見てみます。

  2024年09月21日

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• 血圧の病院

  3週連続の病院通い3年ぶりの胃の内視鏡検査、3ヶ月ぶりの歯医者の歯のそうじそして、1ヶ月に1回のいつもの血圧の病院へ14時30分に家をでて、病院到着待合室には誰もいない。受付に、先月の検診時の結果を渡し待つこと10分弱　待合で血圧を測り診察室に呼ばれて、検診結果を見て「変わったことは無いですね」と検診結果を返され、聴診器で胸の音、背中の音を聞いて終了薬を貰い、1,850円払って帰ってきました。

  2024年09月14日

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• 歯医者

  歯の掃除についてここ最近、歯の掃除に3ヶ月ごとに歯医者に行っています。午後一の予約を取っていて定時に呼ばれると、歯のポケットの深さを調べ、がたつきを調べます。次に歯間ブラシで掃除し歯ブラシでの掃除今回は、機械を使って歯石を取り詰め物が外れていた、右上3番目に新しい詰め物をしてもらいフッ素を塗る。次の3か月後の予約を入れ終了。受付で　3,650円を払って45分間のミッションを終わらしました。

  2024年09月07日

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  血圧表

  8月の血圧表です。↓ 7月に比べると8月は、少し良くなったように思います。石灰沈着性腱板炎の左肩が、右肩の50肩の時と同じような痛みが出ており、風呂に入る前に、肩を動かしてリハビリしています。月中に、左ひざ上の痛みが3日間出ました。朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きるのは変わらずです。この夏の暑さ！あともう少しです。倒れないように気をつけながら頑張ります！晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年09月01日

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  胃の内視鏡検査

  胃の内視鏡検査を3年ぶりに行いました。前回の内視鏡検査時、異常ないので次は、3年後で良いと言われての3年後検査になりました。病院に行き、内視鏡検査の予約を入れたいと言い係りの人が来て、いつが良いか言い時間は、一番遅い時間と言うと11時半からとなりましたが1時間前に来てくれとの事なので結局は、10時30分に行くことになりました。前回は10時30分からの検査予約で30分前に行き結局始まったのは11時20分で終わったのは12時半前今回も10時25分に受付を済ませ10時50分に承諾書を書き、診察券と飲んでいる薬の明細を渡す。11時5分に2階の内視鏡センターに上がり、トイレに行く12時11分に、中に入り泡の水を飲み、血圧を測り一回転して、横向けに寝て待つ。12時23分に先生が来て、麻酔12時45分に起こされる12時55分までベットで休憩13時02分に先生との話が有り奇麗であると言われ、食堂と胃の間が少し開いているが胸やけがしないのなら大丈夫と言われる。1階受付に移動13時30分に支払い　4,400円を払い終了しました。

  2024年08月24日

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  血圧表

  7月の血圧表です。↓ 6月に比べると7月は、変わらずって感じです。左肩の50肩痛と思っていたのが、石灰沈着性腱板炎と解り注射を打って楽になってきております。しかし　朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きるのは変わらずです。血圧も高めで、左足裏痛が有ったり指関節痛が有ったりと歳を痛感しています。そして、この夏の暑さ！倒れないように気をつけながら頑張ります！晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年08月02日

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• 石灰沈着性腱板炎

  石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせいけんばんえん）日曜日の仕事時に、電動バイクのバッテリーを2個両手に持った時、腕に違和感が有る。仕事が終わりかけの19時頃、左腕が痛いことに気が付く月曜日の仕事時、肩、腕が痛いが気をつけて仕事を終わらす。火曜日、仕事は休み。朝起きると、腕を上げることができなくなり動かしたときに激痛が走る。整形外科の病院は・・・。レントゲンを撮り、肩の骨に白いものを発見石灰だそうで、痛かったやろうと聞かれ石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせいけんばんえん）と診断され、注射を打たれ　動かすようにと言われる1週間後に、見せに来てくださいとの事。痛み止め、胃薬、シップをだしてもらう。受付で、2,060円払う薬局で、薬を貰い、590円を払う。左肩が痛いのは、50肩だと思ってました。石灰が溜まっていたなんて・・・。ぜんぜん、思いもしませんでした。

  2024年08月01日

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  血圧表

  6月の血圧表です。↓ 5月に比べると6月は、少しマシになってきました。しかし　左肩の50肩痛は、続いておりますし朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きています。血圧の方も高め、指の関節痛も変わりなく・・・。7月に入ると健康診断が有りますが、どうなりますやら・・・。胃のカメラを今年飲まないといけないのですが病院に予約を入れに行かないと・・・。なかなか、色々用事が有って行けません・・。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年07月01日

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• 妻・膀胱炎

  妻が尿路結石かもと言いだし脳外科の定期検査時に、泌尿器科を紹介してもらい、受診する。結果、尿路結石では無く膀胱におしっこが、溜まったまま全部、排出できていないとの事軽い膀胱炎で有るとの診察結果。尚、細部の尿検査をする為翌週に診察に行くことになる。翌週、前回の尿検査と今回の尿検査の結果を比べる。少し悪いとの事脳外科の先生と相談した結果くも膜下出血の後遺症で脳からの伝達がうまくいかずおしっこが全部排出できずずっと残った状態であるとの事今は、良いがこれが続くと腎臓の負担になり自分での排出が出来なくなる恐れが有る。そうなると尿道に管を通し　自分でおしっこを一日に数度取らないといけなくなる管を入れれなければ管を入れっぱなしにし、袋をつけた状態になるとの事。そうならない為にどうしたらよいの？その答えは、有りませんでした。

  2024年06月22日

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• 血圧の病院

  血圧の病院で先月、いつもの定期血液検査を行っていましたが、その結果を今月、聞きました。なんと　中性脂肪が447と大幅アップ驚きました。仕事中にチョコレートを食べているのが悪かったのか・・・。仕事場の検診までに摂生します。

  2024年06月16日

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  血圧表

  5月の血圧表です。↓ 5月は、散々でした。4月終わりからのハムストリングス痛治ったと思ったら左もも内側痛が二日翌日には、右手小指痛が二日月中には左手の掌痛が二日翌日には左足のカカト痛左鎖骨が痛くなったり右手の掌痛とどめに、いつもの右膝上痛毎朝、起きるとどっかが痛い起きるのが怖くなっていました。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年06月01日

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  血圧表

  4月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？夜、家に居る時に、お腹が痛くなりトイレに駆け込み、排便し、それが3回4回続いたことが2度有りました。何か？体に合わないものを食べたのか？と1回目は思いましたが、2回目は、何も変わった物は食べてなく、不思議に思っています。来月からは、この排便に気をつけて行きたいと思います。庭の草引きをしていて、左ももの裏側のハムストリングスが筋肉痛になりました。　日曜日に引いて翌日から痛み出し今日で2日目・・・。何日続くの・・・。眼科には、行ってません。なんか、阿保らしくなって、時間もお金も勿体ない気がしています。ブルーベリーのサプリを飲みだして少し眼の焦点が合わないのが、ましになってきましたのでこのサプリを続けようと思っています。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年05月01日

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  血圧表

  3月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？右ヒザ上痛で整形外科に行きレントゲンを撮って、原因が解りました。ヒザの軟骨が筋肉に引っ張られて出てきているのが刺激されて痛みが出ているそうです。マッサージは逆効果。何もせず、シップを張って痛みが引くのを待つのが良いそうです。眼科にも行き、眼の焦点が合わないのも聞いてきました。白内障では、今のところ無いすです。31日の朝方から左踵が痛くなってます。なぜだろう・・・？晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年04月01日

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• 眼科

  令和6年3月13日「目の焦点が合わない」「日中の光が眩しく感じる」この症状が出ていますがこれにプラス「白内障の初期は、目薬で治る」の情報を得て、初期の白内障と眼鏡屋さんで言われていたので眼科に行くことにしました。病院は　17年前の41歳の時に目の違和感でお世話になり老眼と診察されたY眼科に行きました。午前に電話を入れて、14時の診察開始前の13時30分に受付を済ませましたがすでに8人待ちの9番目。色々検査をしたり、医院長に見てもらったりして、終了したのは、16時30分ごろ結論は、白内障は大丈夫。目の焦点が合わないのは、1ヶ月に1回検査をして、プリズム付きの眼鏡を作るとのことここで疑問が・・・。目の調子が良い時はどうなる眼の焦点が合わないのは、疲れてきた時や近くのスマホ等を長時間いじり　眼の焦点が手前にきた時に遠くが合わない・・・。朝は、目の焦点は、バッチリ合っている。時間の検査はどうする？　行く、行かない？考え中・・・。受付で　2,160円払って　帰ってきました。

  2024年03月30日

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• ヒザ痛

  先日、右ヒザがずっと痛く、夜も寝れない日が有り。丁度、仕事が休みで昼から時間が空いたので50肩でお世話になった、整形外科に行ってきました。看護師さんに状況を話すと、すぐにレントゲン室へレントゲンを数枚撮った後、診察室に呼ばれ先生からヒザの上側に軟骨が出ているこれは、筋肉に引っ張られたもので痛みが引くのを待つしかないと説明を受け触ってはダメ、揉むのはもっとダメと言われる自分は、昔から痛いときには、温めて揉むと習っていたので痛くなると、良く揉んでいたのが、悪い方向に向かっていたのだと、痛感しました。これからは、シップを張って痛みが引くのを待つことにします。受付で、1,430円払い薬局で、５８０円払い、シップを7枚×4袋もらって帰ってきました。

  2024年03月17日

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  血圧表

  2月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？先々月末から痛かった膝が月初めにまで引っ張り3日間膝痛が続きました。歯医者での歯の掃除等も終了し３か月後の予約も入れてきました。目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて良くなりましたが、疲れてくるとやはり、焦点が合わなくなります。膝や足の指から手の指の関節の痛みが出てきました。色々と悪い所が出てきます。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年03月01日

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  血圧表

  1月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？21日の夜、突然熱が37℃台翌日も３７．８℃まで上がり　結局仕事は、休み病院で3100円出して、コロナとインフルの検査をするが陰性でセーフ。その翌日は昼間は平熱に下がるが夜は37℃台へ仕事の朝には平熱に戻りましたが・・・。何だったのか？疲れかな・・・。その後も夜中に左ひざの裏の筋肉か筋か解らないのが2日連続でツル・・・。そして、月末には左膝上痛が勃発。2日間痛い痛い。仕事が忙しすぎか・・・。歯医者に行きだしたのも有るがリハビリは1月からは行ってません。自宅で自分でコツコツしてます。目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて良くなりましたが、疲れてくるとやはり、焦点が合わなくなります。膝や足の指から手の指の関節の痛みが出てきました。色々と悪い所が出てきます。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年02月01日

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  血圧表

  12月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？右膝上痛があったこと記録には残してないですが指が痛かったり、左膝も痛かったり・・・。そんなにきつく無い痛みは多々ありました。右腕の付根が痛み　50肩リハビリ通い生活が始まりました。週に１回リハビリに行っています。目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて良くなりましたが、疲れてくるとやはり、焦点が合わなくなります。膝や足の指から手の指の関節の痛みが出てきました。色々と悪い所が出てきます。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2024年01月02日

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  血圧表

  11月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？右手人差指の第一関節や中指の第一関節左手人差指の第一関節右膝上の痛みが出ましたが、何とか乗り切りました。右腕の付根が痛み　50肩リハビリ通い生活が始まりました。週に１回リハビリに行っています。目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて良くなりましたが、疲れてくるとやはり、焦点が合わなくなります。膝や足の指から手の指の関節の痛みが出てきました。色々と悪い所が出てきます。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年12月01日

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  血圧表

  10月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？不整脈のきついのが突然起こりました。心臓が止まるんではないかと心配でした。右手手首が痛くなったり左手中指の第二関節が痛くなったりリュウマチでは、ないかと心配してます。右腕の付根が痛み　50肩リハビリ通い生活が始まりました。週に１回リハビリに行っています。目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて良くなりましたが、疲れてくるとやはり、焦点が合わなくなります。膝や足の指から手の指の関節の痛みが出てきました。色々と悪い所が出てきます。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年11月01日

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  血圧表

  9月の血圧表です。↓ 先月よりは、少し下がったかな・・・。しかし　高いのは変わりないです。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？右腕の付根が痛み　50肩リハビリ通い生活が始まりました。週に１回リハビリに行っています。目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて良くなりましたが、疲れてくるとやはり、焦点が合わなくなります。膝や足の指から手の指の関節の痛みが出てきました。色々と悪い所が出てきます。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年10月01日

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• 血液検査・尿検査

  8月26日に血圧の病院で血液検査・尿検査を行いました。尿検査の結果はすぐに出て、異常無し血液検査の結果は次回、来院時になります。費用3,420円払って帰ってきました。

  2023年09月02日

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  血圧表

  8月の血圧表です。↓ 先月に続き、血圧が高いですね・・・。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？右腕の付根が痛み　50肩リハビリ通い生活が始まりました。週に１回リハビリに行っています。目の焦点が合わないのは、眼鏡を変えて良くなりましたが、疲れてくるとやはり、焦点が合わなくなります。月末にヒザ痛が始まりました。今月は、右膝外痛から右膝上痛です。サロンパスを張ってます。晩酌は、焼酎ロックで2杯と少し・・・。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年09月01日

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  血圧表

  7月の血圧表です。↓ 血圧が高いですね・・・。なぜ？こんなに高くなったのでしょう・・・？変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか？右腕の付根が痛み　50肩だそうです。リハビリ通い生活が始まりました。右肩を下にして寝ていると痛くて目が覚めることがあります。そして、目の焦点が右と左で会わない時が有り酔った時に合わなくなるのと同じ感じです。これが、毎日のように起こっています。昨年から合わなくなっていたのですが頻繁になってきました。眼鏡のせいでしょうか？眼鏡の調整に行きたいと思ってます。月末にヒザ痛が始まりました。左ヒザ外側痛です。サロンパスを張ってます。晩酌は、焼酎ロックで2杯と少し・・・。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年08月01日

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• 50肩・リハビリ

  注射の初診から2日後最初のリハビリに行ってきました。病院に行くと、自分のリハビリカードが作られていて、それを持ってリハビリ室へすぐに名前を呼ばれ約10分間腕を温め作業療法士さんから腕を前向きに上げたり横から上げたりさせられ、曲げたり伸ばしたりすること約20分　家でのリハビリの方法を教えてもらって終了。780円払って帰ってきました。

  2023年07月09日

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• 50肩

  3・4ヶ月前から右腕の付根が痛くなっていました。腕を上げたり、ねじったりすると激痛が走っていました。先日、時間ができたので、整形外科に行きレントゲンを撮ってもらい、先生に診察してもらうと「見事な40肩・50肩です」との事色々と原因を説明してくれましたが内容を理解することは、できませんでした。今、振り返るとその時、50肩との言葉に、ショックを受けていたからです。鎖骨付近に物凄く痛い、ヒアルロン酸の注射を打たれ「1週間後に又打ちましょう」との話が有り。週に3回リハビリが受けれるとの説明が有りリハビリ室へ行き、腕を約10分間温めてから作業療法士さんから腕を曲げたり伸ばしたりして4,550円払って帰ってきました。PS　その晩、腕が痛くて　2時過ぎから4時過ぎまで熟睡できずに、もがいていました。

  2023年07月08日

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  血圧表

  6月の血圧表です。↓ 脳ドックの再検査は、異常無しでした。良かったですｗ右腕の付根が痛くなってから何か月がたつのでしょう・・・？一向に痛みが引きません。医者に行こうかと思っています。そして、目の焦点が右と左で会わない時が有り酔った時に合わなくなるのと同じ感じです。これが、毎日のように起こっています。昨年から合わなくなっていたのですが頻繁になってきました。眼鏡のせいでしょうか？眼鏡の調整に行きたいと思ってます。そして、不整脈のような症状が復活してきました。9年前に有ったのですが、前職を辞めてからほぼ無かったのですが、起こりだしました。心配です。晩酌は、焼酎ロックで2杯と少し・・・。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年07月01日

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• 脳ドック再検査

  脳ドックの再検査に行ってきました。11時30分の予約で11時までに受付を済ませてくださいとのことでしたので、10時50分に病院到着。受付を済ませ、問診を書き脳外科前で延々と待ち呼ばれたのは、12時前診察室に入り、高知一番と検診の先生に教えられた先生と対面簡単な質疑の後、すぐにMRI室へ12時30分からのMRIの予約票を渡され着替えて待つ。12時40分ごろ名前を呼ばれてMRIをする検診時のMRIに比べ、器具は狭く音は大きく、息苦しかったです。終了後、診察室の前で待ち　13時過ぎに名前を呼ばれて、診察室へ先生「結果から言うと異常無しです」レントゲンを見ながら　血管の説明をしてくれ異常個所と言われた部分は、血管の枝の幹的部分で瘤では、無いとのことでした。あとは、血圧を上げないこと、睡眠時無呼吸症候群の検査を受けたほうが良いことなど話されて、終了。7,910円を受付で払い終わりました。

  2023年06月11日

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  血圧表

  5月の血圧表です。↓ 先月28日の仕事終わりから右膝上が痛くなったのが一日も痛くて4日連続になりその後　左膝も３日間痛くなりました。左人差指が二日痛くなり　右人差指も三日痛くなりました。そして、大変なのが脳ドックで引っかかったこと前交通脳動脈瘤の疑いがあるとのことで再検査となり病院を紹介されました。凄いショックを受けています。そして、目の焦点が右と左で会わない時が有り酔った時に合わなくなるのと同じ感じです。これが、毎日のように起こっています。昨年から合わなくなっていたのですが頻繁になってきました。眼鏡のせいでしょうか？眼鏡の調整に行きたいと思ってます。そして、不整脈のような症状が復活してきました。9年前に有ったのですが、前職を辞めてからほぼ無かったのですが、起こりだしました。心配です。晩酌は、焼酎ロックで2杯と少し・・・。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年06月01日

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• 脳ドック

  2023年5月23日に初めて脳ドックを受けました。14時45分からの受付でしたが30分頃に到着、そのまま受付を済ませ金額17,600円を払い、着替えて血圧を測り40分にはスタンバイ完了。50分過ぎからMRIを開始　約20分で終了すぐに、先生の面談が有り、異常を発見A病院を紹介され、再検査となりました・・・。A病院に電話を入れると6月に予約が取れ紹介状を持って行くことになりました。さあ、どうなることやら心脳ドック

  2023年05月27日

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  血圧表

  4月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、指の第一関節痛がいつもの通り起こったり初めて足の親指が痛くなったり28日の仕事終わりから右膝上が痛くなり今日で3日目になります。そして、目の焦点が右と左で会わない時が有り酔った時に合わなくなるのと同じ感じです。これが、毎日のように起こっています。昨年から合わなくなっていたのですが頻繁になってきました。眼鏡のせいでしょうか？眼鏡の調整に行きたいと思ってます。そして、不整脈のような症状が復活してきました。9年前に有ったのですが、前職を辞めてからほぼ無かったのですが、起こりだしました。心配です。5月には脳ドックがあり　良く見てもらおうと思っています。血圧の薬を飲まなかったのは、7日有り落ち着いてきました。110代が3日、120代が12日130代が11日　140代が4日でした。晩酌は、焼酎のお湯割りを2杯あとは、焼酎ロックで1杯と少し・・・。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年05月01日

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• 人間ドック

  生まれて初めて、人間ドックを受けました。職場の検診で受ける項目と町の検便以外のプラスの検査項目は眼底カメラ　眼圧検査　胸部X線検査　前と横（デジタル撮影２方向）腹部超音波検査（エコー）自分はバリュウムがダメなので受けませんでしたが、食道・胃・十二指腸X線検査検査後の食事付きで15,202円オプション検査　前立腺腫瘍マーカー（PSA）1,320円合計の自己負担額16,522円でした。受けての感想は、3年に1回で良いかな、でした。後の2年は、職場と町の検便で良いと思いました。5月には、絶対受けないといけない、脳ドックが待ち構えています。

  2023年04月14日

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  血圧表

  3月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、目の焦点が右と左で会わない時が有り酔った時に合わなくなるのと同じ感じです。これが、毎日のように起こっています。昨年から合わなくなっていたのですが頻繁になってきました。眼鏡のせいでしょうか？眼鏡の調整に行きたいと思ってます。そして、不整脈のような症状が復活してきました。9年前に有ったのですが、前職を辞めてからほぼ無かったのですが、起こりだしました。心配です。右のアゴの付根が突然痛くなり大きく口を開けれなくなり、物を食べるのに苦労しました。左指の中指の関節が痛くなり翌日には左の薬指の関節が痛くなりました。22日から左耳の奥でガサガサと言う音がたまにしており、5日間ぐらい続きました。薬を飲んだ日は25日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーがごまかしの0日140台が6日130台が13日、120台が12日で110台は0日落ち着いてきたみたいです。晩酌は、焼酎のお湯割りを2杯あとは、焼酎ロックで1杯と少し・・・。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年04月01日

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  血圧表

  2月の血圧表です。↓ 15日に約3年の使用でWindows10にPCが壊れてしまい2月のそれまでの記録が飛んでしまいました。2週間分がありませんが記録として残しておきます。この1か月で悪かったところは、目の焦点が右と左で会わない時が有り酔った時に合わなくなるのと同じ感じです。これが、毎日のように起こっています。昨年から合わなくなっていたのですが頻繁になってきました。眼鏡のせいでしょうか？眼鏡の調整に行きたいと思ってます。そして、不整脈のような症状が復活してきました。9年前に有ったのですが、前職を辞めてからほぼ無かったのですが、起こりだしました。心配です。血圧は高い日が続いています。寒さのせいでしょうか・・・？晩酌は、焼酎をロックで3杯ぐらいお湯割りの日も有ります。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年03月01日

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  血圧表

  1月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、やはり、いつもの膝痛有りました。右膝外側が2日間痛かったです。それと、目の焦点が右と左で会わない時が有り酔った時に合わなくなるのと同じ感じです。これが、毎日のように起こっています。昨年から合わなくなっていたのですが頻繁になってきました。眼鏡のせいでしょうか？そして、不整脈のような症状が復活してきました。9年前に有ったのですが、前職を辞めてからほぼ無かったのですが、起こりだしました。心配です。薬を飲んだ日は79日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーがごまかしの0日（本当は2日）140台が14日130台が7日、120台が7日で110台は3日先々月よりさらに高い状態が続いています。朝、検温は、35.8℃から36.5℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯ぐらいお湯割りの日も有ります。体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年02月01日

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  血圧表

  12月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、寒くなってきたためか、いつもの膝痛　左ヒザ上痛が3日続き夜中に左ヒザがかゆくなり、かゆみ止めを塗ったり長靴を履いて仕事をした為か、左足裏が痛くなったりしました。薬を飲んだ日は29日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーがごまかしの0日140台が7日130台が15日、120台が7日で110台は2日先月に続き高い状態です。月の後半はずっと高い日が続きました。朝、検温は、35.8℃から36.5℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯ぐらい体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2023年01月02日

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  血圧表

  11月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、寒くなってきたためか、いつもの膝が痛くなったり、指関節が痛くなったりイボ痔になったり、足の裏が痛くなったり　月末には、二日酔いの時のような頭痛がおこったり・・・。怖すぎる・・・。薬を飲んだ日は27日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーが0日140台が6日130台が14日、120台が9日で110台は1日先月に続き高い状態です。朝、検温は、35.9℃から36.6℃の間にあります。晩酌は、ゼロコークを2杯の後に焼酎をロックで3杯ぐらい体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年12月01日

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  血圧表

  10月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、寒くなってきたためか、いつもの膝痛が久しぶりに起こりました。右膝が痛くなってきました・・・。薬を飲んだ日は26日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーが0日140台が7日130台が13日、120台が9日で110台は2日寒くなってきたので、高くなってきました。朝、検温は、35.9℃から36.7℃の間にあります。晩酌は、ゼロコークを2杯の後に焼酎をロックで3杯ぐらい体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年11月01日

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  血圧表

  9月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、いつもの指の関節が痛いとかそんな感じです。薬を飲んだ日は25日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーが0日140台が1日130台が10日、120台が15日で110台は3日　そして、初の100台が1日先月以上に落ちついています。朝、検温は、36.1℃から36.8℃の間にあります。晩酌は、ゼロコークを2杯の後に焼酎をロックで3杯ぐらい体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年10月01日

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  血圧表

  8月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、腰が痛いとか指の関節が痛いとかそんな感じです。薬を飲んだ日は26日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーが0日140台が1日130台が13日、120台が14日で110台は3日落ちついています。朝、検温は、36.1℃から36.8℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年09月01日

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  血圧表

  7月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、特にここが・・・と言う所は無かったですが軽く腰が痛いとか足が痛いとか・・・。そんな感じでした。薬を飲んだ日は27日意識して飲んでいました。朝一の血圧は、150オーバーが0日140台が6日130台が9日、120台が11日で110台は5日落ちついています。朝、検温は、36.1℃から36.8℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα体重は、60～61ｋｇ台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年08月01日

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  血圧表

  6月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、いつもの指の関節痛と左足親指に痛みを感じました。痛風？薬を飲んだ日は27日落ちついてきた感じがあります。朝一の血圧は、150オーバーが1日140台が12日130台が10日、120台が3日で110台は1日飲み過ぎからか先月より高い日が多くなりました。朝、検温は、36.1℃から36.7℃の間にあります。晩酌は、焼酎を水で薄めて氷を入れてで3杯プラスα体重は、61ｋｇ台になりました。お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年07月01日

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  血圧表

  5月の血圧表です。↓ 今月はいろんな事がありました。5月2日に次男が発熱でコロナ陽性5月5日父・緊急搬送　脳幹出血中頃　左膝痛・右足中指痛妻・薬害による発熱・全身発疹右膝上痛・右膝外痛そして　父・死亡と・・・。激動の5月と6月の初め・・・。薬を飲んだ日は26日落ちついてきた感じがあります。朝一の血圧は、150オーバーが0日140台が9日130台が7日、120台が9日で110台は4日、100台が2日お酒の量を控えたことで下がったのかな・・・。朝、検温は、36.1℃から36.6℃の間にあります。晩酌は、ダイエットコークを2杯と焼酎ロックを1～2杯体重は、60ｋｇ台になりました。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年06月02日

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  血圧表

  4月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、いつもの指の関節痛と左足親指に痛みを感じました。痛風？薬を飲んだ日は27日落ちついてきた感じがあります。朝一の血圧は、150オーバーが1日140台が12日130台が10日、120台が3日で110台は1日飲み過ぎからか先月より高い日が多くなりました。朝、検温は、36.1℃から36.7℃の間にあります。晩酌は、焼酎を水で薄めて氷を入れてで3杯プラスα体重は、61ｋｇ台になりました。お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年05月01日

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  血圧表

  3月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、前半に両足に異常が多発しどうなることか？心配しました。薬を飲んだ日は26日落ちついてきた感じがあります。朝一の血圧は、150オーバーが2日140台が5日130台が16日、120台が4日で110台は4日暖かくなるとともに落ち着いてきました。朝、検温は、36.0℃から36.6℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα体重は、60ｋｇ台で推移してます。お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年04月01日

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  血圧表

  2月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、忙しすぎて感じる暇がありませんでした。薬を飲んだ日は27日寒くなってきて朝一の血圧が高くなってきました。血圧も150オーバーが続き　とうとう本格的な血圧の薬も飲むことに・・・。飲んでもそんなに下がりませんが・・・。朝一の血圧は、150オーバーが4日140台が15日130台が5日、120台が3日で110台は1日 110台が0日寒くなってきたので、びっくりするほど高くなりました。朝、検温は、35.9℃から36.4℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα体重は、59ｋｇ～60ｋｇ台で推移してます。お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを妻と二人で飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年03月01日

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  血圧表

  1月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、忙しすぎて感じる暇がありませんでした。薬を飲んだ日は30日寒くなってきて朝一の血圧が高くなってきました。血圧も150オーバーが続き　とうとう本格的な血圧の薬も飲むことに・・・。飲んでもそんなに下がりませんが・・・。朝一の血圧は、150オーバーが13日140台が10日130台が6日、120台が1日で110台は1日 110台が0日寒くなってきたので、びっくりするほど高くなりました。朝、検温は、35.91℃から36.4℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα体重は、59ｋｇ台で推移してます。お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを妻と二人で飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年02月01日

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  血圧表

  12月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、色々有り過ぎて、書ききれませんがとにかく、膝が痛かった。右膝が痛くなり　すぐに左膝が痛くなり又、右膝が痛くなり　すぐに　左膝が痛くなり・・・。シップを張り続ける日々と両ひざが同時に痛くなったらどうなるのかの恐怖。これは、書ききれません。薬を飲んだ日は31日寒くなってきて朝一の血圧が高くなってきました。血圧も150オーバーが続き　とうとう本格的な血圧の薬も飲むことに・・・。飲んでもそんなに下がりませんが・・・。朝一の血圧は、150オーバーが16日140台が9日130台が5日、120台が1日で110台は0日 110台が0日寒くなってきたので、びっくりするほど高くなりました。朝、検温は、36.1℃から36.5℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα体重は、59ｋｇ台で推移してます。お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを妻と二人で飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2022年01月02日

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  血圧表

  11月の血圧表です。↓ この1か月で悪かったところは、色々有り過ぎて、書ききれません。薬を飲んだ日は30日寒くなってきて朝一の血圧が高くなってきました。朝一の血圧は、150オーバーが5日140台が17日130台が7日、120台が1日で110台は0日 110台が0日寒くなってきたので、びっくりするほど高くなりました。朝、検温は、36.1℃から36.7℃の間にあります。晩酌は、焼酎をロックで3杯プラスα体重は、59ｋｇ台で推移してます。お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝　コロナウィルス対策で免疫を上げるためにR1ヨーグルトを妻と二人で飲んでいます。コロナが落ち着くまで続けようと思っています。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。

  2021年12月01日

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