存在理由、レゾンデートル

[心理学] カテゴリの記事

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• ドア・イン・ザ・フェイス・テクニックDoor In The Face Technique

  ドア・イン・ザ・フェイス・テクニックDoor In The Face Technique最初に大きな要請をし、一度断らせます。その後に、それよりも小さい要請をすると、受け入れられやすくなるといいます。なぜ、このようなことが起こるかと言うと、提示した要請を説得者側が一旦譲歩することにより、被説得者側も譲歩せざるを得ない気分にさせるという「譲歩の返報性」が働くためだと言われています。相手が一歩譲ってくれたんだから、こっちも一歩譲らないと悪いかなぁ・・・と思ってしまうらしいです。

  April 5, 2007

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• ■後悔しない

  みなさんは、よく後悔していますか？「あのとき、ああしていれば・・・」「このとき、こうだったら・・・」これは、みんなありますよね。後悔というのは、「変えられない過去」を見続けているだけなので、何も変わりません。できることといえば、「なぜあのとき、こうしなかったんだ」と自分を責めることくらいです。これでは、いくら後悔しても幸せにはなれませんよね。では、ここで、大切なことは何でしょう？それは･･･「後悔しないこと」です。言葉で書くと簡単ですが、「何を難しいことを」と思う人もいるかも知れません。「前悔しても後悔はするな！」という言葉があります。これは、何事にも全力でチャレンジすれば、もし失敗しても後悔しないということ！このことを「覚悟」という言葉で書いてあります。ここでもし、覚悟ができていないとしたら、問題はここにあります。覚悟を決めるというのは、「自分の責任において、物事に取り組む」ではないでしょうか。全ては、自分の責任。失敗しても成功しても。こうなると、成功したときはとてもうれしいですが、失敗したら自分の責任ですから、ダメージは相当のものになります。自分の心の中に、「失敗したくない」という思いがあればあるほど、前述の「理由」や「言い訳」を作って行動を制限してしまい、結果として「やっぱりやればよかった」と後悔してしまう訳です。もし、どうしても後悔してしまうようでしたら、後悔している内容を書き出してみてください。そしてもし、後悔しないためには、自分はどんな「責任」を追えばよかったのかを見てください。ここで生きてきた「責任」は、あなたが「失敗」を恐れている「恐怖」の源になります。更に、成功したか失敗したかで評価しないでください。「ベストを尽くせたか、尽くせなかったか」このことを意識することができれば、後悔ではなく「反省」ができます。「反省」は、プロセスを未来に生かすことで、後悔は過去に執着することだと感じています。意味が全然違いますよね。成功するために、失敗しないために考えるのではなくて、「ベストを尽くす」ために、意識を使ってみませんか？○カリスマエロスのブログ～Are you EROS？～●BUGSY GROUP○楽しいサイトがいっぱい♪●人気blogランキングへ

  May 24, 2006

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• ■瞑想　～本当の自分を見つけるために～

  まずは、横になるか　背中を壁にもたれさせて座って目を閉じてください深～い　深呼吸を三回　ゆっくりして下さいこんな風に思って下さい今からの時間は　まったく自分だけのもの様々な　状況　も　問題　も一切置いておいてただ自分だけの時間を過すとだんだんリラックスして身体も心も少しずつ力が抜けていきます今　自分が本当に　静かで安心できる場所にいると　想像してください雲ひとつない青空の下でもいいですし　小鳥がさえずる森の中でも透き通る青色の海の中でも　また　宇宙　でもいいです自分が本当に平和で安心出来る場所にいると想像してくださいそして　あなたは　あなたのすべてを包み込む　愛に　抱かれていますそう　お母さんのお腹の中にいる時のようにすべてのものから　守られ愛されている　のを感じてください息を吸うごとに　愛があなたの隅々まで行き渡って　あなたを満たします息を吐くごとに　愛があなたの身体を包み込んで　　あなたを満たしますゆっくり　ゆっくり　呼吸を続けてくださいしばらく時間をとって　ただこの愛を感じていてください充分あなたが　その愛に守られていることを感じとれたら今　あなたが　経験したいこと　感じたいことすべてを想像してみてください普段　そんな贅沢な　とか　自分では無理　とか　それはいけない事　だと考えていることでも、なんでもいいですそれを経験することを　あなたのしたいことをすべてこの愛は許してくれていますどんな小さなことでも　どんな恥ずかしいことでも　すべて許されています次から次から出てきてもひとつひとつ　満足できるまでそれを感じ続けてくださいひととおり　したいことが終わった様に感じたら　次に進んでくださいそれでは、これからあなたが本当になりたい自分が見えてきますあなたが本当に幸せで満ち溢れているあなたの姿が見えてきますただそれを信頼して想像にすべてを任せてくださいそしてあなたの姿が見えてきたら、今そのあなたになってどんな感じがするかを感じてみてください喜びに満ち溢れた　あなたを感じてください幸せに満ち溢れた　あなたを感じてください今　あなたの前に　ひとつのボタンがありますそれは、あなたがこの世で実現したいことを　選択　する決定ボタンですこのボタンを押して　あなたの心に　それを創造することを決めてくださいそして　喜びに満ち溢れた　幸せに満ち溢れた　あなたのまま静かに現実に戻ってきてください●BUGSY GROUP○楽しいサイトがいっぱい♪●人気blogランキングへ

  May 19, 2006

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• ■空を見てますか？

  皆さんは空を見上げることが日々ありますか？私は自分が落ち込んだときとてもよく空を見上げるんです。天気が良ければ特にいいんですけど、自然から元気を分けてもらうような感じです。ただぼーーーーっと空を見上げるんです。天気のいいお昼だったり、星の出てる夜だったり、月が綺麗に見える日だったり。。。私は人がこの世に生まれるのは、すごい確率だと思っているんですね。だって自分の父が持っている、何十億という精子のたった一匹が選ばれて、それが母の卵子と合体することで私たちが生まれたわけでしょう？それだけでもすんごい確率！！！だけどそれって、この地球が生まれて、たくさんの進化を繰り返し、ようやく人が生まれて、その人が生きていくための環境になったから、今現在、人中心の世の中になったんですよね。大自然様様ですよ。その大自然に生まれたってことは、少なからず何らかの意味があって、私たち一人ひとりが選択されたのだから、落ち込んだときには、その自然に元気を分けてもらうのが一番いいのかなーって。そう思うようになってから、私はしんどいとき、疲れたなあって感じるときは、天気のいいお昼の日光を浴びたり、月や星の光をただ眺めてます。そして感じるんです。ああ、生きてるんだなぁ。。。と。どんなに私たちが落ち込んでも、太陽や月や星は光を放ってくれます。何万何億光年と離れた太陽や月や星がその輝きを絶やすことなく今、ずっと宇宙に浮かんでて、こんな遠くまでとどけてくれるんです。その光を浴びると、私は不思議と癒されるんです。私たちはつらいことや嫌なこと、日々たくさん経験します。だけどそんなしんどい思いが続くと、余裕がなくなっちゃうので、空を見上げたり、自然を感じたりすることは、ほとんどしなくなります。そんなときこそ、一度見上げて見ませんか？寒くなると、空は本当に綺麗に見えることが多いです。冬の代表である、「オリオン座」。とても大きな星座なので、どこにいても、結構はっきりに見えるものです。それをじっと見ていると、オリオンが両手両足広げて私を包もうとしているような・・・。私は見るたびそんな優しいイメージを持ってしまいます。一度見上げて見ませんか？そして、自然の光を受けて元気をもらってみてください。輝く日の光である、太陽。神秘的な光を放つ、月。ちりばめられたダイヤモンドのような輝きの星。あなたなら、どの空を選びますか？●BUGSY GROUP○楽しいサイトがいっぱい♪●人気blogランキングへ

  May 18, 2006

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• 感受性

  感受性とは･･･ 外界の刺激や印象を感じ取ることができる働き（国語辞典より）分かりやすいような、分かりにくいような表現ですが、もっと柔らかく表現すると、他の人の思いや心の痛みを感じとることである。感受性が豊かであると、他の人の喜びや悲しみに共感できるものである。という事でしょうか。あるﾌﾞﾛｸﾞの記事にこのようなものがありました。「感受性が豊かであるとはどういうことなのか」「私は感受性が豊かなんだ」と言う人が感受性が豊かだと思えることは非常に少ない。そういう人たちは「ちょっとしたことに驚いたり、感動したりする」とか、「映画を観て、よく泣く」ということを理由にしているようだ。樋口裕一氏も「頭がいい人、悪い人の話し方」で、何でもすぐに感動するのは思考を停止しているのだ」と書いている。すぐに感動することと、感受性が豊かであるということは別だと思う。樋口氏も言うように、考える癖がついていないと、はじめから感動してしまうのだろう。感受性が豊かであるということは、その感動の対象を深く味わうことができるということであろう。だから僕は、ちょっとしたことに感動する人が、自分は感受性が豊かだと言っているのを聞くと、あぁ、この人は感受性の乏しい人なんだなぁと見てしまう。こういう考えの人もいるのですね･･･。一概には言えないとは思いますが、何らかの事象を目の当たりにした時に、人が感動するのは、瞬間的に想像される別のものによって感動していることが多いのではないかと思います。例えば海を見て感動するのは、はるか昔の人が長いたびを経て初めて海を見たことを想像し、その時の感動はいかほどだったかと思い、その共感に浸ったり、或いはその海が汚染しないように日々活動を続けている人がいることなどに思いをはせて感動したりする。或いは何らかの言葉に対して、別の人がふと見せた表情から、何を思っているか感じてあげること。こういう、一瞬で広がる想像力のことを、感受性と呼ぶのではないかと思っており、思いやりにつながるものだと思います。論理的思考力とは別物だとは思いますが、「考えている」ことには代わりがないと思うわけです。また、その状況から考えられるさまざまな論理的帰結を十分想像した上で、（さらに論理的には泣いても仕方ないことがわかっていても）、ただとめどなく涙が流れ落ちる、ということもあります。●BUGSY GROUP○楽しいサイトがいっぱい♪●人気blogランキングへ

  May 17, 2006

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• 使えるノウハウ、使えないノウハウ

  いまの書店やインターネットには、口説き方やデートの成功術などのいわゆる 「マニュアル本」 と呼ばれるモノがたくさんあります。ここ 「恋愛心理学のワザ」 も同じようなサイトと言えるでしょうね。でも、 そういう本やサイトで多くの知識を得たとしても、「実際には使えない」 もしくは 「使わない」 テクニックは何の役にも立ちません。ほら、想像してみてください。ある人が100冊のマニュアル本を読んだとしましょう。でも、恋人と呼べる人はいない……逆にたった一人かもしれませんが、美人の女性を彼女にした人がいたとしたら次に新しい恋人を見つけるのがうまいのは、どちらの人だと思いますか？明らかに後者の男性だと思いますよね。だから、本来の目的……この例だと恋人を見つける。これを見失ってはダメです。マニュアル本を読む人は、目的を達成するために知識を得ていたはず。でも、いつの間にか知識を得ることが目的に変わっていることがあります。たとえば、心理学や口説きの本で有名な 「つり橋理論の効果」。カンタンに説明すると、何人かの男性にとてもキレイな女性がアンケートを取ります。そして、その結果を知りたい人は後で電話してくださいと電話番号を渡します。 そのとき、半数には不安定なつり橋の上で、もう半数にはしっかりとした橋の上でそれぞれ出会って、アンケートを取るんです。すると、不安定なつり橋でアンケートを取られた人たちのほうが圧倒的に後で 電話をかけてきた人が多かった…という実験結果になりました。 これを実験者たちは不安定なつり橋の上で感じたドキドキ感を、女性を見てドキドキしたと勘違いしたために、電話をかけてきたと結論付けたのです。これを応用して、マニュアル本などで書いてあるお決まりのテクニックが、「遊園地のジェットコースターやお化け屋敷、スポーツのドキドキ感を恋心と勘違いさせよう」ということがマニュアル本の大半に載っています。ちょっと本屋で探してみてください。すぐ出てくると思いますので……私から言わせてもらうなら…、いえ、読者の大半が思っていることでしょう。「そんなのが役に立つワケない！」 役に立たない理由は、遊園地やスポーツにわざわざ誘って使うには効果が薄いため。「遊園地やスポーツに誘うことすら難しいよ」 という人にとってはなおさら意味がありません。そんな理由から、どんな知識を持っていたとしても使わなければ意味がないんですね。ガンガン使って、好きな相手を口説かなければどんな知識も宝の持ち腐れです。ですから、これから先、どんな知識であってもこう考えてくださいね。「これは、本当に使えるのか？」「あなただったらどう使うのか？」そして、使えるノウハウだった場合には必ず実行すること。単純なことだけど、行うのは難しいかもしれません。でも、それでこそあなたの知識は今よりさらに効率よくなるんです。●BUGSY GROUP○楽しいサイトがいっぱい♪●人気blogランキングへ

  May 16, 2006

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• 恋に見切りをつける上手な別れ方

  出会いがあり、別れがある。これは今までに、たくさんの場面で私たちが経験してきたことです。たとえば……学校での出会い、卒業…職場への入社、ある日突然の引越し、転勤…そして、同様に恋愛においても例外ではありません。いつも恋愛がうまく行けばいいのですが、そうとは限りません。最初はうまくいっていたとしても、別れがやってくることもあります。 ですから、あなたにとって見切りをつけなければいけない恋もあるはずです。「他に好きなひとができたんだ……」「君とは何か合わない……」「もう付き合えない……」別れるときに伝えなければいけない言葉。二人にとっても重く、つらい経験になるかもしれません。そんなとき、あなたならどのように伝えますか？ここではそんな恋に見切りをつけるヒントをお教えします。 さて、本題の前にこんなお話を。「服従の心理―アイヒマン実験」 という本に出てくるスタンリー・ミルグラム。この本にはミルグラムが行った心理実験が載っているんですが、その中にこんな実験があります。その内容は…。教師役と生徒役に分かれて、問題を生徒に回答してもらうのですが、もし問題を間違えた場合は教師の方が生徒に電気ショックで罰を与えてください。というものです。 さらに、「間違いの回数が増えるたびに電気ショックの電圧を上げてください」 と付け加えます。でも、この生徒役の人たちはサクラなんです。実際に電流が流れるわけではないのですが、迫真の演技で電流が流れているように被験者に思わせたのです。この実験の狙いは教師役の被験者たちが、生徒役の人にどこまで電圧を上げて電気ショックを与えることができるかを調べる実験だったんです。 そして、実験は大きく4つのパターンに分けられます。1. 遠隔条件電気ショックを受ける生徒が、教師とは違う部屋にいるという条件。2. 発声条件生徒は教師と違う部屋にいるんですが、その抗議の声だけが聞こえてくる状態。 3. 近接条件教師と生徒が同じ部屋で、1mほど離れた場所で電気ショックを受けるという条件。4. 接触条件教師と生徒が同じ部屋で、さらに電気プレートに手を乗せていなければ電気ショックが与えられない状態。以上の4つのパターンで実験したところ1.2.3.4の順番で与える電圧は下がっていきました。簡単に言うと「相手との距離が遠い」「姿が見えない」「感触を感じない」ほど、相手に与える電気ショックが大きくなったわけです。つまり、「より残酷になれる」 というわけですね。これはほかのことでも同じなんです。そう、別れのときでも……。別れの言葉を言うときには電話やメールに比べて、実際に会って言うのはいいづらいものです。プロのホストが使う別れの技術にも 「少しずつ連絡を減らす」 ということから、実際に会うことで別れられなくなる危険を身に染みて感じているからでしょう。 こうすることで、相手に心の準備をさせ、最終的に連絡を取らなくするのです。「目の前に本人がいると、情がうつって相手に対してつらい言葉を言いづらくなる」これは確かではないでしょうか？あなたも普段さまざまな場面で経験していませんか？ですので、別れの言葉をつげるときにはなるべく会わないほうがいいわけです。そして、会うよりも電話、それよりもメールのほうが伝えやすいはずです。では、電話かメールで別れをつげるのがベストなのでしょうか？実は恋愛においては必ず Yes とは言えないのです。恋愛の場合、別れを切り出されるということは自分の価値や存在を否定されたことになってしまいます。よって、フラれたときには自分を責める以外に方法はありません。心理学には 「好意の返報性」 とは逆に 「悪意の返報性」 というものが存在します。これは人から悪意を与えられた場合は悪意を相手に返すことを意味しています。ですから、自分自身を否定された怒りを恋人に対しての攻撃へと変えてしまうのです。出会い系のネット犯罪があれほど頻繁なのは、この 「悪意の返報性」 が働いているからかもしれません。よってこのとき、相手が目の前にいなかったら……メールや電話での別れでは、その攻撃衝動がより高まってしまい相手を責めることにも繋がってしまうかもしれません。しかし、ミルグラムの実験結果のように、相手と直接会って話せばそれほど高い攻撃性は生まれません。会って別れを言うことで、相手の表情を見て気持ちを判断し、徐々に 自分の気持ちの整理をつけるわけです。会うことで、相手の気持ちを優先するか……電話やメールで自分の気持ちを優先するか。時間はかかるけれど、徐々に連絡する回数を減らすプロのテクニックを使う……この答えはあなた自身でゆっくりと考えてみてくださいね。 ＜恋愛心理学のワザより＞●BUGSY GROUP○人生に迷った時は･･･●人気blogランキングへ

  May 8, 2006

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• 一緒にいると楽しいと思わせる

  会話のうまい人は、話をしていくうちにいつの間にか相手の心をつかんでいます。でもだからといって、 特別おもしろい話題で盛り上げているわけでもなく、ごく普通の会話をしているだけなのです。それでは、会話のうまい人とそうでない人の違いは一体なんなのでしょうか？じっと聞いているとわかるのですが、そこには決定的な違いがあるのです。今回はそのヒミツに迫ってみましょう。さて、今回使う心理術は……。出会った瞬間に仲良くなるテクニック で紹介した 「類似性の法則」 です。どういう法則かというと、お互いに共通点があればあるほど、「私たちって気があうよね」 という感情を相手に抱かせることができるテクニックでしたね。そして、会話のうまい人…たとえば、ホストやホステスの人は必ずこの 「類似性の法則」 を知っていると思います。この法則を知っていれば、あなたも相手に好かれることはカンタンです。なぜなら、会話のプロが必ず使うほど有効な手段だからです。 さらに有効だからこそ、私も何回も紹介しているテクニックでもあります。では、これを意識して会話を交わしてみましょう。まずは……「血液型は何ですか？」「きょうだいは、どういう人がいる？」 「生まれたのっていつですか？」 といったことを片っ端から質問してみてください。そして相手の答えが自分と同じだった場合にはこう言いましょう。「あ、私と同じだよ！」 たったこれだけで、相手の心にあなたは強くインプットされるはずです。これこそがプロの使っている会話テクニックだったんですね。カンタンでしょ？ほかにも類似性の法則を応用したものに、「同じジョークを一緒になって笑う」 といったものもあります。これで相手と同じ笑いのセンスがあることをアピールするんですね。ほら、想像してください。 あなたがコメディ映画を見ていたとして、大笑いしている場面で一緒に笑ってくれる人。そういう人がいると、「この人は、私と同じようなフィーリングかも……」 こう感じてしまうのではないでしょうか？ 同じように、あなたが相手の笑うポイントで一緒に笑っていたとしたら…… 一緒の話題で笑えることは非常に大きな効果があるんですよ。1995年、アメリカのカーン博士という心理学者と共同研究者たちが面白い実験を発表しています。詳しい実験内容は省略しますが、彼らはこんな発見をしたのです。「同じジョークで笑う」↓ 「二人のフィーリングが一致するような印象を与える」↓「お互いのことを、もっと好きになる！」 というプロセスがみられることを科学的に確認したのです。ですから、たとえ相手の笑いのセンスが特殊であったとしても、とにかく声を出して、あなたも一緒に笑う 「努力」 をしましょう。特に女性は、男性に笑わせてもらいたいのではなく、「一緒に笑ってほしい」 と思っているものなんですよ。こうした 「笑いの共有」 は、心を通わせることもできるんですよ。 ●BUGSY GROUP○人生に迷った時は･･･●人気blogランキングへ

  May 2, 2006

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• まずは好意を表明することから

  あなたに好きな人ができたら、まずは好意をきちんと表明しなければなりません。アプローチとは好意の表明をすることであるとも言えますね。「今度、食事でもどう？カップルじゃないと入りにくい雰囲気のお店なんだ」「週末にどこかへ行かない？」 といった好意を示す提案をすれば、相手もあなたを意識し始めるでしょう。まず、あなた自身を相手に意識させること。 これができなければ、いつまでも恋に落ちることはないとも言えるでしょう。そのために、こちら側から相手に好きな気持ちを、何らかの形で伝えてあげるんですよ。それは手紙であったり、メールや友人に伝えてもらってもかまいません。とにかく、好意の表明をしてからどんな形の恋愛も生まれるのです。実は、アメリカの社会心理学者アーロン博士がこんな面白い実験をしています。「過去8ヶ月以内に、異性にドキッとしたのはどんなときですか？」 というアンケートを実施し、そのときの経験を書き出してもらったのです。さぁ、あなたもこのアンケートに答えてみてください。どんなときに異性にドキッと感じたりしてしまいますか？では、このアンケートの回答ベスト5を見てみましょう。まず 第5位。全体の36%が答えたのが 「状況的な手がかりがあったとき」わかりにくい言い方ですが、相手の声や視線、しぐさなどに魅力を感じた…といったことですね。次に 第4位。全体の44%が答えたのが 「恋愛をする準備ができていたとき」(複数回答可のアンケートなので%がかぶります)これは落ち込んだり、失恋したときに出会ったというような場合のことですね。普段は意識していなかったのに、試合で負けたときに励ましてくれたマネージャーに恋してしまった…という場合には、これが当てはまりますよね。 続いて 第3位。全体の62%が答えたのが 「生理的に喚起したとき」これまた難しい言い方です。まぁ言ってしまえば、「興奮するシチュエーション」 といったところですね。突然二人きりになったり、暗闇で相手との距離が近づいたり…こんな状況のことです。そして 第2位。全体の78%が答えたのが 「相手が望ましい特徴を持っていたとき」これもカンタンに言うなら「好みのタイプ♪」「頭がいい！尊敬～」「背が高い、かっこいい～」 というような状況ですね。ここまでだけを見るとデート場所にシチュエーションを重視したり、自分を磨くといったことが重要とわかりますよね。そう考えると芸能人の人たちが人気がある理由はわかりますね。カッコイイ、かわいい (第2位) TVやコンサートなどで興奮させてくれた (第3位)を同時に満たしているわけですね。しかし、世の普通の人たちが、ある異性に対しては芸能人すらも超えることがあり得るのです。その秘密こそが第1位の条件なのです。 では、ついに 第1位！全体の90%が答えた 「ドキッとする瞬間」 こそ、「相手から好意を表明されたとき」 だったのです。これもわかりやすく言えば、「告白された」 ときや 「好きだと言われた」 ときのこと。すなわち、90%の恋愛は、どちらかの好意の表明から始まっているということです。「なんとなく付き合うようになっちゃった」 というのは、かなり珍しいケースで、 たいていの場合には、どちらかが好意を表明して相手がそれを意識するようになって、その結果として付き合うようになるんですね。 実際に人間には、「相手の好意に対しては、同じだけの気持ちを返す」 という法則があります。これを心理学用語で 「好意の返報性」 と呼びます。ですから好意の表明は、「シチュエーション」 や 「頭の良さや外見」 よりも強く相手の気持ちに響く要素といえるのです。恋愛の女神は勇気を出して告白したあなたにだけ、微笑んでくれるものなんですよ。 ＜恋愛心理学の技から＞●BUGSY GROUP○人生に迷った時は･･･●人気blogランキングへ

  April 26, 2006

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• 第一印象の重要性

  何事も、最初が肝心。最初の言葉、しぐさなどによって相手は好意や反感を抱いたりします。ですから、初対面で相手に好印象を与えるには、最初の一言、最初の会話が非常に大切なんですね。ほら、最初のひとこと。あなたならなんといいますか？たとえば最初に「私は女性にだらしなくて……」 といったマイナス評価の自己紹介をしてしまったとします。冗談のつもりでも、いきなり 「女性にだらしない」 という情報が入ってきたら相手は 「女性にだらしない、情けない男」 と思うのではないでしょうか。最初の印象が大切であることを明らかにした、こんな実験があります。これはアメリカで行われた実験で、大学の講義を舞台にして、教師に対する生徒の好感度を調べるものでした。その講義には新しい教師が来るという設定になっていて、前もって生徒たちに新しい教師の紹介文が書かれたプリントが配られました。そのプリントの内容は先生はマサチューセッツ工科大学の卒業生で……といった先生個人の経歴が書いていて、プリントの最後には「温かくて、勤勉で、批判力に優れ、実際的で決断力がある」と書いてありました。そのプリントを半分の生徒に配り、残り半分の生徒たちには「温かくて、勤勉で」 の部分を 「冷たくて、勤勉で」 とだけ書き換えて配りました。すると……。「温かくて…」 と書いてあるプリントを読んだ生徒たちは、新しい教師に対して好意的な評価をしているのです。でも、「冷たくて…」 と書かれたプリントを読んだ生徒たちは、そろって好意的な評価をしませんでした。 どの生徒たちも教師を直接見たわけでもありません。それでもプリントを読んだことによって、第一印象が強く形成されてしまったんですね。この実験からわかるとおり、最初の一言、第一印象は特に重要ということがいえますよね。このような最初に受け取った情報が後々まで影響することがあります。これを心理学用語で 「初頭効果」 といいます。最初に悪いイメージを植えつけてしまうと、何かと尾を引いてしまうかもしれません。ですが、逆に言えば、最初に好印象を与えることができたらどうでしょう？実は多少のことがあったとしても、 相手の気持ちを誘導することができたりするんです。ほら、想像してください。たとえばあなたが時間にルーズだったとします。でも、初対面のときは偶然でも約束の30分前に到着したとしたら？相手は 「時間に厳しい人」 「約束を守る誠実な人」 といった印象を抱くと思います。すると次の約束のときなどに時間に遅れたとしても、「何かあったのだろうか？トラブルに巻き込まれていなければいいんだけど…」といったように、相手はこちらの心配をしてくれたり、遅刻を許してくれたりもする……こんな経験ありませんか？これは第一印象に限らず、日ごろの行いも関わってきますよね。相手が自分のことをどういうイメージで捉えているのか？その最初の一歩が第一印象になるんですよ。 BUGSY GROUP人生に迷った時は･･･人気blogランキングへ

  April 24, 2006

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• 相手の心に好意を印象づけるテクニック

  「50万円も貢いだのに、フラれてしまった……」「必死に誘いかけたのに、デートしてくれない……」恋愛とは時にとても残酷なものです。お金をかけたから、時間をかけたから、想いがあるから…こうした単純な基準が、そのまま結果には結びつくとは限りません。ここではこうした悲劇を起こさないために、あなたの行動や時間の効果を最大限に上げることができるそんなテクニックをご紹介しましょう。 まず最初にクエスチョン。「雨の日と晴れの日、ナンパをするならどっち？」「夏と冬、ナンパをするならどっち？」「その場合、昼と夜、ナンパをするならどっち？」 あなたはこの質問に即答できますか？いきなり結論から言えば、ナンパ向きなのは 「晴れの日」 だそうです。夏と冬であれば、 夏は夜に、冬は昼のほうが成功率が高いです。ナンパは相手に少しでも立ち止まってもらわなければなりません。その場合、雨の日であったり、夏の暑い日中や、冬の寒い夜などでは立ち止まるのがイヤになってしまうことから、この答えには納得できるでしょう。こんな実験もありました。「温度、湿度ともに快適な部屋」 と 「真夏の蒸し暑い部屋」 にいる被験者に頼みごとをして、それを聞いてもらえるかどうかの実験をしました。すると、快適な部屋にいる人のほうが説得に応じやすかったのです。よって、雨の日より晴れの日、夏の夜、冬の昼はより快適なためナンパの成功率も上がるわけです。では、ナンパと同じように、恋愛においても 「雨の日」 はダメなのでしょうか…？実はこれが違うのです。 心理学用語の一つに 「好意の返報性」 というものがあります。これは相手から向けられた好意の量と同じだけの気持ちを返すというものです。しかし、この好意の量は目に見えませんので、絶対的に測ることはできませんよね。10万円のプレゼントをしたからといって10万円分の愛を返してもらえる…とは限らないのです。ここに今回の心理の裏が隠されています。ほら、想像してください。月収100万円ある人が、あなたに1万円のプレゼントをしてくれたとします。これに対して、時給700円のアルバイトを何日もして、あなたに5000円のプレゼントをしてくれた場合あなたはどちらがうれしいですか？ほとんどの方は後者だと思います。これは、「お金のなさ」 というハンデを埋めるための気持ちをあなたに見せてくれたからなんです。ですので、もしあなたが相手の家などに出かけていく場合には、雨の日などの悪条件のほうがいいわけです。普通の人なら雨の日に出かけるのはイヤなもの。でも、そのマイナスな部分を押してまで訪ねて来てくれた…。それは、何よりも強い気持ちの表現。それだけの気持ちがなければ、また別の日でもいいという気持ちになってしまうからです。これによって、相手は普段よりも強く感銘を受け、あなたに対して、より積極的に好意を返してくれるはずです。雨どころではなく、状況が悪化すればするほど、相手の好意も強まるというわけです。この雨の日の訪問、以前に結婚詐欺の手口としても公開されていました。それだけ相手の気持ちを強く惹きつけることができることを、結婚詐欺師も知っていたんですね。悪用はいけませんが、あなたが何より大切に相手を思う気持ちを表わすときにはぜひ応用してみてくださいね。 BUGSY GROUP人生に迷った時は･･･人気blogランキングへ

  April 19, 2006

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• 足の状態で読める相手の心理

  「人は誰でも、自分のナワバリ、テリトリーを持っています」心理学ではこのように言われています。カンタンに言えば 「他人に近づかれると嫌な距離」 のことです。体の周囲に楕円状に広がっているもので、この領域を心理学では 「パーソナル・スペース」 といいます。このパーソナル・スペースの大きさは、性格で違ってきますので同じ人でも状況や相手によって大きく変化していくのです。たとえば、恋人同士なら数センチの距離まで近づいてもイヤではありませんが、通りすがりのおじさんが頬をすり寄せてきたらイヤですよね。相手との関係やその場の状況で、「許せる距離」 が変わってくる。これが心理学で言う 「パーソナル・スペース」 こと 「ナワバリの範囲」 なんです。満員電車では誰が隣に座っても許せるのに、ガラガラに空いている車内で隣に座れられると何かイヤな感じがするのも、このパースナル・スペースが働いているからなんですね。この心理は無意識のうちに誰でも実感しているのではないでしょうか。今回はこのパーソナル・スペースに関連するしぐさを観察して、相手の心理を読み解いてみましょう。▼ 大きく足を広げてふんぞり返って座る人広げた足が作る空間は、その人のパーソナル・スペース。足を大きく広げてパーソナル・スペースを拡大するのは、動物が羽を広げたり毛を逆立てて相手を威嚇するのと同じこと。これは自分を実際以上の存在として誇示したい心理の表れです。競争力が強く、人には攻撃的で、権威主義的な傾向の人と考えることができます。こうした座り方をする人は、虚勢を張りたいタイプ、つまり臆病な人とも推測できます。▼ 足を組んで座る人足の組み方の強さで二通りに分かれます。強く固く足を組んでいる人は、緊張していて、目の前の相手や自分の置かれた状況を拒否する気持ちを持っています。「もう話したくない…」「それ以上、私に近づかないでほしい」こんなメッセージが込められているのです。自分に自信がなく、傷つけられないかという不安から、神経をハリネズミのように逆立てて自分を守っているとも考えられます。逆に足の組み方がゆるい人は、気持ちがリラックスしている証拠。ゆったりとした気分で話を続けることができます。さらに組んだ足をブラブラさせていれば、なおさらリラックスしているといえます。▼ 足を固く閉じて座る人女性はたいてい足を閉じて座ります。これだけならば普通の状態なのかもしれませんが、たまに不自然なほど足を固く閉じている人がいることってありませんか？これは足を強く組むのと同じように、心理的な壁を作って自分を守っている状態です。不安や緊張、嫌悪などの心理の表れなんです。また、ひたすら身を縮めて相手からの攻撃や非難を受けないように…という心境かもしれません。何事にも悲観的で、傷つくことを極度に恐れていて、いつも憂鬱な気分でいる人にこのような座り方をしている人が多いはずです。また、こうした人でない場合は、自己演出ではないでしょうか。足を閉じることは、広げることと反対に、パーソナル・スペースを縮めます。これによって自分を小さく相手に見せることができます。たとえば、膝の上に両手を揃えておいたり、前かがみになればさらにパーソナル・スペースは小さくなりますよね。特に女性がこのような姿勢をとるときには、「私って小さくて、か弱くて、かわいらしい」 キャラクターを演じている可能性もあるわけです。このように無意識に行動するしぐさにはほとんど人の心理が表れています。狙ってやる人もいるのですが、それができる人はやはり極々少数の人たちです。何かに夢中になっていたり、無意識に行動しているしぐさは 外に対する注意が小さいときほどその人本来の姿が現れるもの。もしあなたが相手の姿勢から緊張や不安を感じ取れたのなら、その不安ごと優しく包み込んであげてくださいね。 ＜恋愛心理学からの抜粋＞BUGSY GROUP人生に迷った時は･･･人気blogランキングへ

  April 14, 2006

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• 聞き上手になるあいづちテクニック

  「あなたって全然話聞いてくれないよね……」あなたは今までにこんなことを言われた経験はありませんか？自分では聞いているつもりでも、それが相手に伝わっていない、相手が退屈そうにしている……会話で大切なのは、話すことよりも聞くこと。 でもたとえあなたがきちんと聞いていたとしても、ただ話を聞いているだけでは、相手には伝わりません。ではどんな聞き方をすれば、相手に伝わるのだろう？実は難しく考えることはありません。これはちょっとした当たり前のことを行うだけなのです。ここでは、そんな話をうまく聞くテクニックについてお話します。 こんな実験があります。ある文章を読ませて、被験者が話す内容の中の、「、」 や 「。」 が出てくるところで「へえ」 や 「ふーん」 などのうなずきを入れるというものです。このとき、「文章の区切りがいい部分でうなずく」 「文章の区切りがよくない部分でうなずく」 という2種類の方法で比較してみました。当然のことながら、区切りがいい部分でうなずいたほうが良い評価を得られたわけです。 続いて、句読点の総数のうち、「12%」 「40%」 「80%」 の3つの頻度にわけてうなずきの回数を変えてみました。最後の80%にもなると、ほとんどの部分でうなずいていることになりますね。「うん、へぇ、そう？そっか、ほう、ふんふん」 といったすごい聞き方ですね。これだと話しているほうも、「……本当に聞いてる？」となるはずです。 実験の結果、一番好印象を与えたのが 「40%」 でうなずきを入れたときでした。続いて 「12%」 のとき、「80%」 が最低の結果となりました。しかし、「12%」 程度のうなずきであっても、文章の区切りのいいところでうなずいた場合には「40%」 のうなずきのときと同じような好印象を与えることに成功したのです。よってここまでの話をカンタンにまとめると、「うなずきの回数が多すぎると逆効果」「要所要所を押さえてうなずくと、回数が少なくても好印象を与えることができる」 ということですね。 では、相手の反応を見つつ、ベストな場所でうなずきを入れるにはどうしたらいいのでしょうか？会話というのはいつもぶっつけ本番。どこでうなずくのがいいのか、あなたは見極められますか？その答えはとってもカンタン。相手が息をついた、体を傾けてきた、自分の方を見てきたなど、「相手の動きが変わったとき」 だけうなずいてあげればいいのです。そのときに大切なのは、「相手の動きに気付いてあげること」そして、相手の 「顔」 を見て反応してあげてください。 これは同時に 「私に注目してくれている」 と相手に伝えることもできます。これだけでも相手の満足度は大きく変わってくるのです。逆に、相手の話を終わらせたい場合は、うなずかなかったり「へぇ～……」 と気のない返事をしたりそのタイミングで会話を変えるのがベストなわけですね。 あなたがたったひとつ気付くだけで、相手も幸せになれるんですよ。＜恋愛心理学のワザから抜粋＞BUGSY GROUP人気blogランキングへ

  April 5, 2006

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• 相手の心を開く会話上手な2つの法則

  人との会話は普段何気なく行っているものですが、ビジネスでも恋愛においても相手と心を通わすために、一番重要なのが、この 「会話」。 会話でもそうですが、ひとの言葉には大きな力があるんですね。あまりに大きな力を持ちすぎているので、使い方を間違えるととんでもないことになってしまいます。会話は言葉と言葉のぶつかり合い。時にやさしく、時に激しく交差します。ですから、むやみと乱暴な言葉を振り回しては誰かを傷つけたりしてしまう可能性もあるわけです。でも、これをあなたにとって上手に、正しく使いこなせればまさに最高の武器となるんですよ。そのために使える心理テクニック……次の質問の仕方をよーくみてくださいね。「あなたっていま、恋人いるの？」「ねえ、昨日は楽しかった？」「どんな人がタイプ？」 さて、この中でひとつだけ形式が違うものがあります。どれでしょうか？……すぐわかりますか？実はカウンセリングのドクターはまず最初に 「面接の取り方」 というものを習います。その中で質問の仕方における基本テクニック、それこそが 「開いた質問」 と 「閉じた質問」。それぞれ、「オープン・クエスチョン」 や 「クローズド・クエスチョン」 と呼ばれているものです。「開いた質問」 とは YES・NO では答えられない質問です。「昨日なにしてた？」 とか 「あの洋服どう思う？」 といった限定されない質問形式のことですね。逆に 「閉じた質問」 とは YES・NO で答えられる聞き方のことです。「昨日はたのしかった？」 とか 「あの洋服いいよね？」 という聞き方がこれに当てはまります。ですので、先ほどの質問の仕方の正解は3つ目の 「どんな人がタイプ？」 ですね。これだけが YES・NOで答えられない 「開いた質問」 になっているからです。そして、一般的に相手の気持ちを引き出しやすいのは 「開いた質問」 といわれています。この質問の仕方は、相手にとって自由に話せる質問なのでそこから会話がどんどん広がっていくんですね。「調子どう？」 「最近あんまりよくなくて……」「どうしたの？」「周りの人たちとうまくいかなくて……」「あら、うまくいってないんだ……」「はい…」「何かあったの？」「じつは…」こんな感じで相手はあなたに話をしてくれることでしょう。あなたが相手の心の中に入って行きたいのであれば「オープン・クエスチョン」 こと 「開いた質問」 は必須テクニックなのです。でも、ときには 「閉じた質問」 を加えて相手の心を開かせてみることもできます。「昨日はどうだった？」あなたがこう聞いたとき、相手が答えにくそうだったり、迷っていたら「え？楽しくなかった？」「なにもなかったわけじゃないよね？」というように 「閉じた質問」 にすることで、少しずつ話を聞きだすこともできるんです。どんな形であれ会話が進めばそれだけ話が弾むということ。それによって相手もあなたも心を開いていくことができるんですBUGSY GROUP人気blogランキングへ

  March 30, 2006

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• 言い間違いからわかる、心ののぞき方

  相手の心なんてわからない。そう思っていませんか？でも、ささいなしぐさや言葉から、深層心理が読めることもあるんです。今回は、フロイトが発見した 「心ののぞき方」 をご紹介します。心理学の世界では有名な精神分析家フロイトは、「言い間違い」 について重要なことを発見したことを、体験から述べています。その重要な発見をした体験とはこんなできごとです。ある会議の場でのことでした。司会者が 「これから開会します」 と言うはずのところでいい間違えて 「これから閉会します」 と言ってしまったのです。このとき司会者はあわてて 「あ、開会です」 と仕切りなおし、その会議は何事もなかったかのように終わったのですが…ここまではよくあることのように思います。しかし、フロイトはこの言い間違いに注目したのです。「もしや…」会議終了後、フロイトは司会者に言い間違いについて詳しく尋ねたのです。すると彼はついに白状しました。「実は私、今日は早く帰りたかったんですよ、それでつい…」これを聞いたフロイトは大喜びだったそうです。そして、彼はこう結論したのです。「人間の言い間違いには、無意識の願望が表れている！」 すなわちこの司会者は、「今日は会議だるいよ～。どうせ何も決まらないんだろうし、やっても無駄でしょ？でもそんなこと言ったら怒られるし…。仕方ないからサクっと進行して、さっさと終わらせよう」 といった感じで、自分の気持ちを抑圧していたのでふと意識が緩んだときに、「閉会します」 という言葉として、その気持ちが表れてしまったというわけです。またフロイトは、こういった無意識の願望が表れるのは言い間違いだけではなく、「忘れ物」 や 「行動の間違い」 など、人間のふとした行動にも当てはまると考えました。ほら想像してください。たとえば、会社勤めのサラリーマンが電車の中で「重要な取引書類を置き忘れた」 といった致命的なミスをしてしまうことがあります。これも実は、彼の意識の中に「この取引はうまくいって欲しくない」「どうせ俺の仕事なんてうまくいくわけがないんだ…。」 という気持ちが隠されていて、それが無意識に行動に表れたと考えられるわけです。ほら、あなたにも、「もしかしてアレも…？」 と思い当たることがありませんか？僕がこのフロイトの考えを学んだとき、めちゃくちゃ疑心暗鬼にかかってしまいました。「いまの言い間違いは…！」「そ、その忘れ物は…まさか！？」まさに疑い状態が一人歩きしている僕がいました。そんな折に、ある女性がフラれた時、その友人が慰めでこんなことを言っていたこともありました。「たしかに見た目はカッコイイほうがいいけど、○○さんの顔は人間じゃないよ」………(そりゃさすがに男のほうもフっちゃうよね、テヘッ☆ )…って全然慰めになっていません。いえ、むしろ全否定された気分です。「○○さん、人間は顔じゃないよ」 と言いたかったのでしょう。この子はフラれた女性の顔をかわいくないと思っているんだな…とそのときの僕が考えていたことはいうまでもありません。「考えすぎだよ」 という意見もあるかもしれません。その人のいい間違いや忘れるという行動には、本当の気持ちが隠されている場合もあれば 、そんな気持ちがまったくない場合もあります。でも、それに気付いたあなたが 「もしかして…」 と思うことがあるのであれば実はあなた自身が、うすうすそのことに思い当たることがあるのかもしれません。それなら、決してそれは 「考えすぎ」 ではないはずです。もし実際にあなたがそんな状況になってしまったのなら、とにかく一つでもいいので、その不安を解消するような行動をすること。たとえば、 恋人にフラれそうなら もっと電話してみるメールの回数や返信するまでの時間を短くしてみるこれがビジネスなら、アフターケアを充実させてみるそういった行動が結果的にもっともいまの状況を回復させることになるのです。人は、完全に相手の心を理解することはできません。むしろ自分自身のことすら全てがわからないものです。もしあなたが、相手の言い間違いや行動などから、自分自身に対する不安を感じたとしたら、とにかくそっちに向かって歩いてみること。ほんの少しのことでも構いません。大切なのは、何もしないで立ち止まってしまわないこと。あなたの不安は、あなたの行動でしか消せないんですよ。恋愛心理学からの抜粋BUGSY GROUP人気blogランキングへ

  March 28, 2006

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• 今日あなたが死ぬとしたら…？

  やる気がわかない。今日がつらくてしょうがない。恋愛に疲れてしまった。そういうときは、誰にでもあります。ここでは、あなたが軽いうつ状態に陥ったときに、気持ちを晴れやかにする方法をお教えしましょう。こんな言葉があります。「人生は、何かをするのにはあまりに短すぎるが、何にもしないのには、あまりに長すぎる」確かにやる気がわかず憂鬱になっているときは、毎日が長くつらく感じると思います。でも、こう考えることもできるんです。人の寿命は医学の進歩で延びてきました。平均寿命は70歳を超えています。ほら、想像してください。あなたが70歳になったときのイメージを…これを読んでいるあなたは明確にわいてきますか？でも、ほとんどの人にとって「自分の命の終わり」は、まだ遠い未来のお話のはずです。そう、「人生がうすまってしまっている」 のです。これこそが、本来なら悦びに溢れているはずの人生が退屈になっている理由なんです。 では、その 「うすくなってしまった人生」 を再び密度の高いものにするにはどうすればいいのでしょう？それでは今から、あなたに質問をしますね。それは、人生最大にして最後の質問。 「もし、あなたが今日死んでしまうとしたら、何をしますか？」タイムリミットは夜中の12時です。その瞬間にあなたは死に、周りの人は生き続ける…。今日はあなたのラスト・デー。さて、あなたは一体何をしますか？長く考えても答えはでないと思うので、制限時間は10秒です。 ………………はい、時間です。さぁ、あなたのやりたいことは何でしたか？もちろん 「今、現実的にできること」 を答えてくださいね。さぁ、あなたの 「やりたいこと」 を答えましたか？では、あなたがやるべきことはたった一つ。その夢を今すぐに実行するんです。人は誰しも 「かなえたい夢」 を持っています。それは決して一つではありません。夢には様々な種類があるんですよ。「長期な夢」 から 「短期な夢」 まで、達成する期間の長さが違うんです。 たとえば、「5000円貯めるぞ！」 というのは比較的目標までの期間が短いですよね。これが 「結婚したいな」 になると少し長いものです。さらに 「お金持ちになりたい」 とか 「死んだ後は天国に行きたい」 のように長期の夢もあります。ここで 「今日死ぬとすればやっておきたいこと」 というのは言い換えれば 「超短期」 な夢。この質問は“死ぬ前にやっておきたいこと”であなたの夢を引き出し、今からでも実現できる夢に限定しているのです。夢を持っていない人なんていません。人が苦しむのは、その夢をあきらめようとしたり、心の奥に押しやろうとしたときだけです。ですから、あなたの夢の一つの 「超短期な夢」 を心に明確に思い浮かべてみてください。さらに今すぐに実行することで、あなたにも安らぎが帰ってきます。どんなにうつで悩んでいる人でも、この質問をすれば 「何もない」 とは言いません。「どうせ最後なら…」 という気持ちが心の束縛をほどいてくれますよ。あなたの体は何かをしたくてしょうがないのかもしれません。でも、それに歯止めをかけているのはあなた自身の心なんです。 はじめる時間は一日のうちならいつでもいいんです。これを見ているのが朝なら今日一日の時間内にできること。夜の10時なら、あと2時間でやっておきたいこと。 ほら、試しにやってみてください。どんな人でも、必ず安らぐことができるはずですから。 シンデレラの魔法は夜の12時で解けてしまいます。あなたのタイムリミットも今夜の12時です。今日一日は魔法使いがくれたプレゼントだと思ってみてください。 そして、魔法は12時の鐘の音とともに消えてしまうのです。ですので、自分のやりたい事をやって12時を迎えたなら、心の中で鐘の音を刻んでみてください。冗談ではなく本当にあなたの命は明日も続いているとは限りません。でしたら好きなことをしてみましょう。最後の時間を思いきり楽しみましょう。明日のために今日のエネルギーをセーブする必要なんてないんです。命は今なんですから。そして、もし幸せにも明日をまた迎えることができたのなら…。それは、魔法使いが特別にくれたプレゼントかもしれません。目覚めた瞬間、自分を見つめなおしてこう言ってみましょう。今ここにこうしていることができて、両親が自分を生んでくれて、そして、生きていて 「よかった」 と。（HP恋愛心理学のﾜｻﾞ　からの抜粋）BUGSY GROUP人気blogランキングへ

  March 22, 2006

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• 相手の嘘を見抜く心理学

  相手のウソを上手に見抜く方法今回のテーマは 「うそを見抜く方法」さて、あなたは相手のウソを見抜くことができますか？実はカンタンな判別方法があるのです。それには、相手の 「目」 に注目します。目の動きというのは、様々な意味があって、キョロキョロしている人はそれだけ迷っています。これは意識的ではなく、無意識のうちに出てしまうものなので、なかなかごまかせません。では、目の動きにはどんな意味があるのでしょう。神経言語学的プログラミングという心理療法の中で、次のような結果が出ています。1. 目が右上を向いている2. 目が左上を向いている3. 目が右下を向いている4. 目が左下を向いている5. 目がキョロキョロしているこのように5つの動きに分けてみました。それぞれの意味は次に説明します。この目の動きは相手の利き腕によって左右が反対になることもありますので、相手が左利きの場合は左右逆に読んでくださいね。 ▼ 1. 目が右上を向いている場合 (相手が右利きの場合、あなたから見て)これは 「過去の体験を思い出している」 ときに出る目の動きです。過去にあった出来事や、思い出を振り返っているときには右上を見るんですね。 ▼ 2. 目が左上を向いている場合 (相手が右利きの場合、あなたから見て)これは 「見慣れない、聞き慣れないものを想像している」 ときに出る目の動きです。まったく知らないことや、体験していないことを、「それってこういうことかな？」と自分なりに解釈しようとするときには左上を見てます。▼ 3. 目が右下を向いている場合 (相手が右利きの場合、あなたから見て)これは 「聴覚に関するイメージを持っている」 ときに出る目の動きです。お店やカラオケなどで偶然聞いた音楽などに聞き覚えがあるんだけど、何の曲だったか思い出せない、といったときに右下を見ます。▼ 4. 目が左下を向いている場合 (相手が右利きの場合、あなたから見て)これは 「身体的な運動をイメージしている」 ときに出る目の動きです。クラブ活動などで苦しかった体験やスポーツしたときのことを思い出しているときにはこのように視線が左下を見ます。 ▼ 5. 目がキョロキョロしている場合これは 「今までに見たことがのないような光景を思い浮かべている」 ときに出る目の動きです。何かを空想しているようなときには、視線が泳いでキョロキョロしています。 以上の5つが代表的な目の動きとその心情を表わした結果です。これらを踏まえて、相手のウソを見抜いてみましょう。ほら、想像してください。たとえばあなたが恋人や友人に 「昨日は何してたの？」 と聞いたとしましょう。すると 「昨日は友達と飲みに行ってたんだよ」 と答えたとします。このときあなたから見て相手が 「右側」 を見ていた場合には「実際の体験を思い出している」 ということになりますから、この友達と飲みに行ったということは、ホントになりますね。逆にあなたから見て相手が 「左側」 を見て話をしていた場合には「相手が体験していないことを想像している」 わけですから、これはウソということになるんですね。ですが、この方法も100%ではありません。昨日は飲み会したけど、○○もしたかったなぁと考えながら話していれば当然目線は逆になったりもします。しかし、 相手の態度とあわせて使うことによって、大体の目安はつきますね。でも、これを意識しすぎて相手を疑ってしまうのはやめましょうね。 （HP恋愛心理学のﾜｻﾞ　からの抜粋）BUGSY GROUP人気blogランキングへ

  March 20, 2006

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• ユング心理学

  普遍的無意識　collective unconscious普遍的無意識とは、ユングによる分析心理学の用語。〈集合的無意識〉ともいわれている。人類に共通している心の層、である。ユングは無意識を二つに分けて考えた。●個人的無意識個人の中で忘れてしまった記憶の内容、意識によって抑圧された内容（性欲・殺人願望他）など。●普遍的無意識人類に共通している心の層。全世界に共通している神話的なイメージ（どの国にも神話や伝説が存在している）。われわれの祖先の経験が遺伝したものと考えられている。S.フロイトの無意識概念がもっぱら個人的無意識を強調するものであったので，ユングの考えは受けいれられず、両者が決別する一因ともなった。ユングは、人間がみる幻覚や妄想の内容が全世界に存在している神話の内容と極めて似ている事実を見いだし、そのことから普遍的無意識の存在を主張するようになった。彼はその内容として元型の存在を主張したのである。カール・グスタフ・ユング（Carl Gustav Jung、1875年7月26日 - 1961年6月6日）は、スイスの精神科医・心理学者。深層心理について研究し、分析心理学の理論を打ち立てた人で、遙かに広く大きいものとして無意識を再定義した人らしぃです。「世界は周りを取り囲んでいるものとして体験され、人間はその中でとぎれとぎれに、瞬間的にのみ自らを自らとして体験する。この段階でやっと生きている・発達していない・疲れやすい・幼児の自我が、ほんの一瞬無意識の薄明の中から小島のように浮かび上がったかと思うと再び無意識の中へ沈み込んでしまうように、原初の人間も世界をそのように体験する。」「ここでは母なる世界であるウロボロスが同時に生命でもこころでもあり、養分と心地よさを与え、守り暖め、慰め許す。それは、悩める者すべての逃げ場であり、求める者すべての憧れである。なぜなら、この母はいつでも満たす者、与える者、助ける者だからである。」BUGSY GROUP人気blogランキングへ

  March 17, 2006

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• 深層心理

  深層心理の中では「夢」が無意識への窓として重要な役割を持っています。無意識というとどこか神秘的なイメージを持つ人も多く、自分の心の深い部分や未知の部分を知りたいという気持ちが湧いてくるのは、自然なことだと思います。無意識というのは、自分が嫌だと思ったり受け容れられなかったことを封印していたり、自分が生きなかった・生きてこられなかった価値観を眠らせておくことで、今の自分が健康的に適応するためにバランスを取っている心の裏側とも言えます。ですから、不用意にそれを開けることは危険を伴います。無意識は、パンドラの箱かもしれないのです。でも反対から見れば、無意識はその人が生きてきていない半身でもあり、意識できる部分だけでは未完成の人生とも言えます。危険を承知でパンドラの箱を開け、暗闇に眠っているものを統合したなら、最後には箱の底に「希望」があるはずなのです。また、残され無視された半身が、共に生きようと夢や現実の中に現れて寂しい自分をアピールしたり、破壊性という怒りを伴って襲いかかるかもしれません。それがこころの病でもあるようです自分の無意識と出会い何かに気づいたなら、こころの病が氷解したり、今までの自分を超えるような不思議な快感を伴う体験ができたりもします。上手くいけば、一人で取り組んでもそういう体験ができることもありますが、多くは豊富な知識と経験を持つ人と一緒に取り組むことで可能になることです。BUGSY GROUP人気blogランキングへ

  March 16, 2006

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• アドラー心理学

  とても大好きで尊敬している方から教えていただきました。アドラー心理学「アドラー心理学」とは、ウィーン郊外に生まれ、オーストリアで著名になり、晩年はアメリカを中心に活躍したアルフレッド・アドラー（Alfred Adler、1870-1937）が築き上げた心理学のことです。欧米では、「個人心理学」（Individual Psychology）と呼ばれていますが、日本では「個人」と言うと、「社会」と対比した個人のための心理学のニュアンスが強いので、「アドラー心理学」で通っています。 アドラー心理学の基本的な考え方（理論）は、かいつまんで述べると以下のとおりです。 ・人間の行動には目的がある（目的論） ・人間を分割できない全体との立場から捉えなければならない（全体論） ・人間は、自分流の主観的な意味づけを通して物事を把握する（認知論） ・人間のあらゆる行動は、対人関係である（対人関係論） ・人間は、自分の行動を自分で決められる（自己決定性） ・人間の生き方には、その人特有のスタイルがある（ライフ･スタイル） アドラーの心理学は、人間の行動の原因を探り、人間を要素に分けて考え、環境の影響を免れることができない存在としてみなす心理学の対極にあります。このような心理学は、デカルト･ニュートン以来の科学思想をそのまま心理学にあてはめる考えに基づいていますが、アドラーは、伝統的な科学思想を離れて、人間にこそふさわしい理論構築をした最初の心理学者です。 勇気づけアドラー心理学では、技法面での「勇気づけ」を重視します。現代のさまざまな問題行動の背後には、勇気をくじかれた状態が見え隠れしています。勇気があれば、1998年から2003年にかけての6年間で自殺者数が3万人を超え続けることもなかったであろうし、破壊的な人間関係が成り立つはずがないとも考えられます。今こそ、日本のあらゆる分野で勇気づけが必要です。共同体感覚アドラー心理学では、「共同体感覚」という価値観を大切にします。「共同体感覚」というのは、共同体への所属感･共感･信頼感･貢献感を総称したもので、カウンセリングや教育の目標とされ、精神的な健康のバロメーターとみなされます。逆を言えば、自分の居場所がなく、自分のことしか考えず、周囲の人達を信頼せず、他者の役に立とうなどと毛頭考えない人は、精神的に不健康な可能性が高いわけです。アドラー心理学の理論的仮説（モントリオール、アドラー心理学大学院）１.人はもともと社会的な存在である。２.人は基本的欲求を満たし、さらに自己創造目標（その個人個人のユニークな目標）によって動機づけられる。３.基本的欲求には次の五つがある。（ドライカースの説とは違う。）　１、所属－意味：全ての個人は、環境の中で所属を得ようと求め、そこに自己存在の意味を見いだす。　２、能力－支配：全ての個人は、マイナスと感じられる状況からプラスと感じられる状況へ移ろうと求める。つまり、劣等感から有能感（自己の能力を感じる）と支配感へと動く。　３、力－自律：全ての個人は、自律的になろうとして、自分の人生全般をコントロールしようと求める。　４、貢献－寛容：全ての個人は愛情と労働を通して他者に貢献することを求めている。　５、興奮－喜び：全ての個人は、自己、他者、人生、自然と共に遊び、それらに感謝し、喜びを共にしようと求める。　※人は、基本的な欲求が人生の状況で満たされないとき、過補償し、不適切な行動の目標に向けて努力する傾向がある。BUGSY GROUP人気blogランキングへ

  March 15, 2006

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