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2019.08.14
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「心の家」を持つ。

フィットネスなどで体を鍛えて
いる人たちは多い。

健康を維持する、増進するため
には体を鍛える必要がある。

その為に、毎日歩数を決めて歩く。
フィットネスクラブに週何回通う。

健康を維持することは、とても
大切だ。


所が、心のフィットネスはどうだろう。

どれだけの人が自分の心、思考に
注意を向けて、鍛えている人がいる
だろうか。

私の周りでは、瞑想などをしている人
たちが多い。

意識を意識する。

体と同時に心も面倒を見ることが
大切だ。

心のフィットネスは何処に居ても
できる。

意識を意識するとは、自分が
どんな考えを持っているのか。

そこから湧いてくる感情を見つめる。

そして、そこに問いかける。

「Is ir true ? Is it absolutely true?」

すると、私たちの心の深い部分、
潜在意識からの答えがやってくる。

瞬間的に自己催眠状態に入れるんだ。



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Last updated  2019.08.14 08:08:35
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