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最近、道が気になります。

「Dr.萩原の催眠TV　
​意識と記憶VOL19​」

更新しました。

プロ野球のキャンプ情報が
マスコミで報道されていますね。

春になると一か月間かけて
体を作り、鍛えるのですね。

このような事はごく当たり前に
思えます。

また、フィットネスクラブなどでは
日常的に体を鍛えている人がみられます。


同様に、「心身」の一方である「心」に
関してはどうなのだろうか。

心も鍛えることが必要ではないでしょうか。

体もメインテナンスしなければ、衰えていく
ように、心のメインテナンスも必要ですね。

それが、認知症などの脳機能の衰えを
防ぐことにつながりますね。

脳を鍛えるには、運動と同じ様に
能動的は姿勢が大切ですね。

テレビは視聴者が受け身になり、
受動的ですね。

テレビでも、興味ある所はメモを
取るなどすれば、能動的ですね。

読書も自らが本を開くことにより、
脳を活性化します。

体と同じ様に脳も鍛えないと、
時間と共に衰えます。

日々、すこしずつ脳のメインテナンスと
訓練して鍛えましょう。



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