がん　催眠療法　統合医療　ホリスティック医療　イーハトーヴ　クリニック日記

あなたはどんな習慣で日々を
過ごしていますか。

誰もが、日常生活では決まった
ことを当たり前のように行って
います。

そして、毎日、時間と共に流れて
いきます。


個の情報の嵐にさらされている
私たちは、自分を見失いがちに
なります。

政治の世界、経済の世界も「欲望」
の場になってしまいました。

私が、私がの世界です。

いかに自分が優秀であり、すぐれた
業績を上げているか、を周りに示す
ことにより、存在感を示そうとして
います。

そのすごい自信の裏には恐怖が潜んで
いるのが垣間見られます。

もし、ストレスを少しでも少なく
生きようとするならば、「エゴ」を
小さくしていくことだと思います。

それはシンプルな生き方に通じます。

それは良寛さんの

「わしがわしがの『が』を捨てて、おかげおかげの
『げ』で生きよ」

この生き方は、起こることは素直に
受けいれる事にも通じます。

人に対してもできることは自然に行う。
また、人からの施しも自然に受ける。

そこでは自他との境が少なくなる。

そんな一日を過ごしましょう。


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日々の生活で、どこまで自分の
やりたいことに徹することが
できるのだろうか。

現在の課題の一つ。

振り返れば、今までも結局
好きな事を選択したきた。

嫌々やってきたことも、
やりたいからやったんだ。

その時にはやりたくないと
思っても・・・・・


私たちは環境に適応できる
能力を備えている。

どんな状況でも、心も在りかた
一つで天国にも地獄にもなる。

そうなると、やりたい事と
やらなくてはいけない事との
境界がはっきりしなくなる。

成功と失敗との関係に似ている。

失敗と思えることでも、次への
ステップだと思えば、失敗では
なくなる。

そう思えると、今日、これから
行うことも、したいのか、
しなければならないかは、
マインドの持ち方一つに
かかっている。

あなたは今日はどんなマインドで
過ごそうとしていますか。


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バイロン・ケイティさんという
素晴らしい女性がおられます。

ある日、突然、目覚めたのです。

恐れが消えてしまったのです。

ケイティさんの娘さんが難産になり、
母子ともに死線をさまよう状態に
なったのです。

帝王切開が行われました。

ケイティさんは、この体験の間に
ついて、心の中に抵抗も恐れも
ありませんでした。


私にとり、現実は神なのです。

神の意志とは何かを推測する
必要がないのです。

起こることが何であれ、
これは神の意志です。


ケイティさんはいいます。

私たちが、自分の考えを探求すれば、
考えはただ来たり去ったりするだけで、
ストレスを引き起こしません。

心の平和において、現実は、問題という
ももはなく、解決があることを示して
くれます。

起きることは何であれ、起きるべきである
ことを私たちは心の奥で知っています。

そして、ケイティさんは、
「私が知っていることはただ、「神」は
すべてであり、「神」はよいということ
だけです。
これが私んストーリーであり、それに
ついていきます」
　この様に結んでいます。

神＝源泉でもあるのですね。

このことは理論で考えても、
理解することは難しいですね。

潜在意識で感じるものであり、
腑に落ちる、腹落ちする、
世界ですね。

感じる世界を探求するのが、
催眠療法なのです。



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道が分かれている所が好きです。
「どっちの道に行こうかな！」
日々、選択の連続ですね。

二か月に一度、有志の方々を
読書会をしています。

一つの本を一章ずつ、参加者全員で
読んでいきます。

今回のテーマは、

「時間はまぼろしにすぎないと知りましょう」
でした。

実際に存在するのは、ひとつの時間だけです。
それはーいまーです。

いまだけが、唯一の現実です。

存在するのは、これまでも、

これからもずっと「いま」しかありません。

この真実は永久に変わらないのです。

この言葉の意味は深いですね。

「いま、ここ」にいるのが、いかに難しいか。

私たちは、今、意外には生きられないのに、
なぜ今にいるのが難しいか。

原因はいくつもあるかもしれませんが、
その一つは、思考パターンです。

私たちはものを考える時には、
過去の記憶を参照します。

それを「参照データ」とか「参照枠」
などといいます。

ものごとを判断する時には、自動的に
この参照データ」を使っていますから、
過去につながるのです。

では、どうしたらいいのか。

なにかにぼっとうするか。
逆に、ぼ～としていればいいのです。

まったく逆に思えますが、
潜在意識につながった状態を
作ればいいのです。

そう、自己催眠をすればいいのです。

脳の仕組みからみると、
いかに「今、ここ」が難しいのかが、
わかりますね。


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マインドセットについて気づいたことを
書きたいです。

マインドセットとは、
「マインドセットとは、これまでの経験や教育、
先入観から作られる思考パターン、
固定化された考え方のことです。」

つまり、「無意識の思考のクセ・思い込み」です。

普段は気づかないのですが、
とても大切ですね。

無意識に考えている事、行動する事は
自分の枠内で自然にできることです。

像を飼育する時に、小さい時から
杭につないでおく。

それも、しっかりした杭だから、
小像はいくら鎖の外に行こうとしても、
いくことができない。

その内、像は鎖につながれたら、
無理に引っ張っても、外れない事に
気づく。

段々に抵抗しなくなる。
大きくなっても、別に頑丈に杭を
打たなくても、像はかってな
行動をしない。

この例えはとても意味がありますね。

小さいころ、
「家はお金がないんだから」と
言われていると、お金がないことが
自然なことだと潜在意識に落とし込まれる。

それが、自分の常識になり、また、
社会の常識になる。

ところが、一部の人は貧乏に育っても、
気づく。

お金は「本気度」を現わしている。

本気になれば、お金はついてくる。

値段は関係なくなってくる。

私は、ある方から絵をうん十万円で購入した。

それでも、絵にそれだけお金をかけても
という思いは、何処かにあった。

ところが、その値段の二桁違うような絵を
買う人がいると聞いた。

それも、決して金持ちではなく、
借金をしてまでして買ったそうだ。

私はその男性はその後きっと成功したと
思う。

「清水の舞台から飛び降りる」という
例えがあるが、それは、本気度を
現わしている言葉だと思う。

本気になると今までの価値観とは
異なってくる。

すると値段は関係なくなる。

私たちは、往々に値段を気にする。

その枠に縛られない人は、
自分がすることに「本気」で結果
を出す人だ。

5万円でも、50万円でも、
500万円でも値段は関係ないんだ。

重要な事は、そこにどれだけ本気になり、
結果を出すかだ。



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好きな事をするには勇気がいるんだ。

○○したい、これを選択する。

○○しなければならない、これは選択しない。


日々の生活の中でこの様な選択をし、
或いは選択をしない。

この生き方をするとどうなるのだろう。


自分の今の生き方の中で、
○○しなければならない。

○○しなければ生きていけない。

この場合、キーワードは
「お金」、「子育て」、「家事」など
が挙げられる。

ただ、「○○しなければならない。」
は気持ちの持ち方で変わってくる。

お金を稼ぐのは、仕事をすること。

仕事も、仕事をしなければならない、
とするか、仕事をしたくなる、と
思うか。


○○したい、○○しなければならない。

これらは、意識の向け方で変わってくる。

私の場合には、自分でしたいことを選択
するためには、ある程度仕事も整理する
必要がある。


「○○しなければならない」、のではなく、
「○○したい」ために優先順位をつける
必要があるんだ。


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おはようございます。
クリニックの近くの公園も
春の気配です。

自己催眠に興味を持っている人たち
が多いです。

とくに、基礎セミナーなどでは、
多く見られます。

実は、「自己催眠は自分でこの様に誘導
するんですよ」、とお話をしますが、
日常、四六時中、自己催眠状態だと
いっても言い過ぎではないのです。

会話にしても、行動にしても、
いちいち、考えて会話をしたり、
意識して行動することは少ない
のです。

洋服を着替えるにしても、
歯を磨くにしても、
自然に行っています。

また、言葉使いも意識せずに
挨拶をして、「いい天気ですね」
などと自然に会話をします。


それは、潜在意識の中にある
記憶を臨機応変に使っているのです。

四六時中、頭の中ではいろいろな
考えがめぐり巡っている。

大切なのは、どのような言葉を
使っているのかを意識すること
ではないでしょうか。

マイナスの言葉を使うときには、
自分のマイナスの経験から
導きだした言葉です。

ものごとをプラスに考えるので
あれば、プラスの言葉使いに
意識を向けることが大切ですね。



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春めいて来ましたが、
いかがお過ごしですか。

昨日は以前録画をした、
1944年作の「ガス燈」を見ました。

イングリッド・バークマン主演の
映画なのです。

人は誰も周りの影響を受けるし、
それが、催眠ととても関係があり、
興味深かったです。

私たちは、周りの人から
「今日は顔色が悪いね」と
いわれる、それも、2～3人と
同じことを言われたら、多分、
「どこか調子が悪いのかな？」
と思ってしまう。


暗示なのだが、それを計画的に
されると、まさに「自分は病気
なんだ」と思ってしまう。


私たちは日常生活で、いかに
自然に暗示を受け入れてしまう。

それが、マスコミの報道だと
活字やテレビ放映になると
信じるようにできている。

そして、世論が集合的にできあがる。

何が正しく、何が間違っているなんて、
そう簡単に決められるものではない。

すべてに二面性を持っている。

私たちは自分の感性を磨き、
自分で何が自分にとって
ベストなのかを選択する必要があるんだ。



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解決志向ブリーフセラピーという
手法があります。

中心哲学
三つのルール

というのがあります。

ルール１　もしうまくいっているのなら、
　　　　　変えようとするな。

ルール２　もし、一度やって、うまくいったのなら、
　　　　　またそれをせよ。

ルール３　もしうまくいっていないのであれば、
　　　　　（何でもいいから）違うことをせよ。

（森・黒沢著　解決志向ブリーフセラピーより）


この中で、特に気になるのが、
ルール３だ。

私たちは、いったん決めたら同じことを
しようとする。

とくに、それが習慣になってしまうと、
機械的に行おうとする。

脳がその方がエネルギーを節約できる。

新たな事に挑戦しないですむから。

病気でも、日常生活でも、仕事でも。

この三つのルール、特に、ルール３
は自分の殻を破る上でも大切なことだ。


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私たちは、常に自分自身の潜在意識に
話しかけています。

それは他の人の話を聞いている時も
そうで、聞いている話しの3倍の
速さで自分自身に言葉を発している
と言われています。

そして、聞き終わると6倍の速さで
話しかけるといわれています。

こうして、私たちは一日の中で、
ずっと自分自身に話しかけます。

その数は約5万回ともいわれています。

（マインドの教科書より）


確かに、人の話を聞きながら、
次は何をはなそうかと、自分自身に
言葉を発していることは、しばしば
ありますね。

そして、相手が話し終えると、
怒涛のごとく話始める。

じっくりと相手の話に集中して
最後まで聞くのは難しいです。

それは、相手がいない場合にも、
私たちは自問自答を繰り返している。

脳は休む暇もないですね。

思考は自分の中の会話なのです。

そうなると、どんな言葉を発するか、
それは潜在意識からの言葉になります。

自分の言葉に意識を向けた時、
それが、潜在意識からの言葉に気づけば、
潜在意識のどんな記憶からかがわかります。

それは、催眠状態からの言葉です。
自分で意識することにより、潜在意識の
良い記憶も使えるのです。


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