こんにちは！松浦優子です^^

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今日は
子育て支援サークル
踊る！弾む！母部　
2019年初！活動日でした。

新年回めでたい！ということで(?)
焼津市、掛川市(!!)からのご参加もあり
とっても賑やかな回でした。

音楽に合わせてステップを踏んだり
一見地味、なんですが
DANCE上達には欠かせない
基礎の動き練習
(これが実はキツイんです)をしたり。

年末年始運動不足　もあってか
みんなけっこう息が上がってました。(私も!)



DANCEだけではなく腰痛、肩こりの改善も期待できる筋トレもやります。あちこちから「キツ～」の声が。笑


「振り付けを覚えようと頑張ったけど
全然頭に入ってこなくてビックリした。
DANCEって脳トレにもなるんですね！」
という感想を聞かせてくれた方がいて

不覚にも
は！確かにそうかもしれない！
とおもいました。

“踊る“って体はもちろん使うけど
脳ミソも無意識のうちに
フル回転させるんですよね。

しかも
楽しい＆全身シェイプアップ！
という特典付き♪嗚呼DANCEって...素晴らしい！


久しぶりの再会で子どもの成長を喜べる仲間も出来たりして♪微笑ましい限りです♡


「2人の子どもと家にずっといると
煮詰まってくることもある。
今日は我が子は他の子と関わり合ったり、
のびのび遊ぶ姿も見られて嬉しい」
という方も。

母部は子育て支援サークルなので
お子さんと一緒に出来る筋トレや
スキンシップになるふれ合いあそびも
やっています。

子ども同士の関わりもとても大事。

特に母部は
『体を動かしたい！』という
目的をもった母が集まるので
気が合うママ友が出来る率も高い
んじゃないかなぁ～とおもいますよ^^


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「すでに腹筋にキテる気が...」
という声も聞かれた本日ですが

筋肉痛に負けずにエクササイズを続けると
​筋力UP＝身体は確実に変わる！​ので
ぜひまた自分にムチをうちに(!)来てくださいね♪

次回は定員になりましたが
2,3月も活動しますのでぜひ♡
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＼いつでも参加者募集中～／​​​​​​​​​​

子連れでDANCE&筋トレ！！​​​​​​​​​

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松浦優子＞＞​プロフィールはこちら​

東京下町育ちの下町っ子。元幼稚園教諭、元保育士。
高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通う。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、
現在7歳の息子と6歳の娘をもつ2児の母、第三子妊娠6ヶ月。
産後ケアの認定NPO法人マドレボニータの
インストラクターとしてレッスンを開催したり
元保育士の経験を活かした
子育て支援サークル活動をしている。

▽マドレボニータ静岡faccebookページ

​https://www.facebook.com/hahahane/​

▽なんで産後ケアが必要？マドレボニータって？
​https://www.35.madrebonita.com/aboutus​

▽妊娠・産後の準備アプリ(無料)

​https://www.35.madrebonita.com/familystart-first-step​​​​​​​​​

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