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2016.11.11
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カテゴリ:自分のこと
やる気のでない一週間だった。。。


まぁそんなときもある。



昨日はダラダラしながらも、ボクちんとプールへ。

でも思ったより水温が低くて早々に退散ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘



1歳ちょっとのボクちんは
今はお口まで水に浸かってブクブクと息が吐けるレベル。


水に慣れていったら、息を止めて潜れるようになるのが目標です!





最近色々な検査を受けて健康志向の私はというと・・・


就寝前の筋トレとストレッチを地味に続けています。






旦那さんが購入したフィットネスグッズ。

スーパーハードなので女性の私にはキツイんですが、一緒に使ってます。




足に引っ掛けて使えるので、ももや二の腕などの全身に効いてきます。



箱の裏面にあるポーズを参考に筋トレするものの、

ゴムがハードなので思い通りに動かせず操り人形のように。。。



お互いの様子を見ていると、かなり滑稽で笑えます。





お布団ではあぐらをかいて腹式呼吸で数分集中。


ゴロンとして腹筋とお尻の筋トレ・・・をして寝るように心掛けています。




毎日ではないけれど、二日に一回はしていたはず。



そんなこんなで、数週間。



出産後ぺたんとなったお腹におへそが丸く見えていたのが、
へっこんで縦に隠れてきたような!!


これは左右に腹筋が付いてきたのでは~♪




寒くなって動けなくなってくる季節。


家ストレッチを地味に続けていこうと思います(*゚▽゚*)






最後までお付き合いいただき、ありがとうございました☆

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最終更新日  2016.11.11 10:13:12
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