昨日、1日中体が痛かった。
熱38度くらいあるんじゃないか？って思う熱の痛みなんだけど、
熱を測ると平熱だった。

で、今日は夜中の2時ころ目が覚めて、その後体が痛くて眠れない。
寝落ちに配信でも聞こうとYouTubeを流したけど寝られず。

3時頃は平熱。4時頃測ったら37.5だった。

朝になって薬を飲んだらちょっと楽になったけど、
眠気とふらつきが酷かったから、椎間板ヘルニアのリハビリに行くのはやめた。

せっかく時間が出来たんだからと、
写真整理をしてたんだけど、
起きてるんだか寝てるんだかわからない状況で作業してる私を見て、
在宅勤務中の旦那が「無理して起きてないで休んだっら？」って言った。

普通に考えたらそうだよね。
時間が出来て、普段できないことをやっちゃうのは健康なときで、
ふらついてまでやることじゃない（笑）

その時は昼が近かったから、昼ごはんを食べてからちょっと寝た。


昼は玄米と納豆たまごご飯とブロッコリーとコーンスープ。
口が痛くて食べづらいけど、どうにか食べた。

夜は、鮭、煮物、味噌汁、わかめのサラダ。

夕飯で炭水化物食べると朝起きたときにお腹が重くなるのに、
子どもが残したご飯まで食べると太って仕方がないから、
結構前から、夕飯でご飯は食べず、子どもの残りご飯があった時だけ食べてる。


ただ、今日は口内炎で食べられない。
煮物のこんにゃくも痛すぎて食べられないし、
鮭も痛いから小さい状態で口に入れても痛い。

明日からおかゆとかじゃないと無理かも。