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今が生死

2006.06.19
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カテゴリ:健康
老化予防、美肌効果、関節強化、血管の弾力性強化、がん予防、心臓病予防、脳力向上、視力増強
などいい事ずくめでコラーゲンマラソンが宣伝されている。コラーゲンは細胞と細胞をつなぐものなので、皮膚の表面や関節等に多く含まれており、それが少なくなれば皺が多くなったり、関節が痛んでくることは考えられるが、だからといって他の動物から採ってきたコラーゲンを食べれば皮膚や関節のコラーゲン不足を解消するとはならない。食べたものは消化されて、アミノ酸に分解され、必要に応じてそれは体内で再合成される。材料としては蓄積されるが、それらがそのままの型で吸収されることはない。先日人間ドックを受けた女性の方が、今までコレステロールや中性脂肪が正常だったのに今年は両者とも著明に上昇していた。変ったことはコラーゲンを服用するようになったことだけとのことで、コラーゲンがその原因と推察された。健康にいいと思って服用していたのにコレステロールや中性脂肪がそんなに上がるなら止めてみると言っていた。サプリメントは会社によって製法や混ぜ合わせるものが異なっており、このことだけでコラーゲンはコレステロールを上昇させると断定出来ないが、少なくともその会社のコラーゲン製品にはその可能性がある。体にいいと言われるものは、人体の構成成分であることが多いが、外部からその構成成分を摂ってもそのまま人体の必要部分に取り込まれることはなく、原料として蓄積されるのみである。さらに、お腹に溜まる内臓脂肪同様、必要なものでも過ぎたるは害を及ぼすことを念頭に入れて、健康食品のことを考えてもらいたいと思う病院






Last updated  2006.06.19 18:13:02
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■コメント

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 サプリ   のえりんこ さん
お肌のためになにか継続してサプリメントを摂りたいと
思うのですが、種類がありすぎて分かりません。
栄養のあるものをバランスよく食べたいと思うのですが
一人暮らしだとそれも難しいです♪ (2006.06.20 22:44:36)

 Re:サプリ(06/19)   楽天星no1 さん
のえりんこさん
コラーゲンと並んでコエンザイムQ10が美肌効果抜群と宣伝されていますね。美肌とは皮膚内に水分を保ち、皺などを作らないことだと思いますが、それには日常の食生活や皮膚への血流が関係すると思います。食生活では野菜や果物を多く摂取し、中でもビタミンCを多く含む食品、柑橘類を毎日食べるようにするといいと言われています。それから適度の運動や精神的ストレスを溜めないこと(心にいつも希望と楽しみを持つ)などで皮膚への血流を多くすることがよいと言われています。タバコは皮膚への血流を少なくすると言われています。12時前に寝ることも皮膚血流を保つためには重要と言われています。サプリメントは保水と皮膚血流両面で抜群の効果ありと宣伝しているものが多いですが、エビデンスはありません。昔からの伝統的な食生活はそれなりのエビデンスを残してきました。一人暮らしでも外食する時などにサラダを多めに注文するなど工夫できることも多いと思います。女性にとっては美肌は極めて重要な関心事だと思います。適切なお答えになったか心配ですが、参考になる所があればうれしく思います。 (2006.06.20 23:31:59)


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