再入隊　8日目

今日の朝 体重 ：79.0(前日比+1.0、開始から+0.7) 内臓脂肪 ：24.4(前日比-0.4、開始から-1.1) 基礎代謝 ：1744(前日比+21 、開始から+19 ) BMI ：26.4(前日比+0.3、開始から+0.2) 骨格筋量 ：31.9(前日比+0.2、開始から+0.5) 内臓脂肪レベル：11　(前日比+0 、開始から-0 ) 体年齢 ：46　(前日比+1 、開始から+0 ) 実施回数：7回、サボり：1回 今日は、昨日飲み会だったことと、ビリーをサボってしまったこともあり、体重が激増してしまった。非常に悲しい。。。 今日は家族でディズニーランドへ行った。結構というか、かなり疲れて22時位に帰ってきた。。。これでビリーを今日もサボってしまったら、2度とやらなくなってしまうかもという怖れから、今日はビリーを強行することに。昨日サボったのでdisk1でしっかりと鍛えなおすかとはじめたが、やはり最後の腹筋ゾーンで力尽きた。しかしながら、かなりの発汗量だったので、かなりの爽快感は得られた。明日は体重が減っているといいなぁ。 ブートキャンプ：disk1を45分 食べたもの： 　朝：パン 　昼：カレー 　夜：ハンバーガーセット PS：かなり今日はハードな一日になったので、明日は体重が減っていることを祈る。内臓脂肪とか、基礎代謝、骨格筋量は、だんだんとよい方向に向かっているのがせめてもの救いだ。 以上