【開催しました!】掛川市子育て協働モデル事業☆産後ケア教室
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)当日託児の関係でキャンセルがあったりバタバタしましたが昨日も15名満席で掛川市子育て協働事業モデル産後ケア教室2回目!無事に開催することが出来ました。前回(2/22)に続いて2回目受講の方も数名いらっしゃり(1回目の講座の様子はこちら☆)10秒自己紹介で「前回すごく楽しかったので今日も楽しみにして来ました!」「きつかったけど、筋肉痛にはならなかった」という声をいただき、俄然気合いが入った私w今回初めてボールで弾む方もいらっしゃいましたが皆さん「えぇ〜〜!」と言いながらも子どものように弾けるような笑顔で弾んでいました。マドレボニータのバランスボールエクササイズは子育てのリフレッシュのための運動ではなく自分がなりたい理想の体型に近づくために必要な筋肉の使い方などを体を動かしながら感じていただく場、だと私はおもっています。みんなで笑いながら息切れしながらやるエクササイズはすごく楽しいのでもちろんリフレッシュ効果もあるのですが☆エクササイズのあとはマットを囲んでのシェアリング。息切れするくらい激しい運動をやり遂げた仲間(と言うと大袈裟に聞こえますが腹筋運動などみなさん本当に必死でついてきてくれてました!)だからこそ「え…ちょっと重くない?」とおもいがちなテーマにも一緒に向き合ってみようと思える。自分の話を誰にも遮られずにできる、聞いてもらえる2人組シェアリング2人組で話をした後の全体シェアリングで「他人の話を聞いたら、自分と同じことで悩んでいる事が分かり、自分だけじゃないんだ!とおもった」「育休と取ることで職場に迷惑をかけている…と感じることがあるが、それでも働き方を工夫しながら働き続けたい、と考えている」「3分間話す間、はじめはパートナーについての感謝のおもいが主だったが、後半になると こうして欲しい という自分のおもいが出てきた」どの方も、話を聞いてくれる人がいて真摯に自分に向き合ったからこそ出てきた話、気が付けたおもいがそこにはあったように見えました。レッスン終わりには肩こりを自分で解消するセルフケアをお伝えしました。体の不調を生む原因とメカニズムが分かれば自分で不調を解消することも出来る。病院に通うにも一苦労のこの時期だからこそ自分で自分の体を快適にできる方法を身に付けてしまえば、ちょっと辛い時期も「今は仕方ないか…」と泣き寝入りせずに済む。そしてそのセルフケアのスキルはきっと復職した後にも活かせる。そう考えると一生もの、ですよね。今もこれからもきっと心も体もダメージをうけることはたくさんある。その時に泣き寝入りせず自分の気持ちと体を大事にして母として、1人の女性としての人生をたのしんでいってもらえたら嬉しいなあ。改めて掛川市のみなさん、どうもありがとうございました!また今月27日の講座も楽しみにしてますー!!\\ 4・5月コースまだまだお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【3月コース】開催中3/9,16,23,30 (全木曜日) 10:30~12:30 《全4回》【4月コース】休講です【5月コース】5/11,18,25,6/1 (全木曜日) 10:30~12:30 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆開講☆マドレボニータの産後ケア静岡教室【4月コース】4/04,11,18,25(全火曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆【5月コース】5/9,16,23,30 (全火曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆産後のバランスボールエクササイズ講座@掛川3/27 (月) 10:00~11:00 満席>>詳細・お申込みはこちらから☆産前産後の母サロン4/12 (水) 10:00~11:30>>詳細・お申込みはこちらから☆