|
|
|
2018.08.06
カテゴリ：【レッスン告知】島田市の講座♪
こんにちは！松浦優子です。 毎日暑いですが、みなさんお元気ですか？ 熱中症になっていませんか？ “熱中症になってもわたし気づかなそう。。” とおもって自覚症状を調べてみたら ・めまい、立ちくらみ、顔のほてり ・筋肉痛、筋肉の痙攣 ・体のだるさや吐き気 などなど。結構ありました！ 症状をまとめたサイト 良かったらみなさん参考にしてくださいねー。 ＞＞熱中症の症状/日本気象協会 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんな連日暑いなか すべき告知じゃないとおもうんですが 空高く、涼しくなっている秋の気候を イメージして読んでいただけたら。。↓↓ 9月から 仕事も家事も育児も頑張る私に！ 月に1回、自分ケア♡レッスン 始めます！ 日時 9/29(土) 10:00~11:30 場所 しまだ楽習センター体育室 (JR島田駅より徒歩1分! Pあり) 対象 定期的に自分のケアがしたい育児中の女性 (専業主婦、就業中、育休中、パート勤務...問いません♪) ※生後6ヶ月以降のお子さんは同伴いただけません。 ご家族や信頼できる方に託して単身でご参加ください。 定員 8名 持ち物 飲み物、タオル、運動しやすい服装(更衣室あります) 参加費 1,530円(傷害保険料30円) →LINE@クーポンで300円OFF!! こんな人におススメ ・定期的にしっかり運動したい人 ・職場復帰した後、モヤモヤしている人 ・体力をつけたい人 ・子育て、家事、仕事を両立する中で 「これって私だけ？」とおもうことがよくある人 ・心も体もベストな状態で職場復帰したい育休中の人 ・職場＆家でのパフォーマンスを上げたい人 ・夫に対してモヤモヤしている人。笑 こんなことやります  バランスボールエクササイズ(50分) デスクワーク、肉体労働、家事、育児... どんな疲れも有酸素運動をして汗をかいて スッキリ解消！適度な心肺機能への負荷は 体力づくりにもつながります。  自分に矢印を向けるシェアリング(30分) 仕事、育児、家事、体の状態などをテーマに 『私っていまどんな状態？』自分に目を向けていきます。 職場や家の中でいつもグルグルもやもやしていることも 言葉にしてみると面白い気付きや発見があるかもしれません。  “仕事も家事も育児も楽しめる私”を イメージして 勇気が要るとはおもいますが 週末に自分の時間をつくることから 忙しい日々の中に置き去りにされがちな 自分の気持ち、見つめてみませんか？ ※私自身も仕事に育児にモヤモヤだらけwですが みなさんと一緒にそんな自分にも向き合ってみたいなぁ、と思ってます！！ お申込みは8/27~受付開始します レッスンスケジュールやクーポン 耳より情報をお送りしています☆ ぜひお友だち登録してね！ ▽この記事を書いた人  松浦優子 東京下町育ちの下町っ子。 都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち ワーホリでオーストラリアへ。 結婚して島田市に移住し、 現在6歳の息子と5歳の娘をもつ2児の母。 産後ケアの認定NPO法人マドレボニータの インストラクターとしてレッスンを開催したり 元保育士の経験を活かした 子育て支援サークル活動をしている。 ▽マドレボニータ静岡faccebookページ https://www.facebook.com/hahahane/ ▽子育て支援サークル“踊る!弾む!母部”ブログ http://odoruhazumuhahabu.eshizuoka.jp/ ▽なんで産後ケアが必要？マドレボニータって？ https://www.35.madrebonita.com/aboutus ▽妊娠・産後の準備アプリ(無料) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.08.27 11:26:45
[【レッスン告知】島田市の講座♪] カテゴリの最新記事
|
