9時起床

朝から快晴の温かな運動日和です。 歯医者の予約が11時30分だったので午前中はそれだけで終了しました、虫歯の治療も今日で終了しました、3か月かかりましたが今度は３カ月後の定期検査が有るそうです。 家内が帰宅してきましたので１２時前に家を出て上新電機往復と久宝寺緑地周回コースを１周と散歩しながら花見もして来ました帰宅は１５時で３時間きっちりかけて歩いて来ました。帰りにボブコーヒーでココアを飲みました屋外でコーヒーを飲んでも暖かく初夏の季節の中趣が有りました。疲れて眠くなったので昼寝をしたら１時間半も眠ってしまいました。今日のトレーニングは終わりです陸上練習の一環でもありました。