|
テーマ:医師による催眠療法(2564)
カテゴリ:がん 催眠療法 ホリスティック医療
![]() 潜在意識は、私たちの日常生活に大きな影響を与えています。 多くの場合に、この事を実感できないのです。
それは、潜在意識を意識することは難しいので。 意識した途端に潜在意識から顕在意識に戻ってしまうのです。
ただ、この無意識の領域を活用することで、日々のストレスを減らし、 目標達成をサポートすることができるのです。
例えば、朝の目覚めの瞬間や寝る前にポジティブなアファメーションを唱えると、 潜在意識に成功や幸福のイメージを刻むことができます。
朝の目覚めた時や寝る前は、アルファ波やシータ波になるのです。 その状態が催眠状態なのです。
また、目標達成にはビジュアライゼーション(視覚化)が効果的です。 よくスポーツ選手が、表彰台の一番高い所に立つイメージをします。 その舞台をありありと臨場感を持って思い浮かべるのです。
そうなのです。具体的な場面を頭の中でリアルに描くことで、 潜在意識がその実現に向けて働き始めるのです。
さらに、深呼吸や瞑想を取り入れることで、リラックスした状態を作り出し、 潜在意識とのつながりを強化することも可能です。
深呼吸や瞑想は脳波がアルファ波やシータ波のいわゆる トランス(変性意識状態)になるのです。
それが、催眠状態なのです。
これらの簡単なテクニックを日常に取り入れるだけで、 日々、継続することにより心のバランスが整い、 より充実した生活を送れるでしょう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2025.01.25 06:41:18
コメント(0) | コメントを書く
[がん 催眠療法 ホリスティック医療 ] カテゴリの最新記事
|