ダイエット報告……☆

昨年９月から始めたダイエットですが…… 8.5キロ痩せたところで、 しばし横ばい風味です……。 「風味」ってのは、 リバウンドもしないけれど、 サクサクとも痩せない……っていう意味です。 ジワジワ～ッと、「あら、500グラム減ってるわ」 みたいな……みたいな……。 体重が減る感動が薄まったなぁ……。 と言いつつ、減れば嬉しいけどね。 エアロバイクを毎晩、 ４０～５０分、２０kmを基本に、 時間があって、花粉症がひどくない時には、 ウォーキングも少々。 無理はしていないので、 ダイエットは、すでに「日常」になってる感じ。 でも、スナックを食べたい日もあるわけです。 チョコレートを食べたい日もあるわけです。 焼肉屋さんで、飲み会だってあるわけです。 で、そんなとき、どうするか？ 最近、見つけた「心の友」がコレ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ぷるんと美味しくカロリーゼロ！トップバリュライトミールこんにゃくゼリーカロリーゼロ・ライ... カロリー０（ゼロ）！ なんて素敵な響き 栄養成分表を見ても、 ちゃんと、「エネルギー　０kcal」ってあります。 そして、ナトリウム、カリウム、ビタミンＡ、 ビタミンＢ類、ナイアシン、ビタミンＣ、 ビタミンＤ、ビタミンＥ、葉酸、パントテン酸が入ってる。 トップバリューの商品なので、 イオン系スーパーで購入でき、 しかも１個１００円しないのも嬉しい 先日、雨だというのに、ごっそり箱買い。 うちは５階建てマンションの５階で、 しかもエレベーターがない。 テクテクと階段を上がりましたよ……。 あ～。足、鍛えといて良かった ところで、お味のほうですが…… いいんです。 ０カロリーだから。 食べにくくても…… やたらと頬の筋肉が鍛えられる気がしても…… それはそれ……ってことで。 デュランデュランLIVEを目標に、 １ヶ月、また初心に戻って頑張ってみます