10時起床

いくら眠っても眠いです、もう少し早く起きて午前中の用事を済ませたり行動を起こしたいのにいつも昼まではのんびりしています。11時から12時まで喫茶店で寛ぎました、トマトのコーヒーも4月かTら値上げで380円が400円に成りました、値段が上がっても飲む回数を減らすので影響は有りません。 13時30分から久宝寺緑地公園で1回目の練習開始です。アップ後ＳＤ３０ｍクラウチングで１０本で終了１４時３０分終了、昼食後１５時３０分から２回目の練習アップ後流し６０ｍｘ８、ラスト２本１００ｍｘ２スパイクを履いての練習で１７時終了、ダウンして帰宅は１７時４５分でした。今日はゆっくりきっちり練習したので身体的に疲れました気持ちは良くモチベーションは上がりました。休憩を入れて５時間の練習でした。今日は近大生が多く練習に来ていました。