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池田孔志の日々の綴り

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2020.11.23
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テーマ:徒然日記(18731)
カテゴリ:日記
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04:00 起床
      ポイ活
      食事(お好み焼き)
      出発
06:30 始業
16:45 就業
17:50 サンドラッグ(買い物)
17:00 フレッセイ(買い物) 
18:10 帰宅
      ポイ活
      簿記学習(60~65頁:1.25h)
      軽食(キムチオートミール)
      筋トレ(上半身、腕)
      食事(チーズ、お好み焼き、ウインナー)
      風呂
      柔軟
22:30 就寝
起床。
目覚めはそこそこ。
まずは食事。
お好み焼き作成。ソースとマヨに練りからしを混ぜてみる。
ウマー。
一枚をペロリと余裕で平らげる。

仕事。今日は1.5hの残業でした。
途中止まったりしたので実際に動いている時間がとても短かったので身体はとても楽だった。
お腹減るかなーと心配していたけれど特に問題無し。
昼の時間も有意義に使えるので今後も16時間ファスティング続けていこうと思う。

帰宅途中に買い物。
明日か明後日に「豚バラとキャベツ蒸し」を食べようと考えていたので、味ぽんかゴマダレかで迷ったけれど、今回はゴマダレをチョイス。
プロテインの割り飲料も購入。
帰宅し、部屋掃除。
簿記学習を少々。
軽食→筋トレ(上半身、腕)→食事
今日は柔軟をやってみた。
参考は「コモドストレッチ」。
明日も早いので寝ます。


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最終更新日  2020.11.23 23:50:05
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