エボルブる 39日目

＜Kinectセンサー専用＞【X360】ユアシェイ... これを使って痩せていく記録を書いてるよ＼(^O^)／ 今日の朝 体重 ：83.9(開始から-3.9) 体脂肪率 ：28.4(開始から-1.9) 基礎代謝 ：1797(開始から-49) BMI ：28.0(開始から-1.3) 骨格筋量 ：30.0(開始から+0.7) 内臓脂肪レベル：13(開始から-2) 体年齢 ：52(開始から-2) 食べたもの： 　朝：なし 　昼：焼肉 　夜：カレー 今日は帰宅が遅かった＋疲れ＋眠いの三重苦だったので、本気でトレーニングは休みにしようと思っただが、83kg台をキープしたいということで何とか開始できた。 カーディオ上級１、カーディオ上級２、カーディオ上級３、カーディオ上級ALL、ブレイク・スウェット　実施 エボルブ総消費カロリー：8333 kcal　前日比：273 PS：今朝も83kg台をかろうじてキープしたが、明日はだめな気がなんとなくする。 以上