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しんどい時、気持ちはよく揺れます。

ひとりでいると、寂しい。 でも、人に会うと、疲れる。

このどちらも、ほんとうの気持ちです。 矛盾しているように見えて、矛盾していません。

人との距離には、その時々で、 ちょうどいい距離があります。

元気な時は、近くてもいい。 しんどい時は、少し離れていたい。

それは、わがままじゃありません。 身体が疲れた時に横になりたいのと、同じことです。

ひとりでいることを、 寂しいことだと思っていませんか。

ひとりでいる時間は、 心が呼吸する時間でもあります。

そして、ひとりでいても、 本当はひとりじゃありません。

第3回でお話しした「気づいている何か」が、 ずっとそばにいます。

近づきたい日もあれば、離れたい日もある。 その揺れを、無理に止めなくていいのです。

揺れているのが、ふつうです。

その時々の自分に、そっと合わせていく。 それが、いちばんやさしい付き合い方です。

今日もし、誰にも会いたくなかったら、 会わなくて大丈夫です。

ひとりでいることも、 ちゃんと、休んでいることになります。