パンと雑貨のなごみ亭

って言うか、体絞るぞ決意です。
１２月の結婚式目指して、ターゲットは二の腕と、胸（筋力アップ！）
今は、暑くなってきて新陳代謝がいいせいか、夕食あとにお菓子なんかもりもり食べちゃってるのに、体重は落ち着いてます。
で、いい気になってはいけない！！コレは秋にひびく、と今から準備しておくことに。
今までいろんな体操やってきたけど（飽きっぽいことバレバレだぁ）、一番シンプルなのが呼吸法だわ。仕事してても運転してても気がついた時に、ふかーく呼吸する。でもコレって、腹筋鍛えたり基礎代謝あげるには有効だけど、私のターゲットには？仕事中に気がついた時に（←こんなことばっか書いてるけど、仕事はきちんとしてます！）腕（ひじより下）を後ろにゆっくり上げることもしよう。お友達に教わった二の腕の後ろ側鍛えエクササイズです。
後は、ダンベルでもやろうかなあ。
少し前に買って張り切ったバランスボールは、いまや「ぽんぽんボール」と化して、かわいいMiiとKatzが大玉ころがししたり、ぼんぼんたたいて遊んでるしなあ。
でも負けない！チョコチョコきっちりやって引き締める！
なんかいいエクササイズあったら誰か教えてぇ（＾＾）