今が生死

体重は夜計るのと朝計るのとでは１kg前後違います。夜は夕御飯がまだお腹の中にありますが寝ている間に消化されて糖分は最終的に水と炭酸ガスになります。脂肪もタンパク質もエネルギーとして使われた部分は水と炭酸ガスになります。炭酸ガスは呼気として体外に出ていき、水は尿としてやはり体外に出ます。

従って朝の方が体重が少ないのは当然ですが、昨夜私は日曜当直をしてきたあとなので夜でも体重が減っていると思って体重計に載りました。普段は６４．５kg位なのでそれよりは少ないと思いきや、６６．６kgあり、いつもより２Kg以上増加していました。そんなに食べなかったのに1日で２Kgも増えてしまって意外でした。そこで今朝また計ってみましたら６３．４KGで３．２Kg　減っていました。いつもは夜と朝では１Kg位の違いだったので３Kgも違ったのには驚きました。

その原因を私なりに考えて見ました。昨夜２Kgも増えていたのは当直で寝ないで体を使ったので体にむくみが残っていたのではないかと思いました。睡眠不足と疲れで腎臓の働きが落ちて尿が作られなくてむくんでいたけれど当直翌日の月曜の夜寝ているあいだに休養が取れて、腎臓が尿を作ってくれたので火曜の朝は体重が減ったのではないかと思いました。

美人は夜造られると言いますが、夜寝ているあいだに太ったり痩せたりスマートになったり皮膚が綺麗になったりするものなのだなと実感しました。そしてその寝る前の状態がその夜の美人造りに影響することがわかりました。前の日に運動するとアドレナリンが出て夜脂肪を燃やしてくれます。日中でも脂肪燃焼などの変化は起こるかもしれませんが、大半の変化は夜起こるのではないかと思いました。