ホットヨガでやってしまいました・・・

ホットヨガに通い始めてもうすぐ2年になりますが 初めて、やってしまいました。 2時間前までに食事を済ませなければならないのですが 1時間前に少し食べてしまったせいか、 胃が圧迫される感じがあったので、それが原因？ 思えば他にも色々思い当たるような・・・ 外の気温と湿度も高く、始まる前から汗をかいていたので 今日は気持ちたくさん汗がかけそう！と思っていたのにー ・・・倒れました・・・(-_-;) そう言えば、学生の頃に貧血でパタパタと倒れる子を横目に 頑丈だった私ですが、 一度だけ、ふらっと座り込んだ事がありました。 でもそれきり。 自覚はなかったのですが、これは貧血？ 立ちくらみ程度はあったのですが 倒れたのは初。自分で驚いてしまい、 早速、帰りにプルーンを購入。 1日４～５粒、食べると良いらしいです。 ビタミンと鉄分などの他に 食物繊維も含まれているので便秘にも効果があるようです。