基礎体温をつけませう。

先日の「あるある大辞典」のテーマは “女性ホルモン”でした。 生活リズムの乱れやストレスなどで崩しやすい、女性ホルモンの働きや、 女性ホルモンのバランス改善法を紹介。 まずは基礎体温をつけること。 基礎体温を測るには普通の体温計ではなく 下二桁まで計れる専用の体温計を使います。 データを蓄積したり、 排卵日をお知らせする機能が付いている物もあるようですが 私は手書き。グラフはネットでダウンロードしています。 結構長い間付けているけど どうも高温期低温期がはっきりしない・・・ 計り方が悪いのかな？ メンテナンス中。